タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 76歳
一言 : 
 58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】                58歳から裸足を取り入れて、大正解! 70代でもバネで走れる!  【走禅一如】     
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 18.0   115
21.5℃  草地でじっくり
9/02 金 25.0   102
50
23.0℃  狛江往復  草地  withマドンナ
「クエン酸で医者いらず」読了  なるほど!なるほど!
青梅M 仮申し込み済
9/03 土 13.0   75
24.5℃  草地を中心に 負担を少なく  明日は湘南5ヶ月目
9/04 日 17.0   月例湘南
19'35
75
33℃ 多湿 無風 大波 9.49-9.46 19′35  50代になってのベストかも 普段3′台なんかでは走らないので ドタバタになってた、前を追いかけるのみ
T.M
9/05 月 30.0   80
90
22.8℃ 途中からwithマドンナ  結構速かった
T.M  クエン酸実験 45日目
9/06 火 25.0   75
30
60
21.3℃ 小雨  チャリが少なくて◎ フォームを考えて
体重が65kg超えていた  ヤバイ!運動不足だなぁ
草地jog
9/07 水 21.0   70
65
25.7℃ 台風通過 南風強し  草地jog
T.M
9/08 木 10.0   65
24.9℃  草地jog  脚の負担を考えて  危機管理
9/09 金 10.0   65
24.1℃ ひたすら草地  走り出すと蒸し暑い
期日前投票完了  あとは走るだけ!
9/10 土 28.0   300
23.7℃ 日野橋ー石田寺ー高幡不動尊ー桜ヶ丘公園ー若葉台ー城山公園
9/11 日 15.0   90
23.6℃  T.M 暑過ぎる
9/12 月 20.0   125
21.0℃  T.M
9/13 火 10.0   70
22.8℃  動かない!
9/14 水 0.0   沈思黙考
9/15 木 22.0   70
60
26.0℃  熱帯夜
T.M
9/16 金 20.0   80
30
20.8℃  秋だなぁ  気分最高  向陽台ー若葉台周回
T.M
9/17 土 8.0   50
19.3℃   明日は巨峰20K
9/18 日 25.0   巨峰の丘 20K
120
1:29:11  4回目の参加でベストで走れた! 真夏の天気だし、過激な坂だし四苦八苦  ユッカさん、テツさん、ムサシノさん、H2さん、チャコさんに会えました
9/19 月 16.0   100
T.M  筋肉痛発生せず  脚に負担を掛けないように
9/20 火 12.0   80
23.4℃ 途中でマドンナ出現   夜 体調悪し 37.5度
9/21 水 13.0   80
T.M  超回復
9/22 木 31.0   120
70
19.4℃
9/23 金 17.0   100
20.3℃ 国立ー調布
9/24 土 10.0   60
9/25 日 19.0   135
18.3℃ Lions 3位決定  勝率5割未満で日本一! なんてね
9/26 月 28.0   60
100
18.3℃ マドンナに会ってバトルになった  目指せ東京!
T.M
9/27 火 0.0  
9/28 水 20.0   65
65
17.7℃ 涼しくて快適
T.M
9/29 木 15.0   90
17.0℃
9/30 金 10.0   60
16.0℃
走行距離 508.0  km