タッチ
地域 : 東京
年齢 : 77歳
一言 :
一言 :
58歳から裸足を取り入れて、大正解！ 70代でもバネで走れる！ 【走禅一如】 58歳から裸足を取り入れて、大正解！ 70代でもバネで走れる！ 【走禅一如】
2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 35.0 | 花見遊山 |
225 |
５．１℃ 森公園ー小金井公園ー玉川上水ー井の頭公園ー禅林寺（太宰治・森林太郎）-龍源寺（近藤勇）ー多磨霊園ー浅間山 井の頭の花見客は酷過ぎるよ、朝からビニールシートで足の踏み場もなし 昼にはゴミの山と化するはず |
| 4/02 日 | 33.0 | 花見遊山 |
185 30 |
９．８℃ 下河原緑道ーさくら通りー森公園ー浅間山ー多磨霊園ー武蔵野公園-野川ー多摩川 早朝だとさくら通りも車道が走れる どこもかしこも桜 |
| 4/03 月 | 10.0 | 多摩川 |
63 |
９．０℃ 草地で 少しずつ緑が濃くなってきた 頭上には雲雀 |
| 4/04 火 | 25.0 | 花見遊山 12 多磨霊園有名人の墓オリエンテーリング |
75 90 |
７．６℃ 多摩川（満開）ー三沢川（花筏） 桃や梨もほぼ満開 桜が満開の中、あちらへこちらへ 広すぎて見つけるのは大変 辿り着いた人 夏目雅子・浜口庫之助・徳川夢声・東野英次郎英心・向田邦子 でも楽しい！ |
| 4/05 水 | 17.0 | ＴＭ |
100 |
雨につき室内 桜が心配 |
| 4/06 木 | 52.0 | 桜吹雪・ピンクの絨毯の多摩川 ＴＭ＠リハビリ |
250 70 |
急に思い立って ５時前にスタート ７．０℃ 滝山城址公園往復 ５０００本の満開の桜 別世界 ここが東京だとは思えない 整体に徹する アイシングが効いたようだ |
| 4/07 金 | 23.0 | 多摩川 |
100 45 |
７．２℃ 草地を中心に 昨日の後遺症もなし 今年の桜は頑張る マスターズも始まったし忙しい |
| 4/08 土 | 27.0 | 多摩川 |
160 |
７．０℃ 今年の桜は忍耐強い |
| 4/09 日 | 52.0 | 浅間山ＸＣコース 30 ＴＭ 22 |
167 130 |
９．９℃ 新緑・山桜・山吹・菫 周回で何度も会った、散歩の０８３達が呆れた顔をしていた 久しぶりに負荷をかけたら息切れ Ｌ ８連勝 炭谷君凄いやつ |
| 4/10 月 | 25.0 | 多摩川 12 ＴＭ 13 |
65 72 |
９．０℃ まだまだ桜あり |
| 4/11 火 | 25.0 | 多摩川 1-19-3-1 |
139 |
８．７℃ 桜もまだ半分以上残ってる 途中からＭさんと 28.22-27.26-27.29-25.35 |
| 4/12 水 | 15.0 | ＴＭ |
90 |
雨 「アディポネクチン」 |
| 4/13 木 | 30.0 | 多摩川 1-18.5-1 ＴＭ |
110 60 |
１２．０℃ 27.03-22.50 限度？ |
| 4/14 金 | 21.0 | 多摩川ー穴沢天神ー三沢川ー若葉台 |
135 |
１３．７℃ 穴沢天神御神水 速くなれるかな 三沢川ピンクの絨毯 ハナミズキが咲き出した |
| 4/15 土 | 45.0 | 多摩丘陵ＬＳＤ |
280 |
７．０℃ よこやまの道ー小山田ー野津田ー武相Ｍコースー黒川ー三沢川ー多摩川 武相Ｍのコースはこんなに起伏があったとはスッカリ忘れていた |
| 4/16 日 | 31.0 | 多摩川 草地 多摩川 草地 ② |
110 80 |
６．９℃ 緑が増えてきて、感触が最高 問題は犬だけ 長いリードは注意が必要 繋いでいればいいという問題ではない 体力以上の犬の散歩は危険ですよ |
| 4/17 月 | 26.0 | よこやまの道経由いこいの湯 |
180 |
多摩境 天然温泉源泉かけ流し 「いこいの湯」 始めてランで行く 露天風呂からの新緑が素晴らしい ランナーは全身から温泉効果が得られるような気がする |
| 4/18 火 | 15.0 | 森公園ー浅間山ＸＣコース |
90 |
街路樹のハナミズキがいっせいに咲き出した 新緑の中最高の季節 |
| 4/19 水 | 15.0 | ＴＭ |
93 |
|
| 4/20 木 | 12.0 | 多摩川 |
75 |
１４．６℃ |
| 4/21 金 | 18.0 | 浅間山ー多磨霊園 |
120 |
１０．４℃ 新緑が気持ちいい 岡本太郎・三島由紀夫・与謝野鉄幹晶子墓参ＯＬ |
| 4/22 土 | 22.0 | 多摩川 |
140 |
７．６℃ 草地を選んで |
| 4/23 日 | 22.0 | 多摩川 |
145 |
１１．４℃ ８０代ランナーに会って走談 こっちが元気をもらってる |
| 4/24 月 | 23.0 | 多摩川＆ＴＭ |
150 |
スネ横の筋痛ヤットなくなってきた 休めばいいものを |
| 4/25 火 | 45.0 | 多摩川 25 リハビリＴＭ |
129 130 |
９．０℃ 小雨 絶好のラン日和 第１回５ＡＭ多摩川ハーフ 27.25-26.32-24.11-22.53-4.34 １０５．３６ 優勝だな♪ 雨模様だと人も犬もチャリも少なくて◎ 筋肉痛になりそうな気配なので、動いておこう |
| 4/26 水 | 27.0 | 多摩川草地 ＴＭ |
100 70 |
５．３℃ また気温が低い、手袋使用 走路脇の草地を |
| 4/27 木 | 18.0 | 多摩川 |
108 |
１１．４℃ 途中から雨 でも気持ちがいい |
| 4/28 金 | 22.0 | 多摩川 |
115 |
１０．３℃ 第２回５ＡＭ多摩川ハーフ １：４９：２４ |
| 4/29 土 | 40.0 | 多摩丘陵 |
270 |
１０．３℃ よこやまの道往復＆武相Ｍ応援ラン |
| 4/30 日 | 6.0 | 35 |
祝！ 「★７★７★７★」 |
|
| 走行距離 | 777.0 km | |||