月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0			明日からゴールデンウイークと言う事で休足日
5/02 日	0.0			雷注意報が出る天気　夕方ほっとスイムでもと思っていたが　ゴルフ中継が５時半まで　結局行く機会をなくしてしまし　今日も休足日
5/03 月	5.0	ほっとプール	50分	運動をしないとビールが旨くないので　砂沼かほっとか迷ったあげく　風が強かったので　ほっとプール　連続して200ｍ泳げた　今日も休み休み何とか1000ｍ
5/04 火	8.0	筑波山登山	5時間	いつものオッサンと筑波山登山　最高の登山日和　考えてみれば今日が連休中最高の天気かも
5/05 水	5.0	ほっとプール	50分	連休最終日　砂沼も行きたかったが　雨風が強く今日もほっとプール　何とか1000ｍクリヤ
5/06 木	6.0	砂沼	１時間	久しぶりの砂沼　ウインドブレーカーでは暑いと思ったら　そこは砂沼　冷たい風が吹いてきて丁度良かった
5/07 金	5.0	ほっとプール	50分	夕方から雨模様　何だかお疲れ気味だったが　何とか1000ｍクリヤ
5/08 土	6.0	砂沼	50分	マラソン用マスクをしてウォーク　呼吸が楽なので軽く走るか〜と３キロ　まぁ何とか走れた　その後１キロ歩いて　今一体キロ何分位で走れるか計測　すると６分40秒位　携帯持って　ウインドブレーカー　ではまぁしょうがないタイム　軽装になれば何とか６分位では走れそうだ
5/09 日	0.0			孫たちが遊びに来たので　休足日
5/10 月	0.0			筑波大病院再診のため　24時間心電図計を装着　大事をとって休足日とした　アブレーション手術を行ってからはや２年　そろそろ無罪放免になりたいものだ
5/11 火	6.0	砂沼	1時間	５月も半ば　だんだんアジサイの花らしいものが見えてきた　明るいうちにウォーク終了
5/12 水	6.0	砂沼	45分	久しぶりに砂沼一周ランを試みる　途中２回程立話をしたが何とか完走　小さな一歩だか　今後のマラソン人生において　大きな一歩になれば良いが
5/13 木	5.0	ほっとランド	50分	外は冷たい雨　久しぶりのほっとスイム　雨のせいかガラ空き状態　順調に1000m
5/14 金	6.0	砂沼	40分	夏日の一日　長袖・長ズボンでは暑かった　途中立ち話する人と会わなかったので　何とか休まず一周走れた
5/15 土	5.0	ほっとランド	50分	だんだん体が水泳に慣れてきたのか　250ｍ連続して泳ぐ事ができた　順調に1000ｍ
5/16 日	0.0			昼から筑波山でもと思っていたが　男女ゴルフ中継があったので　女子を生で観て　男子はビデオで夕方晩酌しながら観ることとし　今日は完全休足日
5/17 月	0.0			ランの準備をして砂沼へ行ったが　ぽつりぽつり雨がふりだし　今日は断念
5/18 火	5.0	ほっとプール	50分	今日も雨の降りそうな天気もう梅雨入りなのか？　ほっとプールも結構混んでいたが　何とか1000ｍ
5/19 水	5.0	ほっとプール	50分	ひとレーン貸切状態　マイペースで連続300m泳ぐ事が出来た　時間的に余裕があったがまぁ1000mまでとした
5/20 木	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりにほっとラン　マスクを付けて以前と同じスピードで走る事ができた　これならコロナが終息しマスク無しでモチベーションがあがるマラソン大会だったら10キロは何とかなりそうだ
5/21 金	6.0	砂沼	40分	雨の降りそうな中久しぶりの砂沼　暖かかったので今期初めての短パン　Ｔシャツでのラン　キロ６分を期待して走り出すがそこはなかなか　マスクを外せば？
5/22 土	0.0			昨日　一昨日のジョグの影響か何だかすごくお疲れモード　と言う事で休足日
5/23 日	0.0			久しぶりの晴天　でも疲れかまだ体調が今一なので　今日もおとなしくしていた
5/24 月	0.0			まだ疲れが残る中　軽く砂沼でもと準備を始めていると　無情の雨が　今日も休み　明日はゴルフ前休みと　22日（土）〜26日（水）の５連続休足日になってしまう
5/25 火	0.0			明日のゴルフの為　サウナのみ
5/26 水	0.0			絶好のゴルフ日和　ドライバーはほぼ完ぺきで　長年のライバルであるＨ氏も「すごいな〜」と感心していた　が　スコアは今一の50.48　砲台グリーンの芳賀カントリーは難易度が高いか？
5/27 木	5.0	ほっとプール	50分	ゴルフの疲れが残る中　300Ｍ連続泳ぐ事ができた　時間的にも余裕があったが　1000Ｍ以上泳ぐ気にはならない
5/28 金	6.0	砂沼	50分	久しぶりの砂沼　明日はコロナワクチン接種　大事をとって軽めのジョグプラスウォーク
5/29 土	0.0			一回目のコロナワクチン接種　激しい運動は控えるようにとの事なので　休足日
5/30 日	5.0	ほっとプール	50分	ワクチン接種後二日位は激しい運動はしないほうがいいとの事で　腕が痛かったが　軽く何とか1000ｍ泳ぐ事ができた
5/31 月	6.0	砂沼	40分	午後から筑波大病院再診　結果　完治という事で今後の再診予定は無し　アブレーション手術から２年　やっと解放された　その後砂沼へ　ジョグには丁度良い気温　風も多少あり　それほどヘロヘロにならなくて一周できた
走行距離	106.0  km