sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0   地区の総会 総会終了後花見宴会 1時頃帰宅 その後昨日の続きの「わろてんか」を今日も気合を入れて観る なんと8時間 やっと2月下旬になった。
4/02 月 0.0   恒例の休足日 今日もビデオ鑑賞
4/03 火 5.0   ほっとランド
30分
何だか暑いほっと 汗びっしょりになってしまった。
4/04 水 5.0   ほっとランド
30分
仕事の悩みも汗ビッショリのラン・リカンベントでスッキリ(^^♪
4/05 木 5.0   ほっとランド
30分
夕方ラスク(ホワイトチョコ仕様)を食べたおかげか 意外と楽なランでした kikuさんが砂沼3周したそうな〜
4/06 金 0.0   夕方打合せがあり 遅くなってからのほっと 久しぶりにトモちゃんと談笑した リカンベントのみ
4/07 土 0.0   孫たちが遊びに来ているとの事で 即帰宅 と言う事で休足日でした。
4/08 日 0.0   突然筑波山に行きたくなり 午後から薬王院⇔男体山 その後ほっとへ 以前なら登山後のランもありだったが 今日はリカンベントで勘弁してやった。
4/09 月 0.0   予定通りの 休足日
4/10 火 6.0   砂沼
36分位
昼間予定が空いたので 久しぶりの砂沼ラン 風が強く大変でした。
4/11 水 5.0   ほっとランド
30分
走り始めは 日曜日の登山の影響か 重かったが10分過ぎから快調なランでした。
4/12 木 0.0   かすみがうら前の最終調整ランのつもりが 何だか目眩が発生 大事を取って 休足日とした しかし休肝日空けのビールは最高だった。
4/13 金 0.0   ほっとランド
取りあえずかすみがうら前の最終調整リカンベント たぶん出走できないだろう・・・
4/14 土 0.0   孫と宇都宮までの小旅行 と言う事と明日のために休足日。
4/15 日 16.0   かすみがうらマラソン
1時間45分位
嵐の中の最悪のマラソンかと思いきや 雨も降らず 最高のマラソン日和でした が 記録は自己ワーストを更新してしまった。
4/16 月 0.0   通常の休足日 結構筋肉痛です
4/17 火 5.0   ほっとランド
30分
マラソン後一日空けのラン さすがに重かったが なんとかきつめのランを走り切った しかしエアロバイクでは軽めになってしまった 明日ゴルフなので大丈夫か?
4/18 水 0.0   午前中土砂降りのなかのゴルフ 50 午後からは天気回復するも 出だしでいきなりダブルパー でもその後盛り返して 44 まぁまぁか(^^♪
4/19 木 5.0   ほっとランド
30分
ゴルフ疲れか 昨夜の飲みすぎか 体調今一 今日は軽く走るか〜のつもりが 汗が出てくるとだんだん調子が上がり きつめの ラン・リカンベントだった。
4/20 金 0.0   友人のお見舞いの為 休足日 その後宴会になってしまった
4/21 土 0.0   次男の奥様の果樹(還暦)の祝いのため 東京へ 今日も大宴会 飲みすぎた〜
4/22 日 5.0   昨日の続きで 朝からバイキング スカイバスで東京見学 その後丸ビル36階でのランチ これでもかと言うくらい頂いて 腹いっぱい 夕方ほっとへ 体重増加が気になったが いがいにも標準体重?
4/23 月 0.0   今日はおとなしく 休足日
4/24 火 5.0   ほっとランド
30分
蒸し暑い中のラン・エアロバイク 汗ビッショリになってしまった
4/25 水 5.0   ほっとランド
30分
今日も蒸し暑い中のラン・リカンベント 外を見るとsinさんが走っていた 明日は外ランもありか(^^♪
4/26 木 6.0   砂沼
36分位
暖かく気持ちの良いラン のつもりが 走り始めると冷たい東風が吹く中のラン あぁ〜寒かった その後ほっとへ 3日ぶりのビールは最高でした。
4/27 金 5.0   ほっとランド
30分
所用の為ランのみ やはりリカンベントまでやって 汗かかないと ビールは今一
4/28 土 0.0   会社飲み会のため 休足日
4/29 日 0.0   田植えの準備 明日の田植えのため 子供・孫全員集合 と言う事で休足日
4/30 月 0.0   田植えその後の酒飲みのため 休足日
走行距離 78.0  km