月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			今日も雨　こんな時ほっとランドが営業していればいいが・・という事で休足日
9/02 木	0.0			今日も又々雨　今週は全滅か？
9/03 金	0.0			またまた今日も雨　今週は全滅だな
9/04 土	0.0			今日も雨　雨でなくとも孫ちゃんが来るので　早く帰らなくちゃ〜
9/05 日	0.0			夕方無情の雨　明日からはなんとかなるかな〜
9/06 月	6.0	砂沼	40分	久しぶりに雨も上がり　肌寒い中砂沼へ　しかし走り出すと暑くなりウインドブレーカーを脱いでのラン　十分の休息のせいか気温が低いせいか今日は終始ラクラクランだった
9/07 火	6.0	砂沼	40分	爽やかな秋晴れの中　今日も順調にラン　毎日こんな爽やかな日ならいいが
9/08 水	0.0			夕方またあめが降り始めたので久しぶりの床屋へ
9/09 木	6.0	砂沼	40分	曇り空の中砂沼へ　早く会社を出て走り始めたが　終わるころは真っ暗　これから寒くなるし早くほっと再開して欲しいものだ
9/10 金	6.0	砂沼	45分	仕事で遅くなってしまっがとにかく砂沼へ　走り始めから薄暗い状態　途中知合いと立ち話後走り始めると怪し足音が　ＴＯＳＩさんだった　終わるころは真っ暗　ライトを何とかしなくっちゃ
9/11 土	0.0			たまの土曜日休み　今週は結構走ったので一日中ダラダラして過ごす
9/12 日	6.0	筑波山	3時間	久しぶりの筑波山　登山口に救急車が　話を聞くと　足をねんざして救助以来の連絡があったが　まだ見つかっていない　との事だ　他人事ではない　十分気をつけなければ　山頂は曇りで景色は全然見えなかった
9/13 月	0.0			昨日の疲れがあったのと　仕事で遅くなり　休足日
9/14 火	6.0	砂沼	50分	走り出すと何だか重い　一昨日の疲れがまだあるのか　という事で　歩いたり走ったりで一周
9/15 水	0.0			仕事が忙しいのと　何だか走る気にならなくて　今日も休足日になってしまった　明日は休肝日あけなので走らねば
9/16 木	6.0	砂沼	40分	ウインドブレーカーを着るかとおもわせるほど風があり寒かったが　走り出すと汗ばむ状態　まぁ普通に一周できた
9/17 金	0.0			仕事の書類がたまってきたので　休足日をかねて　残業とした
9/18 土	0.0			台風の影響であめが降ったり止んだり　今日も残業か？
9/19 日	0.0			最高の天気　午後から筑波山かと思ってが　ゴルフ放送が目白押し　テレビに釘付けになってしまったので　休足日
9/20 月	0.0			k i t a nさんと　映画マスカレードナイトを観にイオンへ　と言う事で今日も休足日になってしまった
9/21 火	6.0	砂沼	40分	久しぶりの砂沼　5時40分ごろから走り出すが　すぐに暗くなる　懐中電灯忘れたのを気づく　ここですっころんだら大変なことになるので　慎重なランでした
9/22 水	0.0			たまっていた仕事を片付けるため　残業して走る時間が無くなり　休足日
9/23 木	0.0			娘の家の片付け等々で今日も休足日になってしまった
9/24 金	6.0	砂沼	40分	今週２回目の砂沼　昼間は夏日の暑い日だったが　さすがに秋夕方には涼しくなり順調なランでした
9/25 土	0.0			倅が帰ってきているので　休足日　ちょっと飲み過ぎてしまった
9/26 日	0.0			何だかんだと用事があり今日も休足日
9/27 月	6.0	砂沼	40分	ちょっと肌寒い気候のなか　砂沼へ　ラン中もほとんど汗をかくことなく　このくらいの気候だとラクラクに一周できるな
9/28 火	0.0			仕事で遅くなり休足日　本来ならばゴルフに行くはずが最近何だか忙しいので　キャンセルしてしまった　３０日も行けなくなってしまった
9/29 水	6.0	砂沼	45分	走り始めがちょっと遅いともう真っ暗　ライトをつけ恐る々走ったので少し時間がかかってしまった
9/30 木	0.0			仕事でちょっと遅くなるともう真っ暗　夏場だったら走れる時間だが　今日は断念
走行距離	66.0  km