月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	16.0		100	４月入り　暑くなってきたのでノンビリの季節　それにしても桜ガ遅い
4/02 土	6.0		35	ライオンズ３連勝で喜んだら４連敗　なんだコリャ！
4/03 日	30.0	青梅丘陵高水山岳Ｍ	205	この歳でこのコースをタイムを競うのには無理がある　転倒してまた骨折なんて恐怖感が　季節のいい時にのんびり走る方がいいかな 視力が悪いとだめだな　　なるほど自衛隊の連中だったのか堂々とできないところに、後ろめたさを感じてるのかな
4/04 月	6.0		40	大腿前部の筋肉痛　ゆっくりリハビリ　電気・水・ジェット風呂三昧　冷たい風が気持ちよし
4/05 火	10.0		65	２日たつけど筋肉痛がとれず　下りの問題ブレーキかけすぎ？　でもかけなきゃ谷底でしょう 山岳でタイムを競うのはリスクが大きすぎる　若い人に任せましょう
4/06 水	15.0		90	都心は桜が満開？　多摩川は一分咲き　ヒバリにウグイスが目立ちます
4/07 木	22.0		140	朝　多摩川（三分咲き）府中の森公園（五分咲き）東郷寺の枝垂桜は満開で素晴らしい　都内でも珍しい大きさ　　PM　桜ハイク　千鳥が淵ー靖国神社　どうしてこんなに人が多いのでしょう　ボートからの景色は最高でした　新宿御苑の桜も最高　何よりビニールシートがないのがいいですね
4/08 金	0.0			多摩川は八分咲き　強風にも耐えていました　都心に比べ人が少なくて◎　でも桜並木の素晴らしさでは負けていない　１０日の桃の里は大当たりかな　桃源郷を期待
4/09 土	10.0		60	３Ｋの公園へ　満開の桜のトンネル素晴らしい　何度もいったり来たり独り占め　急遽高尾の母宅泊
4/10 日	21.0	笛吹市いちのみやももの里Ｍ　ハーフ	96	高尾発の電車で山梨市へ　車窓からは桜・桜・桜　圧巻は勝沼ぶどう郷駅　満開の桜が駅を覆っている　甲府盆地に入るとピンク一面　会場周辺を満開の桃鑑賞していたらユッカさんに会いました　今年は大当たり 気温２５度以上だし起伏を考えゆっくりスタート　１０Ｋ４６．５７−２３．３０−２５．１３　　１：３５：４１　７Ｋからの上りでついついい本気モードになってしまった　桃も満喫できたし疲れも残らず快適でした
4/11 月	10.0		60	雨で散る前に　　Ｓさんに会う　南アルプスで入賞してきたそうで　桃談義しながら桜鑑賞ラン 歩きで銭湯へ　桜は散ってました、道路がピンク　梨の白い花が満開　電気風呂でリフレッシュ　効く〜〜〜
4/12 火	0.0			今年の桜は短命でした　　ハナミズキ・ケヤキの芽吹きが一気に　でも冬に戻った？
4/13 水	12.0
4/14 木	20.0			Ｓさんと　相当進化しそうだな
4/15 金	0.0	walk26k		随分歩いたな　２０Ｋ３時間クリアー　１Ｋ最高８分１７秒　Ｋ８分切りを目指すぞ
4/16 土	23.0
4/17 日	25.0			長野をＴＶ観戦　見るものではない、走るもの　ＭＡＲＡさん　惜しかったですネ　でも凄い　完敗ですよ　 あの獣医さんとは同じコースなのに会ったかな？
4/18 月	10.0			楽天に負けていたら最下位だよ　早く西武の呪いから脱しないと
4/19 火	8.0	walk10k
4/20 水	10.0	walk16k		雨が降る前に
4/21 木	10.0	walk20k3:30	47	半年振りに　朝ランパンで走ったら　快適でついついスピードアップ 昭和記念公園へ　チューリップ見学　こんなにたくさん見たのは初めて　遠足の子供たちがたくさんいましたよ
4/22 金	5.0		30	明後日の東日本のハーフ　スタートがなんと１１：３０　今の時期にこんなに遅いのは？　走友会主催でしょ
4/23 土	0.0
4/24 日	22.0	東日本国際親善ハーフ	100	42.49-46.22-4.48 　１：３４：００　１０Ｋで終わった 　暑いのやーね 基地に入るのに６０分以上、スタート４０′遅れ　何故？
4/25 月	0.0			とんでもない事故が発生　三河島・鶴見を思い出す　大事故のはずなのになぜか反応が？ 結構バテテル
4/26 火	7.0		45	銭湯　電気風呂でリハビリ ＪＲ西日本　対応ひどすぎ　ＮＨＫ　ノーテンキな番組　大惨事だというのに
4/27 水	10.0		50	Ｇっていつまであのかたがたにおすがりするのでしょう　Ｅは気の毒　交流戦Ｅ−Ｇ楽しみ？　決定戦　Ｌもひどい西武をはずさないと
4/28 木	17.0		89	１３：００　２６℃　風６Ｍ　疲れた
4/29 金	0.0			１１連敗のＥに松坂で負けるＬ最悪　いっそ最下位へ
4/30 土	0.0
走行距離	325.0  km