sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   ほっと休みなので 休足日 あしたも葬式で休足日
4/02 火 0.0   高萩で葬儀のため 休足日
4/03 水 5.0   ほっとランド
30分
3日休むとやけに軽い かすみがうら前も3日休むか〜?
4/04 木 5.0   ほっとランド
30分
朝から腰が痛い 昨日の種まきの影響か?ランの方には支障がなかった
4/05 金 0.0   工場新築完成祝い飲み会のため 休足日 例外なく飲みすぎてしまった
4/06 土 5.0   ほっとランド
30分
昨日の飲み過ぎでまともに走れるか心配だったが まぁ順調なランでした
4/07 日 5.0   ほっとランド
30分
順調にラン→リカンベント 特にリカンベントが楽勝だった?
4/08 月 0.0   砂沼
1時間
満開の砂沼ウォーキング 寒かったので一生懸命歩いてしまった
4/09 火 5.0   ほっとランド
30分
最初はがら空き状態 でもすぐに満杯 油断大敵だ 順調にラン→リカンベント
4/10 水 5.0   ほっとランド
30分
八千代町合同会議のため 休足日の予定だったが 途中時間が空いたので ラン→リカンベントを順調にこなす 明日普通メユーでいよいよ かすみがうら のために二日間の休足日で万全をきすか?
4/11 木 5.0   ほっとランド
30分
かすみがうら前の最終調整ラン とは言っても 普通取りのランでした 明日からは調整休足日か・・
4/12 金 0.0   かすみがうら調整で 軽くリカンベントのみ
4/13 土 0.0   いよいよ明日と言う事で 今日も軽くリカンベントのみ sinさんたちは 風呂のみだったようだ
4/14 日 16.0   かすみがうらマラソン
1時間44分位
キロ6分30秒での走行 体力的には余裕だったが 左足の引きずりには閉口した・・・何とかしなければ
4/15 月 0.0   朝から筋肉痛 ほっと休みなのでちょうどいい休足日だったが リハビリの為砂沼1周した もちろん歩きで
4/16 火 5.0   ほっとランド
30分
かすみがうらの疲れが残る中のラン 何とか走ることはできた sinさんも頑張って走っていた
4/17 水 5.0   ほっとランド
30分
気候のせいか 何だかだるい中のラン 汗をかくとだるいのは多少解消される
4/18 木 0.0   中学校総会その後の飲み会のため 休足日
4/19 金 5.0   ほっとランド
30分
床屋を終えてからのほっと 以外に順調で いつものメニューをこなせた
4/20 土 5.0   ほっとランド
30分
昼間幸手に行ってからのラン まぁ順調でした
4/21 日 5.0   ほっとランド
30分
久しぶりに筑波山かと予定していたが 予定外の事がおき 普通にほっとラン→リカンベントになってしまった
4/22 月 0.0   ほっと休みなので 今週も砂沼一周かと思っていたが 仕事で遅くなり 素直に帰宅です
4/23 火 5.0   ほっとランド
30分
サトーさんが軽めのラン→珍しくエアロバイク ひざ痛の対策だそうだ イセキさんと不整脈のことで話がはずむ
4/24 水 5.0   ほっとランド
30分
町の総会が早く終わったので 4時頃ほっと到着 さすがにがら空き状態で 順調にラン→リカンベント 外は涼しかったが湿度が高かったのか 久しぶりに汗ビッショリになってしまった。
4/25 木 5.0   ほlっとランド
30分
三日連続ラン 多少疲れが出てきたが なんとかなった
4/26 金 5.0   ほっとランド
30分
4日連続ラン でも寒いくらいの気候なので 意外と軽かった
4/27 土 5.0   ほっとランド
30分
今日も寒い一日 でもランの方は順調でした
4/28 日 0.0   孫たちが来たので 休足日 明日は田植えなのでもちろん休足日だな まぁ今月100キロ達成(^^♪
4/29 月 0.0   朝から田植え 今年も順調に終了しました(^^♪
4/30 火 0.0   孫たちと一日過ごしたので 休足日
走行距離 101.0  km