月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			しばらくは　ほっと行けない日々が続きそう
10/02 木	3.0	ほっとランド	30分	早めにほっと到着　順調に筋トレ→リカンベント
10/03 金	0.0			共済組合の寄り合いで　休み
10/04 土	0.0			倅が帰ってくるので　休み
10/05 日	0.0			とりあえず休み
10/06 月	0.0			明日はゴルフなので　休み
10/07 火	0.0	ゴルフ　神鳥谷	53・48	全体的にまぁまぁだったが前半２ホールで大たたきしこの毛結果
10/08 水	0.0			久しぶりにほっとへ行くつもりが　急用ができて帰宅
10/09 木	3.0	ほっとランド	30分	久しぶりなので筋トレが重かった
10/10 金	3.0	ほっとランド	30分	とりあえずリカンベントのみ
10/11 土	0.0			孫ちゃんの送迎などで　休み
10/12 日	0.0			家の仕事で忙しく休み
10/13 月	0.0			順調に筋トレ→リカンベント
10/14 火	0.0			ほっと休みなので
10/15 水	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ→リカンベント
10/16 木	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ→リカンベント
10/17 金	3.0	ほっとランド	30分	今日から母親が施設に入るので　しばらくは順調にほっとに行けそう　今日も順調に筋トレ→リカンベント
10/18 土	0.0			倅が帰ってくるので　休み
10/19 日	0.0			子供たちが来ているので休み
10/20 月	0.0			ほっと休みで砂沼へと思ったが　思っただけだった
10/21 火	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ→リカンベント
10/22 水	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ→リカンベント
10/23 木	2.0	砂沼	30分	天気も良かったので　今話題のレモン彗星を観に砂沼へ　肉眼では見ることはできなかったが　写真で何とか確認できた
10/24 金	0.0	ゴルフ（益子カントリー）	47・49	最高の天気だったが　スコアは今一
10/25 土	0.0			倅が帰ってきているので　休足日
10/26 日	0.0			冷たい雨　日曜日なので休みとした　明日は砂沼歩くか〜
10/27 月	6.0	砂沼	1時間	それほど寒くなく　順調に一周
10/28 火	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ→リカンベント
10/29 水	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ→リカンベント今日は何故かがら空き
10/30 木	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ→リカンベント
10/31 金	3.0	ほっとランド	30分	雨が降っていたので余裕で筋トレ→リカンベント
走行距離	44.0  km