月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			天気予報では完全に雨だったので　走る準備をしてこなく　砂沼走れる（歩ける）状況だったが　休足日になってしまった。
6/02 火	6.0	砂沼	40分	最初はマスクをしていたが　途中から外しヘロヘロになりながらもなんとか一周　今日からほっと再開だが　明日にでも様子見に行くか〜
6/03 水	6.0	砂沼〜ほっと	40分位	砂沼でヘロヘロになりながら　何とか一周　その後ほっとへ様子見　全体的にがら空き状態で　特にジムは　クラス会場まで使用し　マシンの間はかなり広い　そんな中３人が汗を流しており　ついついリカンベント３０分こなしてしまった　サウナも定員４名　混んできたらどうするのかなぁ〜
6/04 木	6.0	砂沼〜ほっと	50分位	暑さのせいか　疲れのせいかマスクを外しても途中で歩いてしまった　その後ほっとへ　今日は混んでいて風呂のみ
6/05 金	6.0	砂沼〜ほっと	40分位	今日は絶対一周走るぞとの決意でのラン　途中いつも会う人とも挨拶のみ　気持ち次第で結構走れるものだ　ほっとジム　今日はがら空き状態だったので　リカンベント30分
6/06 土	3.0	砂沼〜ほっと	25分位	雷鳴なるなかのラン　３キロ付近で無情（温情）の雨　即ラン中止　そのままほっとへ　ジムは先客２名　リカンベントでまあ今日は何とかなった
6/07 日	0.0	筑波山		午後気が向いたので筑波山へ　今日は登山時間を正確に測ってみた　薬王院Ｐ-25分-林道-27分-坊主山分岐-25分-男体山頂上
6/08 月	0.0			ほっとも休みなので　完全休足日とした
6/09 火	6.0	ほっとランド	40分位	久しぶりにほっと建物周辺コース　４周のつもりが　ついつい５周してしまった　暑さのせいもあるが超ヘロヘロラン　やはり走るには砂沼の方がいいかも
6/10 水	6.0	砂沼〜ほっと	50分位	暑さのせいか　昨日のダメージか走る気全然なく　ほとんどウォークのみのラン　その後ほっとリカンベント
6/11 木	0.0	ほっとランド		午後土砂降りの雨　ほっとへ直行　ジムは３人しかいなかったが　ランニングマシンはちょっと抵抗があるので　リカンベントで汗を流す
6/12 金	6.0	ほっとランド	45分位	夕方今日も豪雨　砂沼はあきらめてほっとへ　到着した頃雨も上がり　ほっと建物周辺ラン　リカンベントより走った方がはるかに気持ちが良い
6/13 土	0.0			孫たちが遊びに来たので　休足日
6/14 日	10.0	ほっとランド	1時間5分位	雨の降る中ほっとへ　久しぶりにsinさん夫妻と遭遇　偶然か　雨が上がったので今日は10キロ走るぞと固い決意のもと走り始めると　意外と走れて　超久しぶりに10キロ走ることが出来た
6/15 月	6.0	砂沼	1時間以上	昨日の疲れの影響か　まったく走る気なし　ゆっくりアジサイを楽しむことができた
6/16 火	6.0	砂沼	45分位	暑さのせいか　走る気力なし　でも半分くらい走って何とか一周　その後ほっとへ　ｓｉｎさんと車談義き花が咲いた。
6/17 水	6.0	砂沼	1時間位	そんなに暑くなく　むしろ風があり寒い位だったが　お疲れぎみなのか走る意欲が沸かない　ほとんど歩いてしまった　日曜日の10キロが効いているのか　気合が足りないのか？
6/18 木	6.0	砂沼	38分位	今日は気合を入れて走り出す　途中会う人とも挨拶のみで　何とか走りきることができた　涼しかったのが幸いしたのか　気合が入ればなんとかなるのか
6/19 金	0.0	ほっとランド		外は寒い雨　うまいビールを飲むために　リカンベント→サウナで汗を流す
6/20 土	0.0			孫ちゃんたちが来ているので　休足日　明日も孫ちゃんの誕生日祝いで休足日になるでしょう
6/21 日	0.0			予定通り　誕生日祝いで休足日
6/22 月	0.0			地区の会合のため休足日
6/23 火	0.0			久しぶりのゴルフ　午前中は雨　51・51　その後大宴会のため　休足日
6/24 水	6.0	砂沼	1時間位	昨日のゴルフ疲れか　飲みすぎか何だかだるく　歩きのみ　その後ほっとへ　ｓｉｎさんのマシンに乗せてもらい　とても小型貨物自動車とは思えない　加速感を味合わせてもらった
6/25 木	0.0			今日もお疲れぎみ　肌寒く砂沼に行く気にもなれず　ほっと風呂のみ　建物外周コースをｓｉｎさんが走っていた
6/26 金	6.0	砂沼	40分位	走る気がしない中　とにかく走ってみると　意外と軽く　久しぶりに　いつまでも走っていられる感覚を味わう事ができた　一瞬２周とも頭をよぎったが　１周でがまんした
6/27 土	0.0			娘宅の片付け手伝いのため　休足日　明日はゴミ分別か〜
6/28 日	6.0	砂沼	40分位	休足十分なので今日も軽いと思ったが　気温が高かったのか　ちょっとヘロヘロランでした
6/29 月	0.0			ほっと休みなので何だか気分がのらず　休足日になってしまった　明日走れば　かろうじて月100キロ達成か？
6/30 火	0.0			今日走るか歩けば月100キロ達成するのだが　外は雨　ほっとで久しぶりにランニングマシンでもと思ったが　意外と混んでいて　断腸の思いで　ジムを回避　賢明な選択だったでしょう？
走行距離	97.0  km