sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 5.0   ほっとランド
30分
遅くなったが 意外と空いていて 普通にラン→リカンベント 来週5日間はほっとメンテナンスのため休み さてどうするか"(-""-)"
9/02 土 5.0   ほっとランド
30分
土曜日なのでランのみ トモちゃんがちょっと来てすぐに帰ってしまった。
9/03 日 6.0   砂沼
36分位
爽やかな風が吹く中 久しぶりの砂沼ラン 最初足が重かったが 半分過ぎたあたりから まぁまぁ順調なランだった その後ほっとへ 来週メンテナンス休業の影響か 日曜日なのに混みこみだった。
9/04 月 0.0   これから5日間ほっと休み さて・・・
9/05 火 0.0   ほっと休みなので ゆっくり懸案の仕事を片づけて さっぱりした。
9/06 水 0.0   最近日が暮れるのは早く 夕方砂沼ランも難しくなってきた と言う事で今日も休足日 ゆっくりできるのも明日までか(^^)/
9/07 木 0.0   今日もゆっくりできたが たぶん明日もゆっくりできそうだ?
9/08 金 0.0   ほっとメンテナンス休業も今日まで 明日からは普通の生活にもどれるなぁ
9/09 土 6.0   砂沼
33分48秒
ほっと営業再開にもかかわらず 天気が良かったので 久しぶりの砂沼ラン 一生懸命走った結果 時速10キロ以上はでていて一安心 その後ほっとリカンベント ラッキーな事にトモちゃんと併走できた。
9/10 日 0.0   日曜日稲刈り全て終了 という事で 休足日
9/11 月 5.0   ほっとランド
30分
月曜日なのに先週の休みの影響でほっとラン 営業を知らなかったのか 驚くほどがら空きでした。
9/12 火 5.0   ほっとランド
30分
蒸し暑く汗ビッショリのラン その後のリカンベントでも汗ビッショリ途中からエアコンが効いてきて 少しは楽になった。
9/13 水 5.0   ほっとランド
30分
エアコンガ効いていて まぁ順調なランだった
9/14 木 5.0   ほっとランド
30分
今日も涼しく快適なランだった
9/15 金 5.0   ほっとランド
30分
今日で5日連続ラン 多少お疲れモード 佐藤さんと「いつまでここでトレーニングできるのかなぁ〜」 できる限り続けるか との結論に達した(^^♪
9/16 土 0.0   咳がっでて何だか少し体調不良 ちょっと走り過ぎたか と言う事で休足日でした
9/17 日 0.0   昨日と同く風邪気味 ランする時間はあったが 今日は自重した
9/18 月 0.0   風邪気味のなか 横須賀帰省 今日も休足日です 明日も 明後日もか?
9/19 火 0.0   ほっと休みなのだが 咳が出て喉が痛い 休みでなくても休足日ひだった。
9/20 水 0.0   まだまだ体調不良 早く帰って寝ようかと思ったが ウナギ食べに行かないかとのお誘いがあり ついつい行ってしまった やはりこう言うおいしいものは 絶好調の時に食したいものだ と言う事で休足日。
9/21 木 0.0   朝から声が出ない 色々あり会社へ 午前中で仕事を終え即病院→睡眠でした。
9/22 金 0.0   まだまだ体調不良のなか 朝からコンクリート打設 その後昼食移動中の車ですませ 野田の現場へ さらに体調不良になってしまった。
9/23 土 0.0   朝ちょこっと現場に顔を出し その後のんびりしていたら ようやく復活したようだ 多少晩酌もできた。
9/24 日 0.0   ナミヤ雑貨店の奇跡をみて 普通なら夕方ランだが まだまだ体調回復せず 今日も休足日 復帰はたぶん木曜日になりそう。
9/25 月 0.0   何だか今日も忙しく 大汗をかいてしまった 夜になりまた熱が出て いつになったら治るんだろう・・・・
9/26 火 0.0   今日も忙しい一日 帰って体温を計ったら なんと38.0°即寝ました。
9/27 水 0.0   夕方になると熱が出る 本当は一日ゆっくり休みたいのだが・・・・復活は来週に持ち越しか?
9/28 木 0.0   朝から調子が悪かったが とにかく会社へ 昼熱が37.7度 即帰宅しねていました。
9/29 金 0.0   少しは良くなったのか 夕方になっても熱が出ない 久しぶりのホット風呂 復活は来週の火曜日か?
9/30 土 0.0   9月最終日 咳が出でまだまだ本調子ではなく 本日も休足日 来週火曜日には何とかなりそうか?
走行距離 47.0  km