月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	5.0	ほっとランド	30分	遅くなったが　意外と空いていて　普通にラン→リカンベント　来週５日間はほっとメンテナンスのため休み　さてどうするか"(-""-)"
9/02 土	5.0	ほっとランド	30分	土曜日なのでランのみ　トモちゃんがちょっと来てすぐに帰ってしまった。
9/03 日	6.0	砂沼	36分位	爽やかな風が吹く中　久しぶりの砂沼ラン　最初足が重かったが　半分過ぎたあたりから　まぁまぁ順調なランだった　その後ほっとへ　来週メンテナンス休業の影響か　日曜日なのに混みこみだった。
9/04 月	0.0			これから５日間ほっと休み　さて・・・
9/05 火	0.0			ほっと休みなので　ゆっくり懸案の仕事を片づけて　さっぱりした。
9/06 水	0.0			最近日が暮れるのは早く　夕方砂沼ランも難しくなってきた　と言う事で今日も休足日　ゆっくりできるのも明日までか(^^)/
9/07 木	0.0			今日もゆっくりできたが　たぶん明日もゆっくりできそうだ？
9/08 金	0.0			ほっとメンテナンス休業も今日まで　明日からは普通の生活にもどれるなぁ
9/09 土	6.0	砂沼	33分48秒	ほっと営業再開にもかかわらず　天気が良かったので　久しぶりの砂沼ラン　一生懸命走った結果　時速10キロ以上はでていて一安心　その後ほっとリカンベント　ラッキーな事にトモちゃんと併走できた。
9/10 日	0.0			日曜日稲刈り全て終了　という事で　休足日
9/11 月	5.0	ほっとランド	30分	月曜日なのに先週の休みの影響でほっとラン　営業を知らなかったのか　驚くほどがら空きでした。
9/12 火	5.0	ほっとランド	30分	蒸し暑く汗ビッショリのラン　その後のリカンベントでも汗ビッショリ途中からエアコンが効いてきて　少しは楽になった。
9/13 水	5.0	ほっとランド	30分	エアコンガ効いていて　まぁ順調なランだった
9/14 木	5.0	ほっとランド	30分	今日も涼しく快適なランだった
9/15 金	5.0	ほっとランド	30分	今日で５日連続ラン　多少お疲れモード　佐藤さんと「いつまでここでトレーニングできるのかなぁ〜」　できる限り続けるか　との結論に達した(^^♪
9/16 土	0.0			咳がっでて何だか少し体調不良　ちょっと走り過ぎたか　と言う事で休足日でした
9/17 日	0.0			昨日と同く風邪気味　ランする時間はあったが　今日は自重した
9/18 月	0.0			風邪気味のなか　横須賀帰省　今日も休足日です　明日も　明後日もか？
9/19 火	0.0			ほっと休みなのだが　咳が出て喉が痛い　休みでなくても休足日ひだった。
9/20 水	0.0			まだまだ体調不良　早く帰って寝ようかと思ったが　ウナギ食べに行かないかとのお誘いがあり　ついつい行ってしまった　やはりこう言うおいしいものは　絶好調の時に食したいものだ　と言う事で休足日。
9/21 木	0.0			朝から声が出ない　色々あり会社へ　午前中で仕事を終え即病院→睡眠でした。
9/22 金	0.0			まだまだ体調不良のなか　朝からコンクリート打設　その後昼食移動中の車ですませ　野田の現場へ　さらに体調不良になってしまった。
9/23 土	0.0			朝ちょこっと現場に顔を出し　その後のんびりしていたら　ようやく復活したようだ　多少晩酌もできた。
9/24 日	0.0			ナミヤ雑貨店の奇跡をみて　普通なら夕方ランだが　まだまだ体調回復せず　今日も休足日　復帰はたぶん木曜日になりそう。
9/25 月	0.0			何だか今日も忙しく　大汗をかいてしまった　夜になりまた熱が出て　いつになったら治るんだろう・・・・
9/26 火	0.0			今日も忙しい一日　帰って体温を計ったら　なんと38.0°即寝ました。
9/27 水	0.0			夕方になると熱が出る　本当は一日ゆっくり休みたいのだが・・・・復活は来週に持ち越しか？
9/28 木	0.0			朝から調子が悪かったが　とにかく会社へ　昼熱が37.7度　即帰宅しねていました。
9/29 金	0.0			少しは良くなったのか　夕方になっても熱が出ない　久しぶりのホット風呂　復活は来週の火曜日か？
9/30 土	0.0			9月最終日　咳が出でまだまだ本調子ではなく　本日も休足日　来週火曜日には何とかなりそうか？
走行距離	47.0  km