タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 76歳
一言 : 
 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】                58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 7.0   梅見ラン  郷土の森
3/02 月 27.0   城山XC  芝生
目白仕様のXC走  
3/03 火 25.0   城山 芝生  17K
TM 8K
1.0℃
3/04 水 23.0   多摩川
1.8℃  初ひばり
明後日 横浜に 過去最大の客船 クインメリー2号 入港予定 勿論走って見に行きますよ♪  
3/05 木 23.0   多摩丘陵
4.0℃  XCコースを 写ラン 空き地に土筆を発見 
3/06 金 6.0   横浜
4.0℃  横浜大黒埠頭へ クインメリー2 見学に 新子安から  
3/07 土 15.0   CR  芝生
       明日は目白  
3/08 日 17.0   目白ロードレース 5K 
22′15 3位入賞
工事のため一部コース変更あり 250mほど長かったようだ! 300mで2人に抜け出され、終始3位作戦☆
3/09 月 10.0   市内
「おくりびと」鑑賞
3/10 火 12.0   市内
確定申告
3/11 水 22.0   市内 10
CR 芝生  12
3.0℃ 東郷寺の枝垂桜が開花直前!
夕ラン  
3/12 木 34.0   CR 芝生
東京まで10日  少しは長い距離をと思ったが、ポカポカ陽気でのんびりムード♪  途中でウルトラランナーのAさんと会って、おしゃべりラン12Kほど出来たので助かった☆  後はブラブラ♪ 
3/13 金 15.0   市内
春を求めて 写ラン 朝ラン ♪
3/14 土 13.0   CR
15℃ 大荒れ天気
3/15 日 43.0   多摩丘陵
晴れたので月例を止めて 多摩丘陵へ  新しい道 3本クリアー  これでまたルートが多様になる☆  桃も五分咲き☆ 
3/16 月 25.0   競技場
4.0℃  迂回往復 10K  競技場で 裸足解禁   春休みで大学生・高校生の部員多数  その中を裸足で走っちゃいました☆  若い皆さんと一緒は楽しいですね〜〜☆
3/17 火 25.0   市内 稲城
      東郷寺の枝垂桜が開花  
3/18 水 28.0   朝 多摩川 10K  AM TM 18K
7.0℃  バランスが悪いので  TMで整体的調整  明日は東京Mの受付へ
3/19 木 35.0   東京マラソン受付へ
7.0℃  府中駅往復 7K  新宿駅ーお台場往復 28K 往路築地からはコースのラスト7Kを  佃で佃煮を買って  築地の井上でラーメン  四谷の若葉は大行列で諦めて 坂本屋のカステラ☆ 往路の半蔵門で出勤前皇居ランのR子さんに会えた! 豊洲の40K地点では同じく受付にチャリで向かうM子さんにも会っちゃいました☆ 偶然を超えちゃっている! R子さんは荒川で自己ベストのサブ3.5だったし M子さんは3度目の東京だし  縁起のいい人に会えるものだ☆
3/20 金 15.0   15.0℃  整体的調整 TM  WBC 今度は勝ったが! 
3/21 土 12.0   東郷寺 多摩川
      東郷寺の枝垂桜が八分咲き ☆  いよいよ 明日は3回目の東京マラソン ☆   
3/22 日 42.0   東京マラソン
この大会を3回走れたので大満足です☆ 給水が不足したようでしたが是だけの大会はないでしょう☆ 沿道の応援も過去最高  声援された回数では圧倒的にジコベストでした☆ 
3/23 月 13.0   TMほか  調整
3/24 火 17.0   TM    WBC決勝戦  本当ならば楽勝のはず  15安打対5安打  采配が悪過ぎる!
3/25 水 20.0   花見ラン
瀧神社ー東郷寺ー多磨霊園桜並木ー多磨霊園ー浅間山ー府中の森公園ーあんず通りーさくら通りー大国魂神社ー金毘羅神社ー妙光院ー安養寺
3/26 木 20.0   花見ラン
昨日の逆周り
3/27 金 18.0   ランチ花見ラン
3/28 土 44.0   山手線1周
6人(女性3人・男性3人)で山手線1周ラン  今週ももう一つの東京マラソンを楽しく走っちゃいました☆  
九段下ー神田明神ー湯島天神ー上野公園ー寛永寺ー谷中銀座ー不忍通りー護国寺ー山手通りー花園神社ー末広亭ー東郷神社ー渋谷ー五反田ー品川ー泉岳寺ー増上寺ー皇居ー九段下 38K 集合前に 新宿ー九段下
3/29 日 12.0   TM
整体的 TM   
3/30 月 15.0   CR 芝生
アクアシューズ使用 芝生で裸足走開始 7K  快適☆
3/31 火 7.0   温泉でリフレッシュ☆ 電気風呂が快適♪  カタクリが咲き出した☆
走行距離 640.0  km