月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	26.0	芝生　ロード　裸足	【速い脚より強い脚】	台風の影響でシャワーも！　でも、どうせ裸足だし快適！　　久しぶりに綺麗なロードを裸足で１Ｋ×２　　４′１８　　４′１０　オソ！！ なでしこ　おめでとう　　タイに　３−０
9/02 金	20.0	芝生　裸足		５：００〜　　昨日から天候のせいかなんとなくダルめ！　　こんな時こそ走った方が〜〜　７′８′ペースで芝生を裸足で走ると誤魔化しが効かない！！ １ヶ月前から同じグランドに来て裸足で散歩しているＡさん。　　１０年前に膝痛でランを止めて散歩にしたと！　ところが　今朝人工芝部分を走っていてビックリ！！本人はforefootになっていることに気が付いていなかった（笑）　　ランナー復活かも☆　　恐るべしbarefoot　　恐るべしforefoot
9/03 土	15.0	芝生　裸足　ロード　サンダル		５：００〜　　風は強いが雨はなし　芝生はパサパサなぐらい　　追い風に乗って飛ぶ！　　向い風に真っ向勝負！　オモシロイ！　裸足だから余計にそう思えるのか！　今朝の裸足族はＡさんと二人だけ！　　今朝も走れたと　ニコニコ！
9/04 日	17.0	芝生　裸足		世陸　男子マラソンの前に！
9/05 月	35.0	芝生　裸足 芝生　裸足　ほか		今年７０のＭさんと裸足で共走！　今春から裸足を始めて脚のトラブルがなくなったと喜んでいた！　　レースに復活出来るかも！
9/06 火	29.0	芝生　裸足　ロード　サンダル 市内　サンダル	東京Ｍ当選祈願！	裸足族　７人　　コミュ二ティーが出来上がってきた感じ！　　それにしてもここの年配者は元気で凄い！　平均年齢７０超えているのに会話の中身が超前向き☆　接骨院の年配者とは雲泥！　どちらになるかで人生自体が違っちゃう！！　 高安寺ー秀郷稲荷神社ー新田義貞像ー八雲神社ー浅間神社ー本宿稲荷神社ー熊野神社ー大国魂神社ー金毘羅神社ー妙光院 道草で靴店を覗いて、ついついサンダルを買ってしまう！　　ランシューズに比べて激安だし！！
9/07 水	30.0	芝生　裸足		５：００〜　　さすがに２２１は暗いうちから走っている！　今朝も裸足族８人　全員が出てくるまで２時間ぐらいなので、ついつい滞在時間が延びる！　とにかく７０・８０代なので走り過ぎないようにブレーキ役！　　拓大が夏休み明けで走り出した！
9/08 木	25.0	芝生　裸足 大和競技場		４：４５〜　　素晴らしい夜明け☆　朝露が冷たいぐらい！　　こｐれから　大和競技場へ♪ ＳＥＲＣ（♀４）　夏休みが終わったので久しぶりに！　走るより会話殆ど♪
9/09 金	23.0	芝生　裸足　ロード　サンダル		Ｒさんと４′台で裸足でぐるぐる♪
9/10 土	22.0	芝生　裸足　ロード　Ｂ３		４：３０〜　　でも既に裸足族が３人！　今朝も朝露で快適！　Ｂ３でロード　１Ｋ往復　　往路　ヒモなしで　４′３１　　復路ヒモ使用で　３′５８　　全然違う！
9/11 日	20.0	芝生　裸足　ロード　裸足		４：４０〜　　昨日３３．１℃の暑さで芝生も乾燥化と思ったら、朝露たっぷりで快適！　自然の仕組みはすばらしい！！　　最後にロードを裸足で５Ｋ！　ゆっくりのつもりがいつしか４′台！　ランナーたくさん抜いちゃった！！
9/12 月	31.0	芝生　裸足 多摩丘陵　南山トレイル		４：４０〜　　満月　朝日　富士山　　　贅沢な朝！　　今朝はゆったり♪　　ｂａｒｅｆｏｏｔ　９人！　隣りでサントリーのラグビー選手も朝練！ サンダルで♪　　妙見寺ー常楽寺ー青い神社ほか
