月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.0	ほっとランド	30分	所用があり遅くなりほっとへ　まぁ順調なランだった
9/02 日	0.0			西山５０周年祝賀会出席で大酔っ払い　で　休足日でした
9/03 月	0.0			ほっとランド今日から５日間メンテナンス休業　取りあえず今日は月曜日なので　休足日だが　明日からどうしようか・・いつもの声が聞こえてきそうだが
9/04 火	0.0			今日は台風　さすがに夕方砂沼らんは無理で　素直に帰宅　しかし夜道を走っている人がいた
9/05 水	6.0	砂沼	36分位	久しぶりに砂沼ラン　18時過ぎにスタート　しかし日が暮れるのが早く　半分以上が暗い中のラン　スタートはあと３０分位は早くしないとまずいかな
9/06 木	0.0			昨日は暗くなったので　砂沼へ早く行く予定は　何だかんだで遅くなり　外は真っ暗け　と言う事で休足日になってしまった。
9/07 金	0.0			お客さんとの打ち合わせが18時半から　と言う事で今日も
9/08 土	5.0	ほっとランド	３０分	ほっと今日から再開 以外と少なくて 順調にメニューをこなす
9/09 日	0.0			孫ちゃんが来ているので 休足日
9/10 月	5.0	ほっとランド	30分	先週のメンテナンス休業のため今日はほっと営業　みんな休みと思ってたらしく　やけにがら空き状態　昨日休んだのに　お疲れモード全開のランだった
9/11 火	6.0	砂沼	36分位	一気に涼しくなり　砂沼へ　しかし曇り空のため暗くなるのが早く　しかも街灯が半分くらいしか点灯していなく　これからは砂沼夕方ランは無理か"(-""-)"
9/12 水	5.0	ほっとランド	30分	涼しくなったのはいいが　何だかお疲れモード　ランも途中でやめようかと思ったが　何とか走りきることができた
9/13 木	5.0	ほっとランド	30分	今日もお疲れモードだったが　休肝日あけのビールを目指して　何とか頑張った
9/14 金	0.0	ほっとランド		仕事で遅くなり　ほっと到着すると　すでに予約までいっぱい　まぁお疲れぎみなので　エアロバイクで汗を流す　丁度良い休息になったか
9/15 土	0.0			倅が久しぶりに帰ってくるとの事で　ほっと風呂のみ　でも帰ってきたのが　11時過ぎ
9/16 日	0.0			いつものおっさんプラス2で筑波山登山 その後宴会に突入したため 休足日
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0			ほっと休みなので　今日も休足日　明日も　あさってもか・・・
9/19 水	0.0			お通夜参列のため　今日も休足日　明日もか〜・・
9/20 木	5.0	ほっとランド	30分	葬式の後の忌中払いをノンアルコールで我慢し　久しぶりのほっとへ　何日か休んだおかげか　軽く余裕ではしれた
9/21 金	5.0	ほっとランド	30分	ちょっと遅くなりほっとへ ランニングマシンいっぱいだったので バイクからスタート やはりバイクが先だと 結構疲れる
9/22 土	0.0			今日も遅くなりほっとへ　やはりランニングマシン予約までいっぱい　仕方なくリカンベントで汗を流す
9/23 日	5.0	ほっとランド	30分	最初は寒いくらいエアコンガきいていて快適だったが　寒すぎたのかいつの間にか切られてしまい汗ビッショリのラン　その後のリカンベントでも　又々汗ビッショリ
9/24 月	0.0			祭日でほっと営業中だったが　何だか休足日になってしまった
9/25 火	0.0			ほっと休みなので　休足日
9/26 水	5.0	ほっとランド	30分	少し早めに到着　順調にラン→リカンベント　サトーさんと少し話す余裕もあった
9/27 木	5.0	ほっとランド	30分	何故だか　体重が今年最低を記録してしまった　しっかり食べているのだが・・・運動のやり過ぎか(^^♪
9/28 金	0.0			農協飲み会のため　休足日
9/29 土	5.0	ほっとランド	30分	何だかお疲れモードラン　昨日休んだのに何故か？
9/30 日	5.0	ほっとランド	30分	9月最終日　今月も100キロ行かなかったなぁ〜　来月は何とか達成しよう！
走行距離	72.0  km