月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			今日も調子悪し　明日高川山登山なので　早く帰って寝よう　もちろん休足日
6/02 日	0.0			商工会主催　高川山登山　体調不良を押し切っての参加　やっぱりバテバテでした。
6/03 月	0.0			まだまだ本調子でなく　早く帰って寝るか〜
6/04 火	0.0			今日はほっと営業しているが　まだまだ体調不良なので　今日も休足日　以前同じような風邪引いた時も完全復活まで２週間かかったからな〜
6/05 水	0.0			体調少し回復　でもほっとには行かず早く帰った　酒もしばらく飲んでいないので　ちょっとだけ飲んでみた。
6/06 木	0.0			だいぶ回復したが　まだ咳がでる　週末は子供たちが来るので　来週からボチボチ復帰するか〜　まずは月曜日の砂沼ウォーキングからか？
6/07 金	0.0			夕べ早く寝たおかげか　今日は体調少し回復　来週には全開になるだろう？
6/08 土	0.0			ちょっとだけ咳が出るが ほぼ体調回復 でも孫たちが遊びに来ているので 今日も休足日
6/09 日	0.0			今日も孫たちが来ているので　体調回復したが　休足日　明日はほっと休みなので　雨が降っていなければ　砂沼一周ウォーキングで足慣らしか？
6/10 月	0.0			雨まだ止む気配なし　砂沼一周はあきらめ　明日からボチボチ復活するしかないか〜
6/11 火	5.0	ほっとランド	30分	超久しぶりのほっと　いつもの仲間も「久しぶりだね〜」と　取りあえずランは普通通り　リカンベントは軽めのメニューでした　風呂も普通に入り　やっと本格的に復活できました。
6/12 水	5.0	ほっとランド	30分	傾斜を少し下げてのラン　やはり楽だった　サトーさんが動悸があるとのとこなので　不整脈の詳しい話をした
6/13 木	0.0			水戸での研修で遅くなったので　風呂のみ
6/14 金	0.0			午後から北海道旅行　何だか天気悪そうだ"(-""-)"
6/15 土	0.0			朝からゴルフ　雨は降らなかったが寒い一日　49.47　ゴルフ終了後は　サッポロ市内観光⇒宴会　飲みすぎてしまった
6/16 日	0.0			雨が降ったり　やんだり　小樽観光後　帰宅
6/17 月	0.0			ほっと休みなので　砂沼一周ウォーキング　結構一生懸命歩いたが　１時間１０分位かかってしまった
6/18 火	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりのほっとラン→リカンベント 久しぶりにしては まぁ普通でした
6/19 水	5.0	ほっとランド	30分	明日はゴルフなので 軽く走るか〜と思っていたが 結局普通のラン→リカンベントでした
6/20 木	0.0			予定通りゴルフ　天候はまぁまぁ　午後パー　パーときたらいきなり不整脈発生その後トリブルボギー　ダブルボギーでした　で　４５　４７
6/21 金	0.0			孫の誕生会で 久しぶりにステーキを食べる て言う事で 休足日
6/22 土	5.0	ほっとランド	30分	土曜日なのか　がら空き状態　遅くなったのでランのみ
6/23 日	5.0	ほっとランド	30分	日曜日なのに 結構いっぱい かなり待ってからの ラン→リカンベント 体重が減少気味 結構食べているのだが？
6/24 月	0.0			筑波大病院再来　なんという事もなく　この次は８月だそうな　ほっと休みなので休足日
6/25 火	0.0			幸手に行く用事が出来　休足日
6/26 水	5.0	ほっとランド	30分	ちょっと遅くなったので　ランのみかと思ったが　意外とスムーズで　普通にこなした　明日からは研修旅行（飲み会）
6/27 木	0.0			予定通り研修旅行で 四万温泉 という事で休足日
6/28 金	5.0	ほっとランド	30分	研修旅行が早めに終わったので　ほっと直行　うちの奥様が今日からほっと復活したそうな
6/29 土	5.0	ほっとランド	30分	土曜日なのかがら空き状態 館内は蒸し暑く久しぶりに汗びっしょり もう少しエアコン効かして欲しいものだ
6/30 日	5.0	ほっとランド	30分	映画を観た後のほっと エアコンは多少きいていたが 今日も汗びっしょり
走行距離	50.0  km