月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	6.0	砂沼	1時間位	最初の１キロはまぁ走れたかな　でも少し膝に違和感あり　昨日の筑波山登山の影響か？
2/02 火	0.0			砂沼へと会社を元気に出たが　冷たい風が吹いていたので　今日は大事を取って　休足日とした
2/03 水	6.0	砂沼	1時間位	昼間の風もおさまり　砂沼へ　風が無くても寒く　最初の1.5キロ軽く走ると　少しは温まる
2/04 木	6.0	砂沼	1時間位	少し風があったので　厚めの防寒服を着て砂沼へ　歩いても温まらず大正解でした　6時半頃　国際宇宙ステーションきぼうを見ることができた
2/05 金	6.0	砂沼	1時間位	少し早めに砂沼へ　最近日が伸びてきて　歩く人もおおくなってきたなぁ〜楽しみにしていた　かすみがうらマラソン中止のメールがきた・・・
2/06 土	6.0	砂沼	50分位	観桜園発が17時40分　今日も国際宇宙ステーションが観察できるという事で　通過予定が18時33分　少し走って18時半には到着　ゆっくり観察できました
2/07 日	0.0	筑波山	2時間半位	春のような天気の中筑波山へ　登り始めは暑くほぼ夏仕様の服装　さすがに山頂付近は冷たい風が吹いており　一枚羽織るがまた暑くなり脱だり着たりの登山でした
2/08 月	0.0			あまりにも冷たい風が吹いていたのと　５日間連続でいい運動をしていたので　休足日とした
2/09 火	6.0	砂沼	1時間位	冷たい北風の中の砂沼ウォーク　南に向かうときは　風も感じなくそれほど寒くはなかったが　北へ向かうときは　まともに向かい風なのでかなり寒かったが　厚めの防寒服のおかげで　何とか一周することができた「走ればいいのに」との声も聞こえてきそうだが・・・
2/10 水	6.0	砂沼	1時間位	比較的暖かく　薄めの防寒服でのウォーク　歩き始めはかなり明るく　人も多くなってきた　もうマスクは必携だ
2/11 木	0.0			夕方地区の会合出席のため　休足日　本当は運動して休肝日あけのビールを堪能したいところだが
2/12 金	6.0	砂沼	50分位	早く会社を終わりにし　久しぶりに明るいうちからのウォーク　所々走りを入れたが　マスクプラス防寒服では　１キロ位しかもたない
2/13 土	6.0	砂沼	1時間位	今日も明るいうちからのウォーク　暖かくウインドブレーカーのみでも大丈夫だった
2/14 日	6.0	筑波山	2時間半位	今週も筑波山へ　春のような気候だったので　夏仕様の服装で登山開始　しかし山頂に近づくにしたがって　寒くなり　先週と同じく　着たり脱いだりの登山でした　せっかくなので登山した時も歩行距離に入れることにしよう。
2/15 月	6.0	砂沼	1時間位	昼間の暴風雨が嘘のようにあがり　東の空に虹が　そんな中砂沼へ　天気は快晴だったが　風がものすごく　吹き飛ばされそうな感じ　でもそんなに寒くはなかった
2/16 火	6.0	砂沼	1時間位	今日も西風が強い中の　砂沼　それほど寒くはなかったが　歩いている人　走っている人は全然少ない
2/17 水	0.0			月・火と風の中砂沼ウォーキング行ったが　今日の風は冷たく　健康のためにやっているウォークが　かえって健康をくつがえすことになりかねないので　今日は休足日とした
2/18 木	6.0	砂沼	1時間位	昼間の風もおさまり　砂沼へ厚めの防寒服で歩いたが　終わるころは手が氷の様に冷たくなった　車の外気温系では　２度　どうりで寒いわけだ
2/19 金	6.0	砂沼	1時間位	春のような気候　でも夜は意外と寒く　薄手の防寒服ではちょっと寒かった
2/20 土	6.0	砂沼	1時間位	土曜日なので早めに砂沼へ　最近の暖かさのせいか　カワズ桜が開花していた
2/21 日	12.0	筑波山	5時間位	梅林公園の梅が気になって　１年ぶりのロングコース　来週位が見ごろかな　薬王院→梅林公園→つつじが原→女体山→男体山→薬王院
2/22 月	6.0	砂沼	1時間位	昨日の筑波山の疲れもあったが　暖かく気持ちよさそうだったので　砂沼へ　ウインドブレーカーのみでも　少し汗ばんだ
2/23 火	0.0			朝から確定申告やら何やらで　あっと言う間に一日過ぎてしまった　冷たい風が吹いているので　今日は休みにしよう
2/24 水	6.0	砂沼	1時間位	少し風があり　厚めの防寒服でウォーク　それほど寒くはなかった　しかし足利の山火事　いつになったら鎮火するのか・・・
2/25 木	6.0	砂沼	1時間位	砂沼の水が少なくなり　湖底が現れ始めている　その影響で白鳥の姿が見えなくなった
2/26 金	6.0	砂沼	1時間位	ちょっと遅くなり砂沼へ　金曜日のせいか　すれ違う人もまばらだった
2/27 土	6.0	砂沼	1時間	土曜日なので　仕事を早く終わらせ　明るいうちから歩こうかと思っていたが　結局普通の時間になってしまった
2/28 日	12.0	筑波山	4時間	今日も梅林から筑波山へ　今月の日曜日は筑波山皆勤賞になってしまった　よっぽど暇なのか？薬王院→梅林→ケーブルカーコース→男体山→薬王院
走行距離	144.0  km