月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	6.0	砂沼	45分位	今日もマスクを付けての　ラン＆ウォーク　薄手のマスクだったので　少しは楽だった
5/02 土	6.0	砂沼	45分位	ラン＆ウォーク　苦しくなるとすぐに歩く　マスクを付けているから　しょうがないか〜もしかしたらマスクを付けていなくても・・・・・
5/03 日	0.0			毎年恒例の田植え　今回は機械の故障で終了したのが夕方　お疲れ様の一日でした　もちろん休足日
5/04 月	6.0	砂沼	45分位	超久しぶりにｋｉｔａｎさんとウォーク＆ちょっとだけラン　ｋｉｔａｎさんタンポポに夢中でした
5/05 火	0.0			夕方今日も砂沼行くか〜雨雲レーダーを見ると　３０分後くらいから雨　予報通り雨になり　今日は断念してよかった
5/06 水	0.0			昨日と違い寒〜い１日　夕方からは雷雨でもちろん休足日　明日からは普通の生活に戻れるな
5/07 木	6.0	砂沼	45分位	快晴の中のウォーク＆ラン　気持ちのいい一周でした
5/08 金	6.0	砂沼	45分位	最初ウインドブレーカー着ていると暑いくらいだったが　風が冷たく最後は丁度良くなった　途中知り合いの人が釣りをしていて　話をすると　始めてから一週間　まだ一匹も釣れていないそうだ
5/09 土	3.0	砂沼	30分位	何だかお疲れモードなので　今日はウォークのみと歩き出すと　雨が・・途中で切り上げました
5/10 日	6.0	砂沼	45分位	床屋へいってからの　早めの砂沼　人がいないところはマスクを取ってはしる　苦しさが全然ちがう　でも早いせいか人が多くほとんどマスクランでした
5/11 月	6.0	砂沼	45分位	真夏日の１日　夕方は少し涼しくなったが　短パンＴシャツで丁度いい　虫も少しは減ってきたか？
5/12 火	6.0	砂沼	45分位	なんと６日連続砂沼　仕事も早く終わり　天気も良く砂沼へ行かない理由が見つからない　でも若干お疲れぎみ
5/13 水	6.0	砂沼	45分位	行かない理由がないまま７日連続の砂沼　さすがに今日はウォークだけと思っていたが　ついつい走ってしまい　マスクを付けてのランでやっと１キロ継続して走ることができたが　はたしてマスクをはずして一周できるか・・・・
5/14 木	6.0	砂沼	45分位	会社の若い衆が毎日砂沼で釣りをしている　よくやるな〜・・・と向こうも思っているかも？１キロ以上継続して走ることができた
5/15 金	6.0	砂沼	45分位	ついに９日連続砂沼　マスクランも少しは慣れてきたのか　最後1.5キロは何とか休まず走ることができた
5/16 土	0.0			久しぶりの雨　孫も遊びに来ているので　もちろん休足日
5/17 日	0.0			天気も良く　夕方砂沼でもと話しもあったが　今日も休足日としてしまった　明日も筑波大病院なので　多分休足日でしょう
5/18 月	0.0			筑波大病院再診　さすがに患者さん少なく診察も早く終わったが　夕方雨が降り始め　予定通り　休足日
5/19 火	6.0	砂沼	45分位	４日連続の休足日は避けたかったので　冷たい北風の中のウォーク＆ラン　さすがに人は少なかった
5/20 水	6.0	砂沼	50分位	冬のような寒い一日　今日も砂沼へ　いつも挨拶してくれる若い女性と立ち話　「ｓｕｇｉｔａさんですよね」？10年位前にほっとへ来ていた人だった　どうりでどこかで見たことがあると思った
5/21 木	6.0	砂沼	45分位	今日も寒い砂沼　風がない分だけ少しはましか？もう少し暖かければ休肝日開けのビールもうまいのだが・・・
5/22 金	0.0			砂沼へと会社を出たら無情の雨　仕方なく帰宅すると雨が降っていなくて　ｋｉｔａｎさんが「歩く？」　準備をして歩き始めると又々雨　結局休足日となってしまった
5/23 土	0.0			久しぶりの土曜日休み　運動の方も休みになってしまった。
5/24 日	0.0	筑波山		緊急事態解除に伴い　筑波山登山規制解除　いつものオッサンで　今回は趣向をかえて　各自好きなところから登山し　山頂の茶屋に11時集合　1時間半ほど会食しその場で解散　わざわざ遠いいキャンプ場から下山したが　まだ時間的に余裕があったので　再びユースホステルコースから登山し御幸ヶ原→男体山→つくし湖と結構ながい行程でした。
5/25 月	6.0	砂沼	1時間15分	いつも会う人と立ち話がはずみ　ちょっと時間がかかってしまった
5/26 火	6.0	砂沼	50分位	日曜日の筑波山登山の筋肉痛がまだ癒えない中の砂沼　ほとんど歩きでした
5/27 水	6.0	砂沼	45分位	久しぶりの月100キロ達成　これからもこの調子でいけるか　久しぶりにｋｉｋｕさんと遭遇　ちゃんと走っているようだ。
5/28 木	6.0	砂沼	40分位	普通に走るとどのくらい走れるのか　マスクを外してのラン　ヘロヘロになりながらも　何とか１周することができました　最近マスクをしている人は　半分くらいか？
5/29 金	6.0	砂沼	1時間位	なんだかお疲れモード全開なので　ほとんど歩き　明日は休むか・・・・
5/30 土	0.0			予定通り　休みとした　６月２日からほっと再開　さてどうするか〜
5/31 日	0.0			筑波山でもと思ったが　今日もゆっくりしてしまった
走行距離	117.0  km