月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	5.0	ほっとランド	30分	三日連続休足日のあとは　体が軽い　いい汗をかいたが　今日は休肝日
5/02 木	6.0	砂沼	36分位	ほっとへ行くつもりが　あまりにも天気が良かったので　久しぶりの砂沼ラン　キロ６分程度のランだったがかなりヘロヘロ状態　その後ほっとへ
5/03 金	0.0	筑波山		久しぶりの筑波山　御幸ヶ原で小宴会　下山後大宴会となりました(^^♪
5/04 土	0.0	アジア下館		超コミコミのゴルフ　10時40分スタート　18時ホールアウト　十分ゴルフを堪能した　パー５　バーディー２で　46.46まぁまぁか(^^♪
5/05 日	5.0	ほっとランド	30分	登山　ゴルフの疲れが残る中のラン　結構ヘロヘロになりました
5/06 月	5.0	ほっとランド	30分	早朝田んぼの除草剤の散布で 田んぼの中を約1.5キロ位歩いた影響か 疲れが残る中のラン でも何とかなった
5/07 火	0.0	砂沼	59分	ほっと休みなのと　天気も良かったので　砂沼一周　結構いいペースで歩けた
5/08 水	5.0	ほっとランド	30分	早めに到着でスムーズにこなせたが　遅く来たｓｉｎさんは　エアロバイクのみで帰るしかなかった
5/09 木	5.0	ほっとランド	30分	週末いよいよ鹿沼　明日は休足日にするか・・・
5/10 金	0.0	砂沼	1時間10分位	筑波大付属病院から　18時半までに連絡あるという事で　電話に出るためほっとへ行けず　砂沼へ　今日は鹿沼前と言う事で　ゆっくり歩いた
5/11 土	0.0			建築士会総会及びその後の宴会のため　休足日　明日鹿沼なので　一切飲まなかった
5/12 日	10.0	鹿沼マラソン	1時間ちょい	ちょっと肌寒い中の　マラソン　先月かすみがうらの16キロ走ったせいか　意外と早く感じたが　タイムはいつもの通りだった
5/13 月	0.0	砂沼		ほっと休みなのと　昨日の疲れ取りのために　砂沼一周ウォーキング　明日からいよいよ筑波大病院へ入院　来週には復活できるか？
5/14 火	0.0			予定通り筑波大学病院に入院 退院は17日（金）になりそうだ 先生の話では１週間くらいすれば軽く運動を始めても大丈夫との事 一安心
5/15 水	0.0			アブレーション無事終了 退院は予定通り 17日軽く復活は 来週後半頃か
5/16 木	0.0			朝から多少微熱があるものの体調回復 手術５時間 安静６時間さすがに腰が痛かった
5/17 金	0.0			予定通り退院　来週からボチボチ運動を再開するか〜
5/18 土	0.0			今日から会社復活　でもランの方はまだまだ　夜久しぶりにＨｏｔ飲み会　でも今日は酒遠慮した
5/19 日	0.0			脈拍が72回/分　手術前は50回/分位だったが　熱も36.0℃位？
5/20 月	0.0			今日から軽く運動開始と砂沼へ　一周歩くつもりが途中から雨　仕方なく半周で今日はおしまい。今週はなんだか予定が多く　明日と土曜日しか運動できないなぁ〜
5/21 火	0.0	ほっとランド		久しぶりのほっと　取りあえずエアロバイクで汗を流す　まぁ普通かな　今週は色々と用事があるので　来週から本格的復旧しよう！
5/22 水	0.0			付き合いのある人の母親が亡くなり　お通夜参列のため　休足日
5/23 木	0.0			結城で食事会があり　今日もラン休み　明日もか〜
5/24 金	0.0			今日は地区の総会　その後昨年完成した保育園の１年記念飲み会参加　明日からは普通にトレーニングできそうだ(^^♪
5/25 土	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりの　ほっとトレーニング　以前と変わらずむしろ意外と楽なラン→エアロバイクでした
5/26 日	5.0	ほっとランド	30分	３０度を超える猛暑　でもほっとは涼しく快適ラン　今日もビールは最高でした　でも昼間ちょっとの間期外収縮が・・・・
5/27 月	0.0	砂沼		ほっと休みなので　砂沼ウォーキング　ユウキさんと遭遇　たまに砂沼走っているようだ　相変わらずスリムだな〜
5/28 火	0.0	ほっとランド		何だか喉の調子が悪く（ちょっと風邪気味か？）大事を取って　リカンベントのみ
5/29 水	5.0	ほっとランド	30分	まだ調子が今一だが　なんとかメニューをこなす事ができた
5/30 木	0.0			なんだか調子が今一　床屋に行って今日は休足日とした
5/31 金	0.0			今日も調子が悪く　明日　明後日と用事があるので　大事を取って　今日も休足日とした
走行距離	56.0  km