月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	19.0	３ＫＸＣコース　３本	1605 1507 1440	回復度　８５％以上で嬉しい☆
3/02 水	35.0	裸足三昧 市内　用事		５℃　　人工芝　１０Ｋ　　天然芝　５Ｋ　　舗装路　６Ｋ　　東京マラソンでの裸足不完全燃焼分を埋め合わせ出来た☆　　さすがに５℃だと初めは冷たかったが〜〜　やはり裸足は気持ちがいい〜〜〜♪♪ 大国魂神社参拝　東京快走御礼＆来年当選祈願☆　　 大阪Ｍ　既に３倍超！　　京都Ｍ　１/３は外人枠らしい　　何処も彼処も狭き門！
3/03 木	29.0	大和競技場 往復		ＳＥＲ♪　　今日は学生もいなくて閑散！　　早目にランチ♪
3/04 金	15.0	調布往復		多摩川経由　　向い風強烈！　　山は綺麗！
3/05 土	16.0	多摩川 市内		明日の目白対策をちょっとだけ〜〜♪　　５Ｆまで階段１段跳ばし駆け上がり　５回！　　１位ー３位ー１位　　今年は３位の番かな☆
3/06 日	18.0	目白　　５Ｋ　２３：００ 往復　ほか		あっと驚く〜〜！！　何を間違ったのか強力メンバーが大挙やってきて〜〜！　去年の優勝タイムが８位のありさま！　あのコースで優勝が１９′台！　オソロシイ！　１６週連続レースが無事済んだ☆
3/07 月	10.0	ＴＭ		今週も１日違いで大変な天気になっているところ！　全くツイテいる☆
3/08 火	17.0	芝生　裸足走　　１０Ｋ
3/09 水	33.0	多摩丘陵トレイル		初ウグイス♪　　誰もいなくて快適♪
3/10 木	20.0	大和競技場　ほか		ＳＥＲ♪　　学生達はなんであんなに休んでばかりいるのだろう？？
3/11 金	23.0	barefoot　18k		人工芝は日差しでポカポカ　裸足が快適♪　　forefootを意識して！ 【大地震発生　Ｍ８．８】
3/12 土	5.0
3/13 日	15.0			熱海　中止！　　板橋　中止！　多摩ー吉川ー長野　ＤＮＳの予定！
3/14 月	6.0
3/15 火	16.0	社寺ラン　１５社寺		諸祈願！ 高安寺ー称名寺ー武蔵国総社大国魂神社ー日吉神社ー日吉天神社ー普門寺ー武蔵国府八幡神社ー東府中弁財天ー東府中子育地蔵尊ー瀧神社ー常久八幡神社ー上染屋八幡神社ー染屋不動尊ー東郷寺
3/16 水	26.0	社寺ラン　３０社寺　累計　４５/１００		医王寺ー普門禅寺ー円照寺ー大痲止乃豆乃天神社ー津島神社ー白山神社ー秋葉神社ー神明神社ー稲荷神社ー直心庵ー青謂神社ー八坂神社ー常楽寺ー北辰妙見尊ー妙見寺ー南山稲荷大明神ー妙法寺ー寿福禅寺ー菅薬師堂ー法泉寺ー子之神社ー福昌寺ー長松寺ー菅稲荷大明神ー穴澤天神社ー妙覚寺ー八雲神社ー威光寺ー津島神社ー但馬稲荷神社
3/17 木	13.0			こんな時こそ　【原始力】　が問われる！！　　この冬も暖房なしで乗り切った☆　　　厚着＆ゆたんぽ！
3/18 金	17.0	社寺ラン　　２６社寺　累計　７１/１００		ＡＭ　初の停電　 熱海ー板橋ー多摩ー吉川　　４週連続中止！ 宝性寺ー六地蔵ー厄神社ー是政八幡神社ー竜泉寺ー鹿島神社ー西蔵院ー熊野神社ー安養寺ー馬頭観音ー妙顕神社ー妙光院ー金毘羅神社ー大鷲神社ー住吉神社ー東照宮ー巽神社ー松尾神社ー水神社ー宮乃�盗_社 ー正一位稲荷神社ー善明寺ー花蔵院ー長福寺ー坪宮社ー芝間稲荷神社
