スカオ
地域 : 大阪
年齢 : 30前
一言 :
一言 :
＜2009.01.30＞サブスリー目指して頑張ります！ ＜2009.01.30＞サブスリー目指して頑張ります！ ＜2009.01.30＞サブスリー目指して頑張ります！ ＜2009.01.30＞サブスリー目指して頑張ります！
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | |||
| 5/02 土 | 35.5 | ①11.6:自宅⇒四ツ橋NBショップ ②2.3:四ツ橋⇒淀屋橋 ③6.5:中ノ島一週目 ④6.5:中ノ島二週目 ⑤8.6:淀屋橋⇒自宅 |
①1:5'26"96 ②12'32"70 ③42'39"65 ④37'33"47 ⑤53'40"83 |
|
| 5/03 日 | 0.0 | |||
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 52.0 | 十三峠⇒（通称）葡萄坂 |
5時間ちょっと |
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| 5/06 水 | 0.0 | |||
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | |||
| 5/10 日 | 0.0 | |||
| 5/11 月 | 0.0 | |||
| 5/12 火 | 0.0 | |||
| 5/13 水 | 0.0 | |||
| 5/14 木 | 0.0 | |||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 0.0 | |||
| 5/17 日 | 100.0 | 野辺山ウルトラ |
14時間02分 |
ツメが・・・来年がんばるぞ！ |
| 5/18 月 | 0.0 | |||
| 5/19 火 | 0.0 | |||
| 5/20 水 | 0.0 | |||
| 5/21 木 | 0.0 | |||
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 20.0 | 中之島ラン |
往1:04'28"45復1:04'05"58 |
ターサー（TARTHER TS ALIVIO 2）買いました！めっちゃ走りやすかった。ニューバランス兄ちゃんにの足裏の形を診断してもらうと土踏まずが扁平しているらしく、色々話を聞いてると土踏まずのアーチの重要さに気づかされ、有無も言わさずターサーのインソールを入れ替えてもらった。 |
| 5/24 日 | 0.0 | |||
| 5/25 月 | 0.0 | |||
| 5/26 火 | 0.0 | |||
| 5/27 水 | 4.6 | 通勤ラン |
27'04"19 |
ひっさびさの通勤ラン 気持ちよかった |
| 5/28 木 | 4.6 | 通勤ラン |
26'09'21 |
雨が降ってきたけどお構いなし |
| 5/29 金 | 9.2 | 通勤ラン 通勤ラン |
24'24"06 21'46"79 |
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| 5/30 土 | 0.0 | |||
| 5/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 225.9 km | |||