月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	2.0	ほっとプール	20分	仕事で遅くなりほっとへ　何とか400ｍ泳ぐ事はできた
6/02 水	6.0	砂沼	50分	涼しい中のジョグだったが　何だかお疲れモード　２回ほど立ち話をし何とか一周することができた
6/03 木	5.0	ほっとプール	50分	玄関先で久しぶりに　ゆかちゃんと遭遇　鹿沼依頼４年ぶり位か？２歳くらいの男の子と一緒にいて　あれ？ちょっと太ったかなと思ったら　８月に第二子を出産予定との事　いつも元気なゆかちゃんでした　順調に1000ｍ
6/04 金	5.0	ほっとプール	50分	早めにほっと到着　前半500Ｍサウナの後に500Ｍ　まだまだ500Ｍは泳ぐ時間があったが　まぁこれまでとした。
6/05 土	0.0			孫たちが来たので　久しぶりの休足日
6/06 日	11.0	筑波山とほっとプール	３時間	小雨の中いつものおっさんと筑波山へ　その後汗を流しにほっとへ　ついつい今日も1000m泳いでしまった
6/07 月	0.0			明日はゴルフなので万全を期して　休足日
6/08 火	5.0	ほっとプール	50分	絶好のゴルフ日和　前回同様ドライバーなどショットがまぁ良く納得出来るゴルフだったが　つくばねのグリーンが難しく45.48 その後ほっとプールで順調に1000m あ〜疲れた
6/09 水	6.0	砂沼	40分	昼間は暑かったが　砂沼に来ると涼しい風が吹いていて　走りやすかった　でもヘロヘロジョグでした
6/10 木	6.0	砂沼	40分	今日も砂沼　まだまだ夕方は涼しく走りやすい　その後ほっとサウナ　休肝日あけのビールが美味く飲めそうだ
6/11 金	6.0	砂沼	40分	今日も砂沼　３日連続なので疲れたら歩けばいいや　と軽い気持ちで走りだすと　意外と軽く走れた　その後ほっとサウナでさらに汗を流す
6/12 土	5.0	ほっとプール	50分	久しぶりにk it a nさんとイーアスへ　その後ほっとプール順調に1000m
6/13 日	12.0	筑波山登山	４時間	先週に引き続き筑波山へ　かなり蒸し暑かったが　上の方は爽やかな風が吹いていた
6/14 月	6.0	砂沼	40分	小雨の中砂沼へ　歩いている人も少ないだろうと　マスクを外してのジョグ　苦しさが全然違う　が　タイムは同じだった
6/15 火	5.0	ほっとプール	50分	さすが８日連続となると疲れがたまったようで　今日砂沼は回避　ほっとで泳いでいると外は雷雨　砂沼でなくて良かった
6/16 水	5.0	ほっとプール	50分	夕方になると怪しい雲が　今日は砂沼に行くつもりだったが　昨日のように雷雨なると大変なので　ほっとプールへ　余裕の1000mでした
6/17 木	6.0	砂沼	40分	久しぶりの砂沼　風があり涼しかったので　比較的楽に走れた　観桜園に着いたらベンチで横になっている若い女性ランナーが　いったいどんな練習をしたんだろう
6/18 金	2.0	ほっとプール	20分	倅が帰ってくるので　短めのスイム　明日はコロナワクチン接種なので　久しぶりの休足日になるだろう
6/19 土	0.0			予定通りコロナワクチン接種　今のところ副反応は軽い腕の痛み位か〜　もちろん休足日
6/20 日	0.0			朝からなんだかだるい　副反応の影響か？しかも昼頃から熱が（37.7°）でてそのおかげでゆっくり休むことができた　もちろん休足日　明日はどうかな？
6/21 月	6.0	砂沼	40分	ワクチンの影響で朝方は微熱があったものの　昼過ぎには復活し夕方散歩でもと砂沼へ　少し走ってみたら　これまた今までにない位軽く　久しぶりにいつまでも走っていられるような感じだった　二日間の休足日は　伊達じゃない　今後も定期的に休足日を設けなければ
6/22 火	6.0	砂沼	40分	昨日が調子良かったので今日も砂沼へ　でもそんなに甘くなく　今日はかろうじて一周　明日はプールだな
6/23 水	5.0	ほっとプール	50分	何だかお疲れモードだったので　予定通りほっとプール　ｓｉｎさんの話では　ワクチン接種後しばらくは　だるさが残るそうだ　順調に1000ｍ
6/24 木	6.0	砂沼	40分	雷鳴　小雨模様の中砂沼へ　涼しかったがヘロヘロジョグ　sinさんの話しによると　ワクチン接種の後２週間疲れが出たそうだ　その影響か？
6/25 金	5.0	ほっとプール	50分	昨日のジョグの疲れが残っているようなので　今日はほっとプール　順調に1000m
6/26 土	5.0	ほっとプール	50分	サウナ休憩を挟まず　何とか1000ｍクリヤ　多少疲れたかな？
6/27 日	12.0	筑波山登山	3時間	午後から雨の予報のなか　強行突破の筑波山へ　さすがに薬王院の駐車場は自分の一台だけ　すれ違う人もほとんどなく登山開始　結局雨も降らず　順調に登山を行う事ができました　その後ほっとサウナへ
6/28 月	0.0			明日はゴルフなので　休足日　雨も朝のうちとの予報　はたして？
6/29 火	0.0	ゴルフ		朝起きたら無情の雨　テンション下がりっぱなしでゴルフ場へ　でも３ホール位からあめは上がり　むしろ絶好のゴルフ日和　ドライバーも絶好調で　久しぶりにバーディー２つ　満足のゴルフでした　44・48
6/30 水	5.0	ほっとプール	50分	砂沼かほっとか迷ったあげく　昨日のゴルフ疲れを言い訳にし　ほっとプールへ　順調に1000ｍ
走行距離	143.0  km