月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	25.0	高幡不動尊金剛寺・松連寺（百草園） 計　２拝	145	１８．２℃　４：２０〜 ★百寺（神社）巡礼★　今月だけで可能か？　全ては神頼み　最後は「いざ鎌倉！」 下河原緑道ー多摩川ー高幡不動尊ー百草園ー七生丘陵ー桜ヶ丘公園
6/02 金	25.0	聖将山東郷寺・泰明山寶生院・白山神社・常久八幡神社・水手洗神社・浅間神社・人見稲荷神社・瀧神社・六地蔵 計　１１拝	155	１９．１℃　４：２０〜　「こじゅけい」が目の前の山道を歩いていてビックリ！　別名「走り鳥」らしい　ウグイスとこじゅけいの合唱 浅間山ＸＣコース　14.39-14.09-13.13-12.46　多磨霊園周回コース　　栗の花・南瓜の花が咲いている
6/03 土	48.0	医王寺・東光禅寺・妙櫻寺・上根神社・大泉寺・秋葉神社・野中山正山寺・宝亀山養樹禅寺・平薬師堂・神明神社・桜美林教会・大元山長慶禅寺・熊野神社・真峰山円福寺・幸山華厳院・瀧本山慶性寺・西光寺・高勝寺　計２９拝	320	１８．７℃　５：１０〜　よこやまの道ー小山田ー尾根緑道ー鶴川ー栗木緑道ー三沢川　涼しくて快適・コンビ二休憩２回・迷い道も楽しい　「二度とない　人生だから　一輪の花にも　無限の愛を　そそいでゆこう　一羽の鳥の声にも　無心の耳を　かたむけてゆこう」大元山長慶禅寺
6/04 日	30.0	延命山長松禅寺・薬師堂・大谷山法泉寺・子之神社・金剛山福昌寺・菅教会・仙谷山寿福寺・穴澤天神社・八雲神社・威光寺・雲勝山妙覚禅寺　計　４０拝	140 60	１７．０℃　５：１５〜　多摩自然遊歩道ー三沢川ー稲城市内　　小沢城址でこじゅけいが藪からあらわれた　「ながれくる　おおたまがわの　ほとりなる　めぐみもふかき　ながまつのてら」延命山長松禅寺 ＴＶの赤坂ミニマラソンを観たら、走りたくなって、多摩川草地をＳＪ
6/05 月	21.0	多摩川白衣観音・武蔵総社大国魂神社　計　４２拝	127	１５．０℃　４：３０〜　涼しくて最高　カルガモの番が２組も前を横切った　雲雀は今日も元気一杯 「怠らず　行かば千里の　外も見ん　牛の歩みの　よし遅くとも」　真峰山円福寺
6/06 火	49.0	厄神社・是政八幡神社・浅間山慈恵院・普門寺・日吉神社・妙顕神社・馬頭観音（厩舎の幟）・本覚山妙光院・叡光山安養寺・熊野神社　　１０拝　計　５２拝 大慈山円照寺・大麻止乃豆乃天神社・直心庵・神王山妙見寺・妙見尊・神明大神・小澤城址浅間神社　★　計　５９拝	130 190	１８．０℃　４：４５〜　府中の森公園周回コースー浅間山ＸＣコース　緑の中は気持ちがいい　「見えないものを　見る目を持とう　見えないものを　知る心を持とう」浅間山慈恵院 ＰＭ　稲城市内ー多摩自然遊歩道ー小田急読売ランド駅ー三沢川　「びょうどうに　へだてのなきと　きくときは　あらたのもしき　ほとけとぞみる」　普門寺 稲城・多摩丘陵の山の奥　道に迷って入り込んだ所に　忽然と畑　農作業中のオジサンと談笑　趣味で３０年やっているとか、周りは野菜だらけ　７０位？　動作も、声も、考え方も超若い！　持っていけとエシャロットをごっそりぬいた　kamisanがバクバク食っていたから　１個食ったが・・・・？　「目指せ生涯現役」　　銭湯で水風呂・電気風呂　超リフレッシュ！ 「呉竹の　ふしてあるかん　くれぐれも　わが小山田の　るりのみ光」　宝亀山養樹禅寺
6/07 水	19.0		80 45	１５．９℃　今朝は休むつもりも　外を見て　諦めた　雨上がりできもちがいい　多摩川・草地をＳＪ　グランドの芝地で　草露が朝日に輝く　裸足で２Ｋ　「草魂」が足裏から這い上がる　　河原でこじゅけいの声　珍しい 調整ＳＪ　「多摩川三十三霊場」というのがあったぞ！ 「どんとかまえておればなるようになる　人間腹をくくれば強くなれる」　幸山華厳寺
