月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	16.0	多摩川　２回興行		１５．７℃　衣替え
5/02 火	18.0	多摩川 ＴＭ ★地震・雷★	60 50	１７．６℃　気温が激変 『　健康の　ために始めた　走ること　』 『　健康の　ために止めるか　走ること　』
5/03 水	27.0	多摩川 ＴＭ	118 40	８．０℃　雨上がりの草地を　『目に青葉　足にも青葉　風みどり』
5/04 木	45.0	武蔵野逍遥 リハビリjog	223 32	９．６℃　５：３０〜　小金井街道ー小平グリーンロード 『ヨタヨタと　玉川上水　サラサラと』
5/05 金	12.0	草地	77	武蔵総社・府中・大国魂神社・くらやみ祭・神輿渡御
5/06 土	22.0	市内徘徊	135	１４．４℃　４：３０〜　神輿還御　交通規制の府中街道・旧甲州を駆け回る
5/07 日	7.0	ＴＭ	45
5/08 月	26.0	多摩川＆陽光台 ＴＭ	90 70	１７．４℃　アカシアが咲き始めた　西田佐知子♪
5/09 火	13.0	ＴＭ	80	１１．８℃　五月晴れは何処へ
5/10 水	25.0	多摩川	96 45	１４．８℃　霧雨　４：５０〜　アカシアが３分咲き　カルガモがサイクル道を散歩していた
5/11 木	23.0	多摩川＆草地 草地	96 50	１９．２℃　南強風　上空・トンビ　中空・ヒバリ　低空・ツバメ
5/12 金	26.0	多摩川＆グランド	110 35	１５．６℃　草地ばかりを　背走　２００×５　85"00〜65"00
5/13 土	44.0	多摩丘陵	282	１４．９℃　途中から雨　５：１５〜　よこやまの道ー尾根緑道ー七国山ー栗木緑道
5/14 日	21.0	多摩川	150	１１・７℃　多摩川で２つの大会　あっちもこっちも応援
5/15 月	18.0	多摩川	55 50	１３．８℃　サブ３ランナーと
5/16 火	27.0	多摩川＆草地	106 50	１６．１℃　番いのカルガモが３組、近くをヨチヨチ
5/17 水	12.0	ＴＭ	70
5/18 木	12.0	多摩川	58	１４．７℃　雨　第３回　５ＡＭ多摩川Ｍ　１０Ｋ　４６：３２　　「晴走雨走」　「雨走夢走」
5/19 金	14.0	多摩川	56 35	１６．７℃　walkingをしてたら、本降り！　ランになってしまった
5/20 土	23.0	浅間山＆多磨霊園	145	１９．３℃　ヤット青空！　ムサシノキスゲがまだ咲いていた
5/21 日	17.0	多摩自然道ーありがた山	115	１７．８℃　雨上がり泥濘多し　無人！ただ緑と野鳥のみ　無縁仏群、実に不気味
5/22 月	14.0	草地	40 45	１７．７℃　休養的？ラン
5/23 火	38.0	多摩川・草地	65 70 120	１８．３℃　高尾の実家に用事あり 多摩川ー七生丘陵ー高幡不動　こんな所に乳牛がいた 旧甲州街道ー日影沢林道ー城山ー高尾山　貸切状態
5/24 水	13.0	ＴＭ	75	１８・９℃　筋肉痛ないよ
5/25 木	16.0	多摩川	63 30	１２・６℃　速くといわれても
5/26 金	15.0		95	１５．４℃　関戸橋ー野鳥鑑賞ー桜ヶ丘公園・野鳥鑑賞ー丘越え
5/27 土	27.0	Ｔ・Ｍ	110 62	１６．７℃　浅間山ＸＣコース＆多磨霊園（向田邦子・夏目雅子・江戸川乱歩）
5/28 日	39.0		257	１７．１℃　三沢川ーニヶ領用水ー枡形山ー世田谷通りー野川
5/29 月	7.0		45
5/30 火	10.0	多摩川	65	１８．８℃　黒くて、でかい犬が・・・・・・犬ではなくて、飼い主が悪いのだ！
5/31 水	0.0	★サッカー★		１６．６℃　今朝はサッカーでしょう　日２−２独　Ｗ杯に夢が繋がる？ １５０Ｋの減量に成功！来月も頑張るぞ！
走行距離	627.0  km