3/19 土	35.0	社寺ラン　　６１社寺　　　　１３２/１００	１００社寺　達成！	満願成就☆　累計　１３２社寺　距離　９４Ｋ　 白山神社ー石井神社ー白山神社ー慈恵院ー大修寺ー浅間神社ーおみたらし神社ー人見稲荷神社ー大長寺ー常久寺ー蓮宝寺ー立正院ー心行寺ー多摩寺ー誓願寺ー観音院ー遍照寺ー妙龍寺ー泉龍寺ー普賢寺ー永福寺ー三谷神社ー龍源寺ー古八幡社ー天王社ー富士嶽浅間神社ー宿神明社ー延命観音ー元三大師堂ー深大寺ー不動堂ー光地蔵尊ー青謂神社ー池ノ上神社ー池上院ー琥珀神社ー祇園寺ー国領神社ー一願地蔵堂ー常性寺ー調布不動尊ー蓮慶寺ー伏見稲荷神社ー大正寺ー布多天神社ー大鳥神社ー芝宮稲荷神社ー地蔵堂ー常演寺ー金山彦神社ー源正寺ー西光寺ー道生神社ー飛田給薬師堂ー車返福徳弁財天ー諏訪神社ー観音院ー下染屋神明社ー車返八幡神社ー本願寺ー溝合神社
3/20 日	45.0	1人裸足板橋マラソン	人工芝	１００００ｍ×４　ほか　　４分台で　インターバルに給水＆脚を冷やしながら♪ ＲＵＮ×１０（ラン・バイ・テン）
3/21 月	20.0
3/22 火	21.0	社寺ラン　２１社寺		２度目の停電 白山神社ー石井神社ー六地蔵ー宝性院ー厄神社ー是政八幡神社ー鹿島神社ー西蔵院ー熊野神社ー安養寺ー妙心寺ー金毘羅神社ー住吉神社ー大鷲神社ー大国魂神社ー日吉神社ー京所天神社ー普門寺ー国府八幡宮ー東府中子育地蔵尊ー瀧神社 長野も中止決定！　　これで　５レース連続中止　今季終了！！
3/23 水	14.0
3/24 木	10.0	社寺ラン　　７社寺		瀧神社ー子育て地蔵尊ー大国魂神社ー大鷲神社ー住吉神社ー金毘羅神社ー妙光院
3/25 金	35.0	多摩丘陵　　社寺ラン　　１５社寺		大痲止乃豆乃天神社ー円照禅寺ー普門禅寺ー宝蔵院ー（上谷戸）ー於部屋八幡ー汁守神社ー（黒川谷戸）ー毘沙門大堂ー飯守神社ー（布田道ー真光寺公園ー栗木緑道ー風の谷）ー杉山神社ー（大塚牧場）ー天満神社ー高勝寺ー妙見寺ー北辰妙見尊ー（南山ー小澤城址）ー穴澤天神社ー妙覚禅寺
3/26 土	36.0	都心社寺ラン		５人で♪　　築土神社ー東京大神宮ー靖国神社ー市谷亀岡八幡宮ー茶ノ木稲荷神社ーイグナチオ教会ー（迎賓館）−（たい焼きわかば）−西念寺ー須賀神社ーお岩稲荷田宮神社ー陽運寺ー（新宿御苑）−花園神社ー天龍寺ー明治神宮ー東郷神社ー善光寺東京別院ー乃木神社ー山王日枝神社ー（皇居東御苑）ー（北の丸公園）
3/27 日	10.0	社寺ラン		東郷寺ー白山神社ー常久八幡神社ー子育地蔵尊ー瀧神社ー是政稲荷神社ー是政八幡神社ー厄神社 東郷寺の枝垂桜が三分咲き☆
3/28 月	12.0
3/29 火	20.0	社寺ラン		東郷寺ー染屋不動尊ー誓願寺ー妙龍寺ー観音寺ー浅間神社ー人見稲荷神社ー大国魂神社ー大鷲神社ー住吉神社ー金毘羅神社ー妙光院ー熊野神社ー西蔵院 杏の花　満開　　枝垂桜　開花
3/30 水	30.0	裸足走　２１Ｋ		ＮＨＫhi「人は走るために生まれた〜メキシコ山岳民族・驚異の持久力〜」彼等は生活のためにだけ走る♪　ワラッチを履いてforefootで走る、だから故障などしない☆　人間はもともとforefootで走るようになっている、だからどんな高性能のシューズを使っても故障は減らない！！
3/31 木	17.0			片脚屈伸　　各２０００回
走行距離	638.0  km