6/08 木	38.0	本願寺・諏訪神社・観音院・染屋不動尊・武蔵国府八幡宮・称名寺・善明寺・花蔵院・高安寺・稲荷大神・光明院・（分倍河原古戦場）・正光院・法音寺・西向庚申塔・御嶽神社・神明神社・真照寺・大宮神社・観蔵院・（関戸古戦場）・延命寺・観音寺・熊野神社・阿弥陀寺・春日神社・高西寺・神明社★２６拝　計８５拝	240 35	１８．０℃　４：３０〜　府中・日野・多摩・稲城各市　　涼しくて止まらなくなった　６時で門の閉まっている寺あり　日の出は４：３０だというのに　ノーチェックの場所で、電柱に名が、細い道を遡ると掃除の老婦人　「延命寺」住職の奥方であった　趣旨を話したら楽しい話をしてくれた　元教員で納得　寺の名前がいいと言ったら　ひどく喜んでくれた　また行かなくては　檀家のない寺は大変 調整ＴＭ 「たずねくる　心はすぐに　みょうかくじ　ほかに仏の　道はあらじな」　雲勝山妙覚禅寺
6/09 金	28.0	島守神社・津島神社・胆馬稲荷社・青謂神社・常楽寺★　５拝　計　９０拝	105 77	１８．１℃　小雨だったのでスタート　途中から量が増える　雨の早朝街中を走る「怪しいヤツ」になっている　多摩川ー稲城市内　多摩川５Ｋ間　チャリなし　犬なし　散歩なし　ランナーなし　珍しい 神社を見つけるのは意外と大変である　小さいところは住宅に紛れ込んでいる　車のために後から作ったような幹線道路沿いにはない　旧道らしき細い曲がりくねった道にある　当時の様子が偲ばれる 「ふだらくの　みうめののりは　じゅふくじに　いつもたえせぬ　まつかぜのおと」　仙谷山寿福寺 ＴＭ
6/10 土	52.0	熊野山玉泉寺・熊野神社・影向山円住院・永劫山慶元寺・須賀神社・龍賓山常楽寺・知行院・喜多見地蔵・氷川神社・岩本山明静院・八幡神社・十幹森稲荷神社・雁三山常照寺・八幡宮・新明国上教会・稲荷大明神・堰稲荷神社・青龍山龍巌寺・無量山龍安寺・法言山安立寺・浅間神社・龍燈山善立寺・稲荷山普門寺・丸山教本庁・永池山長念寺・観音寺・瀧本山土渕不動院・洞雲山玉林禅寺・萬松山普門禅寺★２８拝　　計１１８拝 ★　百拝達成　★	350	１８．０℃　４：３０〜　多摩川下流へー狛江ー世田谷ー久地ー登戸ー中野島方面　途中から気温上昇で暑すぎた　コンビ二・そばや休憩　コンビ二では警察沙汰に出っくわす　汗だらけのヨレヨレで、かなり怪しいヤツだったので仲間と間違えられたか？？　　　　　★　「感謝して　楽しく暮らせ　今日の日を　不平を言っても　同じ一日」　龍門山高安寺 「まようみが　そめやのてらへ　まいりきて　ほとけのひかり　いまぞかがやく」　神明山観音院
6/11 日	36.0	住吉八幡神社・慈眼山開眼寺・十二神社・大乗寺・清鏡寺・御手観音　★　６拝　計　１２４拝	160 30 65	２０．４℃　５：００〜　野猿街道沿い　　kamisanが一緒に行くという、これは修行だ！　やっぱり途中から降り出したよ　 清鏡寺でお勤めのご住職に、色々話を聞くことができた　多摩ニュータウンで全てが変わってしまったとのこと。　走ってきたと言ったら喜んでくれて　普段非公開の秘仏「金色十一面観音」を大金庫を開けて、ご開帳してくれた。　８００年の時の重さに感動！　ご利益ありそう kamisan入浴中に不完全燃焼分 ＴＭ調整
6/12 月	16.0		103	１７．６℃　４：５０〜　サッカーとの兼ね合いが難しい！　多摩川１１Ｋ後、芝生で後走１Ｋに裸足走３Ｋ　ナイキフリーの上を行く　裸足で走ると色々な筋肉を使うように思う　フォームが悪いとうまく走れない？
