月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			組合の飲み仲間が突然亡くなり　休足日　・・・・・
6/02 土	0.0			いつものオッサンと登山　その後めいっぱい飲んでしまい休足日
6/03 日	5.0	ほっとランド	３０分	昨日に続き今日も御岳山〜日の出山登山　その後ほっと軽めのラン
6/04 月	0.0			ほっと休み＝休足日
6/05 火	0.0	ほっとランド		仕事で遅くなり　マシンいっぱい　仕方なくリカンベントのみ
6/06 水	5.0	ほっとランド	30分	今日は早めに到着　やはり早いとスムーズにメニューをこなせる
6/07 木	5.0	ほっとランド	30分	ランニングマシンいっぱいだったので　リカンベントからスタート　ランが後だとかなりヘロヘロになってしまう。
6/08 金	6.0	ほっとランド外周	36分位	久しぶりのほっと外周コース　約1.2キロを5周　湿度が高く汗ビッショリ
6/09 土	5.0	ほっとランド	30分	いつものように土曜日なので　速攻ランのみ　家に帰ると倅が来ていて　うまい酒を堪能した。
6/10 日	0.0			久しぶりにゆっくりできた日曜日でした。
6/11 月	0.0			雨模様のやけに寒い一日　もちろん休足日
6/12 火	5.0	ほっとランド	30分	明日はゴルフなので　軽くリカンベントでもと思っていたら　偶然５番マシンが空いていたので　きつめのランをしてしまった
6/13 水	0.0			最高のゴルフ日和　４８・４６
6/14 木	5.0	ほっとランド	30分	何だか超混みこみ　変則的にリカンベント15分→ラン30分→リカンベント15分になってしまった。
6/15 金	5.0	ほっとランド	30分	外は寒かったが　中は蒸し暑く汗びっしょり　さすがにビールは最高でした。
6/16 土	5.0	ほっとランド	30分	イオン下妻で映画「終わった人」を観てからほっと」へ　今日はなんだか軽く　いつもよりさらにきつめのランを　行ってしまった。
6/17 日	5.0	ほっとランド	30分	今日もイオン映画「万匹家族」を観てからほっとへ　昨日ほどは軽く無かったがまあまあのラン。
6/18 月	0.0			久しぶりの休足日　明日からまた頑張るか(^^)/
6/19 火	5.0	ほっとランド	30分	ちょっと遅くほっと到着　マシンすべて満杯　天気も良かったので　外周コース４周
6/20 水	5.0	ほっとランド	30分	普通の時間に到着　すると順調なラン→リカンベント　少し早いと全然スムーズにできる(^^♪
6/21 木	5.0	ほっとランド	30分	７時からのクラス（ボクシング体操？）みんな楽しそうにやっている　そのうち参加するか〜
6/22 金	6.0	砂沼	36分位	天気が良かったので　久しぶりの砂沼ラン　今季初めて　青君と遭遇　２ｍ位はあったろうか( ;∀;)
6/23 土	5.0	ほっとランド	30分	土曜日なのでランのみ　５日連続ラン　結構疲れた
6/24 日	0.0			孫の誕生日食事会でしゃぶしゃぶ食べ放題で　おなか一杯　そんなわけで　休足日。
6/25 月	0.0			ほっと休み　先週は５日連続ランだったが　結構疲れが残っている
6/26 火	0.0			明日から　ベトナム→カンボジア旅行　準備のため休足日　暑いだろうな〜
6/27 水	0.0			１０時成田出発　現地時間１時半ハノイ到着　その後ハロン湾へ
6/28 木	0.0			ハロン湾観光　ハノイからシェムリアップへ
6/29 金	0.0			アンコールワット朝日見学　その後アンコールトム等遺跡巡り　途中頭を石に強打し　流血騒動　でも大した事無かった。
6/30 土	0.0			アンコールワット見学　その後市内ショッピング　深夜成田に向け　出発
走行距離	77.0  km