月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			天気が良かったので　砂沼ランも頭に浮かんだが　今週も筑波山に行ってしまった　薬王院→御幸ヶ原→筑波山神社→梅林→薬王院　結構良い運動になりました。
3/02 月	0.0			ほっと休みなので休足日　仕事帰りにクラモチに寄るが　相変わらずティシュ　トイレットペーパーは無かった
3/03 火	0.0			一つの現場が最終段階　書類などの作成で遅くなり　ほっと風呂のみ
3/04 水	0.7	スイミング		最近スイミングも余裕が出てきたので　少し距離を伸ばしてみた
3/05 木	0.0			地区の会計監査のため　速攻帰宅
3/06 金	0.5	スイミング		久しぶりに洗車をしたかったので　今日は500ｍで切り上げた
3/07 土	0.7	スイミング		一つ目の現場がほぼ完成　少し余裕が出てきたので　距離を少しづつ伸ばすか〜
3/08 日	1.0	スイミング		スイミングを始めたころは　２５ｍで休憩しながら泳いでいたが　今日は最長100ｍ連続で泳ぐことができた　まだ余裕なので　500ｍまでは行きたい
3/09 月	0.0			ほっと休みなので　休泳日
3/10 火	0.5	スイミング		仕事で遅くなり　取りあえず500ｍ　150ｍ連続で泳げるようになった　が　何と明後日からほっと休業の案内が・・どうしよう　どうしよう・・・・
3/11 水	0.5	スイミング		取りあえずほっと最終日　遅くなったが何とか500ｍは確保した　明日からどうしよう・・・・・
3/12 木	6.0	ウォーキング		もう一つの現場　中間検査も無事終了　床屋に行ってからの　砂沼ウォーキング　明日からは少し走ってみるか〜
3/13 金	6.0	砂沼	40分位	超久しぶりに　砂沼ラン　と言うよりもラン自体インフル・コロナの影響で一ヶ月ぶり　練習はうそをつかない事を実感　重ヘロヘロになりながらやっと一周する事ができた
3/14 土	0.0			取引業者社長の母親が亡くなり　お通夜のため　休足日。
3/15 日	0.0	筑波山登山	5時間	雪の中の筑波山登山　薬王院から梅園→女体山→男体山→薬王院と結構長い工程でいい運動になりました。
3/16 月	0.0			毎週恒例の　休足日　登山の疲れが少し残っているようだ
3/17 火	0.0			砂沼ランの準備はしてたのだが　あまりにも寒いため砂沼ランは明日に先送り　いつも　ほっとぬくぬくランだったので　寒さに弱くなってしまったか？
3/18 水	6.0	砂沼	40分位	天気も良く暖かかったので　先延ばしした砂沼ラン決行　先週よりは楽に走れたが　まだまだ軽ヘロヘロランでした
3/19 木	0.0			久しぶりの飲み会のため　休足日　居酒屋もがら空きかと思いきや　超混み込みで代行呼ぶのも大変でした。
3/20 金	0.0			孫ちゃんたちが来ているので　休足日　明日もだな
3/21 土	0.0			予定通り　休足日　娘　孫は　ストプリのライブ映像で　盛り上がっていました
3/22 日	0.0	筑波山	４時間半	今週も筑波山へ　薬王院→キャンプ場→女体山→男体山→坊主山→薬王院　なかなか良いコースでした
3/23 月	0.0			毎週恒例の休足日
3/24 火	0.0			明日は久しぶりのゴルフ　疲れを残さないため　今日も休足日とした
3/25 水	0.0			最高の天気の中のゴルフ　スコアは今一かな？５０・４６
3/26 木	6.0	砂沼	40分位	夜桜花見ランのつもりで走り出すが　終始ヘロヘロ状態で　花見どころではなかった。
3/27 金	0.0			天気予報では　夕方雨　走る準備をしてこなかったので　休足日になってしまった
3/28 土	0.0			外は冷たい雨　もちろん休足日
3/29 日	0.0			地区の総会　昼間から飲み過ぎた・・・
3/30 月	0.0	砂沼		一応走る準備はしてきたのだが　寒さに負けてウォーキング63分位かかってしまった
3/31 火	0.0	砂沼		今日も砂沼ウォーキング　久しぶりに一周60分を切る事が出来ました
走行距離	27.9  km