6/13 火	36.0	本妙山大長寺・蓮宝寺・心行寺・多摩寺・田島山誓願寺・玉国山観音寺・高龍山普賢寺・医王山泉龍寺・浄雲山妙龍寺・調布パブテスト教会・堅牢地神・近藤神社・大澤山龍源寺（近藤勇墓参）・西木山永福寺・寿光寺・上染屋八幡神社★１６拝　計　１４１拝	135 92	１８・８℃　浅間山ー人見街道ー多磨霊園　３度も通り過ぎたけれども、わからなかった　普通のビルにお寺の看板が掛かっていた　ご本尊は何処に？ ＴＭ 「とうとさや　たまのよこやま　きぎふれて　ひかりかがやく　みほとけのかげ」　樹光山常楽寺
6/14 水	33.0	岩子山千手院・観音堂・鶴川北教会・大蔵山安全寺・不動山妙全院・広袴不動尊・妙永山善正寺・常念寺・栗木御嶽神社・青谷山林満寺・権現山宝蔵院★１１拝　計　１５２拝	224	１９．４℃　桜ヶ丘公園ーよこやまの道ー鎌倉街道ー鶴川ー若葉台　大蔵・安全寺薬師堂　源頼朝が眼病の北条政子のために祈願したところ　８００年の時を越えて　　　　　　　「見えないものを　見る目を持とう　見えないものを　知る心を持とう」　浅間山慈恵院　　 「掃けば散り　払えばまたも　塵つもる　人の心も　庭の落ち葉も」　大蔵山安全寺
6/15 木	28.0		115 65	２０．４℃　多摩川草地・芝生　サイクル道際草地１２Ｋ　芝生で後走１Ｋ、裸足走5k　普段使っていない筋肉を使っているのがよくわかる　刈った直後の芝生がチクチクと気持ちよい　微妙な凸凹はマッサージ 「ありがたや　のぼりておがむ　かんぜおん　たまのはやしに　のぼるみなれば」　洞雲山玉林禅寺 ＴＭ
6/16 金	26.0	とうかん稲荷・愛宕山石田寺（土方歳三墓参）谷保山南養寺・宝林山永福寺・谷保天満宮★５拝計１５７拝	166	２０．２℃　多摩川ー高幡不動尊ー甲州街道　高幡不動尊はアジサイが真っ盛り　土方歳三享年３５歳没後１３７年 「雑草のように逞しく　踏まれても生き抜こう」　不動山妙全寺
6/17 土	28.0	押立神社・本村神社・神明山龍光寺・若宮八幡神社・長谷山西光寺・源西禅寺・金山彦神社・常演寺・富士見八幡神社・渓照山光岳寺・緑水山長専寺・光明山覚証寺・道生神社・飛田給薬師堂・車返福徳弁才天★１５拝計１７２拝 金剛山顕性寺・於岩稲荷陽量寺・於岩稲荷田宮神社・祥山寺・五劫山法蔵寺・日宗寺・真英寺・須賀神社・妙行寺・愛染院・東福院・西念寺（服部半蔵墓参）枡箕稲荷・茶ノ木稲荷・亀ヶ岡八幡宮・筑土神社・護国寺★１７拝計１８９拝	140 60	２１．４℃　調布市方面　甲州街道、東京オリンピックマラソン折り返し地点　裸足のアベベが、円谷が、ヒートリーが折り返して行ったところなんだ 昼に次男坊夫婦に招待されて食事会、ありがたや。自分はしたこともないのに。その前にと思って信濃町からスタートしたら、あまりの多さに時間切れ。 「木があんなに光っているではないか　花があんなに匂っているではないか　けんめいに生きているから　光るのだ　匂うのだ」　高西寺
6/18 日	20.0	八杉神社・本乗寺２拝計１９１拝	86	２１．４℃　★横浜月例　３ヶ月振りのレース　８：５０　１Ｋ　４′１６　９：１０　３Ｋ　１２′５１　９：３０　１０Ｋ　４１′５２（２１．０２−２０．４５）　１０：３０　５Ｋ　２０′５８　★　予想以上に走れるもんだ　４２分を切れるとは思わなかった　後半２１分切れたし上出来　随分若い連中を抜かさせてもらって、元気が出ちゃう　無理なスピード練習なんて、この歳でしないほうが無難だな　　 「うれしくも　こけのたもとに　むすぶかな　たまのいずみの　ふかきめぐみを」　玉泉寺
