月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	3.0	ほっとランド	30分	久しぶりのほっと　ランニングマシンいっぱいでリカンベントで汗を流す　こっちのほうが汗がいっぱいながれるなぁ〜
5/02 木	0.0			明日はいつもの筑波山登山　砂沼半周かと思いきや　連休前に片付けたい仕事があったので風呂のみ
5/03 金	6.0	筑波山登山	6時間	いつものメンバーと筑波山登山　天気も良く連休中なので人がいっぱいだった
5/04 土	0.0			ゴールデンウィーク真っ最中　今日は倅　明日は孫たちが来るので運動のほうもゴールデンウィークになりそうだ
5/05 日	0.0			家族全員集合という事で　休足日
5/06 月	4.0	ほっとランド	30分	連休最終日　今日こそはとほっとへ　筋トレ　ランとも無難にこなす事ができた
5/07 火	0.0			ほっと休み　外は雨模様少し残業して帰宅
5/08 水	3.0	ほっとランド	30分	筋トイレは順調だったが　ランニングマシンは満杯　リカンベントで汗を流す　以前よりも少しは楽になったか？　sinさんランニングだけでは物足りないのか　エアロバイクまでこなしていた
5/09 木	6.0	砂沼	50分	快晴の天気Ｔシャツ一枚で砂沼へ　最初は暖かかったがだんだん寒くなり途中いつもの人と遭遇　体が冷え込んでしまったので立ち話後久しぶりに走ってみる　意外と順調に約５キロ走る事ができた。
5/10 金	0.0			孫ちゃんが　明日の八千代高校との練習試合で　今晩泊りにくるので　速攻帰宅
5/11 土	0.0			昨日に引き続き孫ちゃんたちが来ているので　今日も休み　明日はなんとかしよう
5/12 日	4.0	ほっとランド	30分	女子ゴルフ中継が終了後即ほっとへ　まぁ混んでいたが順調にいつものメニューをこなす事ができた
5/13 月	0.0			外は大雨　ほっと休み　休足日の選択しかないなぁ〜
5/14 火	6.0	砂沼	１時間	あまりにも爽やかだったので砂沼へ　いつもの人と遭遇話も弾んでしまった
5/15 水	0.0			柴さんのお見舞いの為速攻帰宅　脳幹拘束という事で一歩間違えば大変な事になっていたそうだ　普通と変わらず元気で　明後日退院できるとの事
5/16 木	4.0	ほっとランド	30分	最近暑さのせいか走るのが辛くなってきたが　何とか走りきることができた
5/17 金	6.0	砂沼	50分	今日も爽やかな天気なので砂沼へ　久しぶりにタイムを計ってみると　呼吸時計ではキロ７分30秒　ストップウォッチでは７分20秒　呼吸時計も正確だな〜
5/18 土	3.0	ほっとランド	30分	筋トレは順調におわり　ランニングマシンへ　昨日の疲れかすぐにバテバテになり　傾斜を付けてのウォークに変更
5/19 日	0.0			女子ゴルフ観たりしてゆっくり過ごす
5/20 月	0.0			明日はゴルフなので　休足日
5/21 火	0.0	町民ゴルフ（学園ゴルフ）	43・49	午前中はバーディーが出たりで超久しぶりに30台を狙える展開だったが　７番ロングでダボ　９番ミドルでトリをたたいてしまい撃沈　そのおかげか全体順位は５位（150人中位）　ニアピン賞ももらえてラッキーだった
5/22 水	0.0			昨日の二次会で飲み過ぎて絶不調で休み
5/23 木	0.0			明日からの北海道旅行　準備のため休足日
5/24 金	0.0			北海道旅行　何だか調子が悪い　風邪か？
5/25 土	0.0			余市ニッカウイスキー工場見学したかったが　予約が必要との事　ちょっと残念
5/26 日	0.0			朝一の飛行機で帰宅
5/27 月	0.0			倅が帰って来ているので　休足日
5/28 火	0.0			今日も昨日同様
5/29 水	0.0			ほっとへ行く予定だったが何だか体調が悪く　今日も回避した
5/30 木	0.0			今日も体調悪し　まっすぐ帰るしかないか〜
5/31 金	3.0	ほっとランド	30分	久しぶりのほっと　ランニングマシンは混んでいてできなかったが　リカンベントで汗を流す　久しぶりに運動すると気持ちがいい
走行距離	48.0  km