月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	3.0	ほっとランド	30分	合間を縫ってほっとウォーク　最後は15パーセントまで傾斜をつける　結構きつい
9/02 月	0.0			今日から12日までほっと休み　砂沼しかないか〜
9/03 火	0.0	いつものゴルフ	50・52	東の宮　全体的に悪く　久しぶりに100オーバー　その後大宴会
9/04 水	6.0	砂沼	1時間	ゴルフ疲れが残る中砂沼ウォーク　久しぶりにいつもの人と遭遇
9/05 木	3.0	砂沼	30分	遅くなり6時15分過ぎにスタート　今日は半周にしておいた
9/06 金	0.0			倅が帰って来ているので　休足日
9/07 土	0.0			倅が帰って来ているので　休足日
9/08 日	6.0	砂沼	1時間	日曜日のパターン　ゴルフを観てから砂沼へ　終わるころは結構涼しくなる
9/09 月	4.0	砂沼	40分位	夕方遅い時間から砂沼へ　遅くなりそうだったので　半周ちょいで終了　遅くなったときこの手もあるか
9/10 火	6.0	砂沼	1時間	意外と早い時間からの砂沼ウォーク　途中ちょっと走ってみたが・・・・終わるころは真っ暗
9/11 水	0.0			ちょっと遅くなったが砂沼へと会社を出ると西の空真っ黒な雲　その中に閃光が　まっすぐ帰宅
9/12 木	0.0			仕事で遅くなり休み
9/13 金	0.0			倅が帰ってきているので　休足日
9/14 土	3.0	砂沼	30分	時間が無かったので半周のみ　まだまだ猛暑
9/15 日	0.0			孫たちがきたので　休足日
9/16 月	11.0	尾瀬	3時間	尾瀬ハイキング　木道は落ちたら大変という事で結構気を使い疲れた
9/17 火	10.0	至仏山登山	7時間	登り始めは晴れ　森林限界線あたりから雲行きが怪しくなり　頂上付近から雨・風　展望が売りの至仏山　結局何も見えず　足元も滑りやすく今日もヘロヘロ状態　19時頃無事帰宅
9/18 水	0.0			昨日の疲れが残っているので　休足日
9/19 木	2.0	ほっとランド	20分	遅くなり時間が無かったが　少しだけリカンベント
9/20 金	0.0			倅が帰って来ているので　休足日
9/21 土	0.0			倅が帰って来ているので　休足日
9/22 日	0.0			倅が帰ってきているので　休足日
9/23 月	3.0	ほっとランド	30分	映画を見てからホットへ　久しぶりにいつものメニューをこなすことができた
9/24 火	6.0	砂沼	1時間	久しぶりの砂沼　北風が吹いて急に寒くなったが　Ｔシャツ　短パンで何とかなった　いつもの人と遭遇するかと思ったが　暗くなるのが早いので　半周×２回に変えたのか？
9/25 水	3.0	ほっとランド	30分	いつものメニューをこなす
9/26 木	0.0			仕事で遅くなり・・・
9/27 金	0.0			倅がかえって来るということで
9/28 土	0.0			孫たちが来たというこ事で・・・
9/29 日	3.0	ほっとランド	30分	NHKのゴルフ中継を見てから　ほっとへ　いつものメニューをこなす
9/30 月	0.0			仕事で遅くなり　休み
走行距離	69.0  km