6/19 月	29.0		105 85	１９．７℃　筋肉痛も発生せず　草地をゆっくり　芝生で後走１Ｋ・裸足走４Ｋ　裸足で走るのは疲労回復になるのかも、もともと人間は裸足だったのだ　 「一生空しく過ごして　万歳悔ゆること勿かれ」　安立寺 ★夕方、多摩川・草地・芝生で
6/20 火	23.0		75 70	２２．４℃　ほとんどを芝生で裸足走　違和感もなくなってきた　本来裸足で生活していたのだから当たり前なのかも　靴を履くということ自体がストレスになっていたんだ　微妙な凸凹もマッサージのように気持ちがいい ★夕方も芝生で裸足走　実に快適　疲労も取れるような気がする　後走は裸足の方が走りやすい　マメはできず、爪は痛まず、シューズは減らず！ 「たまわりて　生きる日を　いのち輝く」　権現山宝蔵院
6/21 水	27.0		120 45	２２．１℃　意外と涼しかった　今年は涼しくて走りやすい　多摩川１０Ｋ＆芝生１０Ｋ裸足走　今朝はいろいろな人に会えた　７２歳のＡさん、毎朝３：３０から１５Ｋ歩く、一流企業の元副社長、家へ返れば家事をすべてやり奥さんを介護　久しぶりに会ったＢさん、故障で走れず、体型が変わっていた、以前は早かったのに、東京Ｍを走りたいそうだ。　Ｃさんも故障あけ、だいぶよくなったようだが、まだフォームが　　とても元気なＤさん、しばらく共走、では明日早朝ＬＳＤということで。　オアト芝生で裸足走　草露がひんやり気持ちいい、大地からエネルギーが伝わってくっる感じ　スピードも上げられるようになってきた　野生回帰　　ネジバナが咲き出した、実に不思議、でもカワイイ ★「くもりなき　しんにょのつきは　じょうしょうじ　なほもはれよと　おのがこころを」　雁三山常照寺 芝生で裸足走、サイクル道でも結構走れるもの、衝撃も感じない
6/22 木	53.0		280 33	２０．６℃　４：３０〜　Ｄさんと長距離走　よこやまの道ー尾根緑道ー鶴川ー栗木緑道ー鶴川街道　７割起伏走なのにさすがに強い　未知のコースでこれだけ走れるレベルの高さ只者ではない　ことらがバテました 「雑草のように逞しく　踏まれても生きよう」　　不動山妙全寺 　疲労抜き＆筋肉痛防止＆リフレッシュ　芝生の裸足走 ナイキフリーですか？ＭＢＴですか？　いろいろ　あるんだ　人間は本来裸足で生活していた　体もそれに合わせてできている　靴を履いて起こるトラブル
6/23 金	32.0	鹿島神社・八流山竜泉寺・是政山西蔵院★３拝計１９４拝	74 132	１９．２℃　昨日の影響もほとんどなし、夕方の裸足走が？アイシングか？クエン酸か？　サッカー１−３までは見たけれど、走りに行きました　ブラジルの練習試合だな ★東京マラソンの要項を走ってもらいに行く、こんなところに大きなスポーツ店があったとは　ついでにナイキフリーについて質問、験し履き　★　５．０？７．５位かな　「似て非なるもの」シューズなのだからこれで限界か？　解放感とか大地の感触とかが？？　それにしても、裸足の効用はメーカーは認識している　１２６００円はいくらなんでも・・・・・・　　最後に裸足走、芝生で５Ｋ 要項持って、武蔵総社大国魂神社で東京Ｍ完走祈願　　願いを込めて自筆の申込書、ネットよりは確率高いでしょう。 サッカーで騒いでいる間に、野球が凄いことになっている　交流戦でなんと楽天の下、最近１５試合でわずか２勝、それでも先発６人が外人部隊のＧ？？？
6/24 土	15.0		63 30	２１．３℃　久しぶりの太陽、今日は暑くなるのかな？　芝生で裸足走中心に　足底筋痛の経験なんてないけれど、裸足で走っていればならないのでは？　昔は子供のころは裸足でも遊んだもの、下駄も履いてたし 明日はサロマに、スイカ　　暑くなければ、月例でも行くかな 当然芝生で裸足走 「まよふみの　いまはぎょらんへ　まいりきて　みみょうのかぜに　あふぞうれしき」　金剛山福昌寺
