月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			10月初日なのに　ほっと休み　という事で休足日
10/02 火	5.0	ほっとランド	30分	２番マシンでのラン　何だか軽く余裕のランだった
10/03 水	0.0	ほっとランド		仕事で遅くなりほっとへ　すでに予約までいっぱい　まぁ明日は久しぶりのゴルフなので　軽めのリカンベントで汗を流す
10/04 木	0.0			雨の影響もなく　ある意味絶好のゴルフ日和　48.48"(-""-)"
10/05 金	5.0	ほっとランド	30分	昨日のゴルフの影響か又々飲み過ぎか　結構ヘロヘロラン
10/06 土	0.0			地区の研修（飲み会）でスカイツリーへ　ソラマチで飲み　神谷バーで飲みヘロヘロ状態　ということで休足日
10/07 日	5.0	ほっとランド	30分	日曜日なので　順調にラン→リカンベント
10/08 月	0.0			祭日でほっと営業中だったが　孫ちゃんが来ていたので　休足日でした
10/09 火	0.0			ほっと休みなので　休足日
10/10 水	5.0	ほっとランド	30分	ちょっと早めにほっと到着　やはり２０分違うと混み具合が全然違う　スムーズにラン→リカンベント
10/11 木	5.0	ほっとランド	30分	気温は低いのに　湿度が高いのか　これでもかと言う位汗びっしょり　まぁその分休肝日あけのビールが旨いからいいか(^^♪
10/12 金	0.0			コンサートに行ったので　休足日
10/13 土	0.0			所用のため休足日
10/14 日	5.0	ほっとランド	30分	二日ぶりのラン　休むと軽々ランだった
10/15 月	0.0			毎週恒例の休足日　今週は予定が無いので　６日連続ラン達成できるか？
10/16 火	5.0	ほっとランド	30分	何故か超コミコミ　でも早く行ったので順調にメニューをこなした　今日から会社の事務員さんジムに参加　いつまで続くやら(^^)/
10/17 水	5.0	ほっとランド	30分	ズンバの影響か　今日もコミコミでも何とかメニューはこなす
10/18 木	5.0	ほっとランド	30分	今日はトランポリンの日　混む前にマシンを始めまぁ順調なラン→リカンベント　会社の事務員さん今日は来なかった　２日坊主か(^^)/
10/19 金	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりの４日連続ラン　まだまだ疲れはないな！
10/20 土	5.0	ほっとランド	30分	何とか５日連続ラン　明日いよいよ久しぶりの６日連続ラン達成か？
10/21 日	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりに６日連続ラン達成　まぁ今週は予定が無かっただけだが(^^♪
10/22 月	0.0			月曜日　久しぶりの休足日　明日からまた連続ランを目指そう
10/23 火	5.0	ほっとランド	30分	さて今週も順調にランできるか？　会社の事務員さん今日は来た(^^)/
10/24 水	5.0	ほっとランド	30分	今日はズンバの日だが　意外と少なく順調に　ラン→リカンベント
10/25 木	5.0	ほっとランド	30分	カウンター周辺に人だかり　来年11月から料金改定の案内が出ていた　今までのペースで行くと倍位お金がかかる・・・"(-""-)"
10/26 金	5.0	ほっとランド	30分	金曜日と言う事でがら空き状態　順調にラン→リカンベント
10/27 土	0.0	ほっとランド		仕事休みだったので　久しぶりの筑波山登山　結構疲れて　軽くリカンベントのみ
10/28 日	0.0			孫たちが遊びに来たので　休足日
10/29 月	0.0			定休足日　明日は久しぶりのゴルフ　はたして・・・
10/30 火	0.0			久しぶりのゴルフ　最高のゴルフ日和　で　46・45　まぁまぁか(^^♪
10/31 水	5.0	ほっとランド	30分	クラスの日なので　超混々　ランは順調にできたが　珍しくエアロバイク　リカンベント共満杯状態　仕方なく今日はランのみ
走行距離	85.0  km