9/13 火	18.0	芝生　裸足 市内		５：００〜
9/14 水	16.0	芝生　裸足		４：４５〜
9/15 木	25.0	芝生　裸足　ロード　裸足２Ｋ 大和競技場　芝生　トラック　裸足		本日　走暦３０年達成！　３０年前に５００ｍも走れなかった道を裸足で１Ｋ往復！　　隔世の感！ ＳＥＲＣ　元気で３０年を迎えられたのもこの会のお陰でしょう♪♪ ☆　世田谷２４６　当選！　　神戸に続いて！　　あとは　東京と京都
9/16 金	21.0	芝生　裸足		５：００〜
9/17 土	20.0	芝生　裸足		雨上がりの芝生！　　お決まりの　バシャンバシャン♪♪ 芝生に　ケータイが落ちていた！　　夜遊びの高校生だろう？　　交番へ届ける！　　ＡＭ６：００　パトロール中　って！！
9/18 日	15.0	芝生　裸足
9/19 月	20.0	芝生Ａ・Ｂ　　裸足		４：３０〜　　それでも裸足族３人もいた！　　丹後の６０Ｋを裸足ラン友の女性が裸足で完走しちゃった☆　　昨年初フルを裸足で完走したのに続いて！　　女性は凄過ぎる！！　ちまちまタイムを気にしている男の子とスケールが違い過ぎ！！
9/20 火	21.0	芝生　裸足　ロード　裸足		１７．７℃　霧雨　　芝生はふかふか♪　　サンダルは雨で滑って、結局　裸足！！ 墓参
9/21 水	22.0	水の浮いた芝生　　泳がず裸足で走った ＴＭ		嵐の前の静けさ！　　台風前のひとっ走り！　　時々　傘ラン♪　　傘ランは前の見える透明のビニール傘じゃないと危険！　　この台風強烈な感じ！　昼寝だな！！ 夕方は酷いことになるな〜〜！　　首都圏の会社等は何故半日で終わりにしないのだろう！！　　立っていられない！　物が飛ぶ〜！　街路樹倒れる！　電車が止まる！！　　災害を増幅しちゃうよ！
9/22 木	26.0	芝生　裸足　ロード　サンダル 市内		４：４５〜　　日の出は５：２８　　５時を過ぎれば明るくなるよ　　多摩川は増水もさほどなし　　それよりも　川原のアカシアの大木が大量に倒れていた！　３０年で初めての景色！ また　降って来た♪
9/23 金	33.0	芝生　裸足　ロード　サンダル 芝生　裸足		４：４５〜　既に３人　裸足族！！　　１７．７℃　走りやすいのでサンダルで速く走ってみた！　　２Ｋ往復　　９′０６−８′２９　　予想より速く走れた！　４′台前半は初めて！　東京では５分で３：３２だったから！　　２０Ｋ９０分では無理かな？
9/24 土	21.0	芝生　裸足		朝・夕　　１５℃　快適♪
9/25 日	17.0	芝生　裸足		新宿　エントリー完了！　６０００人待ちだって！　　１０回連続の参加が決定！！　　 ●　新宿　２時間でハーフ・１０Ｋ　売り切れ！　もはや　ブームなんて言っていられない　常態化している！！　　それにしては谷川真理は・・・・・・・
9/26 月	12.0	芝生　裸足		10時間寝ても、眠い♪
9/27 火	15.0	芝生　裸足		１６．８℃　　隣りのグランドでサントリーのラグビー選手も練習していた！　練習内容が興味深い！
9/28 水	15.0	芝生　　裸足
9/29 木	28.0	芝生　裸足 芝生　裸足		清々しい〜朝！　　唯一と言っていいぐらいの練習的ラン　　１００ｍペース走　　３６″〜２０″　まで　５０本ほど！！　　こんなの誰もやっていないはず　と思うだけでも楽しいよ♪♪
9/30 金	0.0	rest
走行距離	638.0  km