6/25 日	38.0		74 85	２２．２℃　★月例川崎★　８：１５　３Ｋ　１１′５１　　８：４５　５Ｋ　１９′４８　　９：１５　１０Ｋ　４１：３３　気温は低目も湿度が高い　５Ｋで２０分切れるとは想定外　去年同時期２１分切れてないのに　効果が凄いね　３本走って１０００円也　　 特に問題もないので、草地でjog＆芝生で裸足走　クエン酸＆アイシング　　Ｌが一位になった　Ｇ悲惨　崩壊だな　　Ｗ杯もいよいよ開始だな
6/26 月	22.0		135	２１．７℃　４：４０〜　今朝はゆっくりのつもりでスタート　すぐに本降りに　昨日で火照った身体に気持ちがいい　後ろから軽快な足音　Ｄさん、雨で誰もいないのに、さすがactive モチベ↑で１２Ｋ走談　＠いう間に走れる不思議　おアト芝生で裸足走雨だと一層気持ちがいい　　東京Ｍ郵便局から申し込み、当選通知待つのみ 「まようみが　そめやのてらへ　まいりきて　ほとけのひかり　いまぞかがやく」　　観音院
6/27 火	33.0	槽嶺神社・大悲山明照寺・田中稲荷神社・松壽山光徳寺・東方山安養寺・天正山光西寺・西照寺・大慈山昌翁寺・大雲山金龍禅寺・稲荷神社・常楽寺・国領神社・医王山常性寺・調布不動尊・蓮慶寺・地蔵堂・大正寺・布多天神社・深大寺不動堂・青謂神社・深大寺・元三大師堂・カルメル会修道院・聖ヨゼフ修道院★２４拝計２１８拝★　 ★二百拝達成★多摩川三十四観音霊場・結願★	230	２１．２℃　４：２０〜　多摩川ー品川道ー野川ー旧甲州街道　最後に残った調布以東　最後に「深大寺」にて、多摩川三十四観音霊場・結願 ★つつじヶ丘駅南、常楽寺という小さなお寺あり。門を入るとすぐに、五線譜付の歌碑がある、曲名「思い出のアルバム」。卒園式で歌われる有名な曲、作曲した本多鉄磨氏はこのお寺で死去したのだ。もともと群馬の寺の長男で、常楽寺が神代幼稚園を開設した時に初代園長として就任、以後幼児教育に携わる中での作曲。予想もしないことに出会う楽しさがある。 ★「かりのよに　ちぎやうあらそう　むやくなり　あんらくこくの　しゅごをのぞめよ」医王山常性寺
6/28 水	31.0	杉山神社★計２１９拝★	63 200	２３．６℃　４：００〜　フランス３−１スペイン　観戦　仏のジダン効果か　それにしてもＴＶ解説者とアナウンサーの形容詞羅列はウルサイだけ。本当のＷ杯が始まった、次のブラジル戦も超楽しみ★芝生で裸足走　足底筋が鍛えられている感じがする。 kamisanに付き合うハメニ　　若葉台ー平尾台ー栗平ー鶴川ー栗木緑道ー黒川ー若葉台　多摩丘陵を上ったり、下ったり、修行である。蒸し暑いのでコンビニ・スーパー・ファミレス巡りのようだ。多摩丘陵の旧道巡りは実に楽しい、昔の地形や生活が見えてくる、こんなに変えてしまっていいものなのか？？ 最後に銭湯へ　　水風呂・電気風呂で超リフレッシュ
6/29 木	15.0		100	２３．７℃　今日も暑くなりそう、早朝に限る　多摩川１０Ｋ後芝生で裸足走　今日もたくさんの人に会いました　　東京Ｍが７．５万を超えたなどという情報も　いくらなんでもないでしょう　１０Ｋを含めてかな？　こういう話はどんどん尾鰭がついていく、メダカがクジラになっちゃうよ　当選通知を待つだけ　これだけお願いして回ったからね　 ★明日１２Ｋで終わり　天候に恵まれ予想以上に走れました　トラブルもないし　月例も走れたし　実に有意義で楽しい６月　ありがたいことである　 ★　「　過去を自慢するのは　進歩の止まった証拠　」　　医王山常性寺
6/30 金	12.0		70	２３．５℃　４：３０　浅間山ＸＣコース　　緑いっぱい、誰もいない、山を独占して、６月を終わる　　★８８８★
走行距離	888.0  km