月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	8.0	ノンビリと	0:48	強風　明日はレース
2/02 日	24.0	ハーフ　１：２３：１５　自己ベスト	1:41	みさとシティーＭ　ハーフ　５０歳以上の部　４位入賞　走り込みの成果
2/03 月	13.0	28.14-24.07-17.50	1:10	筋肉痛もありませんでした
2/04 火	0.0			定休日
2/05 水	18.0	8k	1:30	青梅モードで坂を少々
2/06 木	15.0		1:20	結構アイスバーン　毎日同じ人と会います
2/07 金	12.0	草地をノンビリ、富士を眺めて	1:20	今朝も朝焼けの富士が綺麗でした
2/08 土	17.0	Ｍ子さんとゆっくり　途中でＡさんと６ｋ併走　名古屋ベスト目指す旨	1:45	接骨院へ超気持ちよし　観梅も２分咲き　駒沢選手団にすれ違う　休みは色々な人に会います
2/09 日	20.0	10マイル　６１′３１　自己ベスト	1:25	さかえまち利根リバーサイドＭ　５０歳以上の部　２位入賞　総合　10位
2/10 月	10.0	草地を　BGM　trf	1:08	異常なし　　さて　青梅！
2/11 火	15.0	狛江までゆっくり	1:30	本日は府中駅伝　折り返しから１．５ｋ　紛れて走る５チーム抜いた　失礼
2/12 水	0.0			定休日　接骨院でケア
2/13 木	12.0	桜ヶ丘２本	1:00	13.25-10.33
2/14 金	15.0	12k	1:18	ＮＥＣの選手が大分走っていました
2/15 土	8.0	ｋａｍｉｓａｎと	0:56	川崎の火事の煙りが見えます
2/16 日	34.0	青梅Ｍ　２：０６：０６　終盤冷雨	2:28	青梅自己ベスト６′２″更新　メデタシ！
2/17 月	6.0	さすがに動かず	0:40	整骨院へ
2/18 火	0.0			定休日
2/19 水	10.0	bgm	0:55	９０％回復　さすがに何時もより遅い
2/20 木	12.0	頑張り過ぎた	0:58	春を感じる雨でした　１００・
2/21 金	10.0	富士山超綺麗	0:53	強風　遅く感じたけど早かった
2/22 土	0.0			臨時休業　仕事になってしまいました
2/23 日	28.0	2+21+5	2:06	上里町乾Ｍ　1:25:45　レース後小野上温泉へ湯治
2/24 月	0.0			雪・雪・雪　小野上温泉露天風呂で雪見風呂
2/25 火	13.0	36-31	1:07	今年始めてのウグイスの声　春近し
2/26 水	11.0		1:02	フラット走法とやらに挑戦
2/27 木	0.0			急ブレーキかな
2/28 金	12.0	32-30	1:02	結構寒かった　富士山朝焼けに輝く　さて３月
走行距離	323.0  km