タッチ  
地域 : 東京    年齢 : 77歳
一言 : 
　58歳から裸足を取り入れて、大正解！　70代でもバネで走れる！　　【走禅一如】　　　　　          　58歳から裸足を取り入れて、大正解！　70代でもバネで走れる！　　【走禅一如】　　　　　
タッチ さんのプロフィール
自己紹介
名前タッチ   （ 77歳 ♂ ）
地域武蔵国府中　　　　　　　★走禅一如　　   ( 東京 )
血液型 Ａ型
星座 獅子座
ごあいさつ 「人は人 吾はわれ也 とにかくに 吾行く道を 吾は行くなり」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西田幾太郎

『足は人間工学上、最大の傑作であり、
　　　　　　そしてまた最高の芸術である！』
　　　　　　　　　　　　レオナルド・ダ・ビンチ

走歴　　４３年　　裸足走暦　１９年

ランシューズは履かない！　１９年　買っていない！
履く場合はアクアシューズかB3で
裸足はアーシング効果が大きい
休足日なんて不要です。故障なんてしません！
【裸足で走るのに技術は不要、シューズで走るには技術が必須】




本来裸足の効果はシューズの倍以上なのは経験的に確実だと判断する。シューズは一切使用しない。シューズは本来の効果を大きく損なうものである。
健康長寿には速筋を鍛える必要がある。
無酸素運動も必要。



２０１１東京マラソン　Ｂ３＆裸足で　３時間３２分


年齢別　64歳年度100位以内達成
裸足で優勝経験あり
裸足とバネに拘って走り続ける。。。。

ランの世界を如何に広げていけるのかだ？
ランだけにこだわっていては続かない、そんなランナーを余りに多く見てきた！

練習場所 多摩川　多摩丘陵

レースは取り敢えず卒業
カテゴリー70代が少なすぎるよ！
記録
ハーフ １：２５：２５ （ 還暦ベスト　　２００８　新宿シティー　　優勝 ）
10km ３９：３７ （ 還暦ベスト　　２００８　上尾　　３位 ）
5km １９：２１ （ 還暦ベスト　　２００８　光が丘　　５位 ）
フルマラソン ３：１９：５６ （ 還暦ベスト　　２００８　　東京マラソン　　２００８　年齢別ランキング　４５位　　 ）
裸足　　5km 21:05 （ 還暦ベスト　　２０１１　　調布多摩川優勝　シューズの大会だよ　 ）
裸足　　10km 41:39 （ 還暦ベスト　　２０１１　　月例多摩川 ）
B３＆裸足（記入してください） ３：３２：２４ （ 63歳　東京マラソン　　２０１１　　40kmまでB3以降裸足　　年間年齢別100位以内　　 ）