月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	7.0			梅見ラン　　郷土の森
3/02 月	27.0	城山ＸＣ　　芝生		目白仕様のＸＣ走
3/03 火	25.0	城山　芝生　　１７Ｋ ＴＭ　８Ｋ		１．０℃
3/04 水	23.0	多摩川		１．８℃　　初ひばり 明後日　横浜に　過去最大の客船　クインメリー２号　入港予定　勿論走って見に行きますよ♪
3/05 木	23.0	多摩丘陵		４．０℃　　ＸＣコースを　写ラン　空き地に土筆を発見
3/06 金	6.0	横浜		４．０℃　　横浜大黒埠頭へ　クインメリー２　見学に　新子安から
3/07 土	15.0	ＣＲ　　芝生		明日は目白
3/08 日	17.0	目白ロードレース　５Ｋ	２２′１５　３位入賞	工事のため一部コース変更あり　２５０ｍほど長かったようだ！　３００ｍで２人に抜け出され、終始３位作戦☆
3/09 月	10.0	市内		「おくりびと」鑑賞
3/10 火	12.0	市内		確定申告
3/11 水	22.0	市内 10 ＣＲ　芝生　　12		３．０℃　東郷寺の枝垂桜が開花直前！ 夕ラン
3/12 木	34.0	ＣＲ　芝生		東京まで１０日　　少しは長い距離をと思ったが、ﾎﾟｶﾎﾟｶ陽気でのんびりムード♪　　途中でウルトラランナーのＡさんと会って、おしゃべりラン１２Ｋほど出来たので助かった☆　　後はブラブラ♪
3/13 金	15.0	市内		春を求めて　写ラン　朝ラン　♪
3/14 土	13.0	ＣＲ		１５℃　大荒れ天気
3/15 日	43.0	多摩丘陵		晴れたので月例を止めて　多摩丘陵へ　　新しい道　３本クリアー　　これでまたルートが多様になる☆　　桃も五分咲き☆
3/16 月	25.0	競技場		４．０℃　　迂回往復　１０Ｋ　　競技場で　裸足解禁　　　春休みで大学生・高校生の部員多数　　その中を裸足で走っちゃいました☆　　若い皆さんと一緒は楽しいですね〜〜☆
3/17 火	25.0	市内　稲城		東郷寺の枝垂桜が開花
3/18 水	28.0	朝　多摩川　１０Ｋ　　ＡＭ　ＴＭ　１８Ｋ		７．０℃　　バランスが悪いので　　ＴＭで整体的調整　　明日は東京Ｍの受付へ
3/19 木	35.0	東京マラソン受付へ		７．０℃　　府中駅往復　７Ｋ　　新宿駅ーお台場往復　２８Ｋ　往路築地からはコースのラスト７Ｋを　　佃で佃煮を買って　　築地の井上でラーメン　　四谷の若葉は大行列で諦めて　坂本屋のカステラ☆　往路の半蔵門で出勤前皇居ランのＲ子さんに会えた！　豊洲の４０Ｋ地点では同じく受付にチャリで向かうＭ子さんにも会っちゃいました☆　偶然を超えちゃっている！　Ｒ子さんは荒川で自己ベストのサブ３．５だったし　Ｍ子さんは３度目の東京だし　　縁起のいい人に会えるものだ☆
3/20 金	15.0			１５．０℃　　整体的調整　ＴＭ　　ＷＢＣ　今度は勝ったが！
3/21 土	12.0	東郷寺　多摩川		東郷寺の枝垂桜が八分咲き　☆　　いよいよ　明日は３回目の東京マラソン　☆
3/22 日	42.0	東京マラソン		この大会を３回走れたので大満足です☆　給水が不足したようでしたが是だけの大会はないでしょう☆　沿道の応援も過去最高　　声援された回数では圧倒的にジコベストでした☆
3/23 月	13.0			ＴＭほか　　調整
3/24 火	17.0			ＴＭ　　　　ＷＢＣ決勝戦　　本当ならば楽勝のはず　　１５安打対５安打　　采配が悪過ぎる！
3/25 水	20.0	花見ラン		瀧神社ー東郷寺ー多磨霊園桜並木ー多磨霊園ー浅間山ー府中の森公園ーあんず通りーさくら通りー大国魂神社ー金毘羅神社ー妙光院ー安養寺
3/26 木	20.0	花見ラン		昨日の逆周り
3/27 金	18.0			ランチ花見ラン
3/28 土	44.0	山手線１周		６人（女性３人・男性３人）で山手線１周ラン　　今週ももう一つの東京マラソンを楽しく走っちゃいました☆　　 九段下ー神田明神ー湯島天神ー上野公園ー寛永寺ー谷中銀座ー不忍通りー護国寺ー山手通りー花園神社ー末広亭ー東郷神社ー渋谷ー五反田ー品川ー泉岳寺ー増上寺ー皇居ー九段下　３８Ｋ 集合前に　新宿ー九段下
3/29 日	12.0	ＴＭ		整体的　ＴＭ
3/30 月	15.0	ＣＲ　芝生		アクアシューズ使用　芝生で裸足走開始　７Ｋ　　快適☆
3/31 火	7.0			温泉でリフレッシュ☆　電気風呂が快適♪　　カタクリが咲き出した☆
走行距離	640.0  km