月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0	ＭＴＢ　３０Ｋ　８３分 ＭＴＢ　２０Ｋ　５２分		朝　雨で冷える　給水なし　ノンストップ 夕
6/02 水	6.0	ＭＴＢ　１４Ｋ　３９分 ＭＴＢ　２８Ｋ　８４分	30.30	朝　ラン＆ＭＴＢ
6/03 木	13.0	ＭＴＢ　３０Ｋ　９０分 ＭＴＢ　５Ｋ　２０′	67′	久しぶりに競技場で　５人しかいない
6/04 金	0.0	ＭＴＢ　３６Ｋ　１１５分		福生往復
6/05 土	0.0	ＭＴＢ　５１Ｋ　１４５分		川崎往復
6/06 日	0.0	ＭＴＢ　２０Ｋ　６０分		高幡不動（紫陽花）−石田寺（土方歳三墓参）−大国魂神社　雨が降ってきた
6/07 月	6.0	ＭＴＢ　２１Ｋ　５４分	36	本降りになってしまった　走りが変だな〜〜
6/08 火	0.0	ＭＴＢ　３０Ｋ　７８分 ＭＴＢ　２０Ｋ　５５分
6/09 水	0.0	ＭＴＢ　３０Ｋ　７８分		Ｋ３分を切る世界も魅力的　ヤット尻が痛くなくなってきた　来シーズンは種目変更？
6/10 木	0.0	ＭＴＢ　３２Ｋ　９１分
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0	ＭＴＢ　７１Ｋ　２２０分		狛江折り返し後上流へ　青梅まで行ってきた　だいぶ走れるようになった
6/13 日	0.0	ＭＴＢ　２９Ｋ　７８分 ＭＴＢ　２５Ｋ　７５分		多摩川Ｍ　応援
6/14 月	8.0	ＭＴＢ　１８Ｋ　４８分	45	１週間ぶりのＲＵＮ　骨盤が軋んでる　ＲＵＮ後　バイク１８Ｋ
6/15 火	0.0	ＭＴＢ　２８Ｋ　９２分 ＭＴＢ　２３Ｋ　６４分		淺川沿い　長沼橋折り返しー高幡不動アジサイ観賞
6/16 水	0.0	ＭＴＢ　２０Ｋ　５７分
6/17 木	0.0	ＭＴＢ　３０Ｋ　８０分 ＭＴＢ　１５Ｋ　４２分
6/18 金	0.0	ＭＴＢ　１６Ｋ　４５分		強風で挫折
6/19 土	0.0	ＭＴＢ　８０Ｋ　２４０分 ＭＴＢ　６Ｋ　２５分		青梅マラソン折り返し地点まで行ってきました　走ったときよりも起伏を感じた 全米オープン　丸ちゃん　ガンバレ　明日も見るぞ！
6/20 日	10.0	エアロバイク　２２Ｋ　６５分	60	強風のためジムへ
6/21 月	0.0			台風につき
6/22 火	0.0	ＭＴＢ　２０Ｋ　５６分　ＭＴＢ　２６Ｋ　６４分		１０００Ｋが射程の８０２Ｋ
6/23 水	0.0	朝　ＭＴＢ　３２Ｋ　８７分　昼　ＭＴＢ　１２Ｋ　３８分　夕　３０Ｋ　８５分		Ｓ井さんとすれ違った　去年の東京国際女子の頃から半年振り　　８７６Ｋ
6/24 木	0.0	朝　ＭＴＢ　４０Ｋ　１１０分　昼　２０Ｋ　５５分
6/25 金	0.0	朝　ＭＴＢ　６０Ｋ　１６７分　夕　ＭＴＢ　１２Ｋ　３３分
6/26 土	0.0	朝　ＭＴＢ　６０Ｋ　１９５分　夕　２０Ｋ　６０分
6/27 日	0.0	ＭＴＢ　１１０Ｋ　５：２５		新宿ー皇居ー川崎ー横浜　周回　１００Ｋ越えた　明日からクールダウン　来月はランへ比重変更
6/28 月	0.0	ＭＴＢ　２５Ｋ　８０分		今日から距離、スピードも落とす
6/29 火	0.0	ＭＴＢ　６０Ｋ　１７１分		チャリ　トータル　１２８６Ｋ　でもラン　４３Ｋ
6/30 水	5.0		30	10日振りなので身体が軋んでます　心肺機能も大幅ダウン
走行距離	48.0  km