sugita
地域 : 茨城
年齢 : 69歳
一言 :
一言 :
マラソン人生 細く長くかな マラソン人生 細く長くかな マラソン人生 細く長くかな マラソン人生 細く長くかな
2017/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 木 | 6.0 | 砂沼 |
36分位 |
今日も砂沼夕方ラン 風も涼しく快適ランでした。 |
6/02 金 | 6.0 | 砂沼 |
36分位 |
3日連続砂沼夕方ラン 天気も良く最高のラン日和だったが お疲れモード全開のヘロヘロランでした |
6/03 土 | 6.0 | 砂沼 |
36分位 |
今日は意外と楽に走れた 4日連続ともなると 少しは慣れてきたのかな(^^♪ |
6/04 日 | 6.0 | 砂沼 |
36分位 |
快晴 でも風が涼しく快適ランでした。 |
6/05 月 | 0.0 | ゴルフ練習 何故だか全然飛ばない ものすごいアゲンストだった |
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6/06 火 | 5.0 | ほっとランド |
30分 |
風が冷たかったのでほっとラン 外を見るとsinさんがほっと外コースを走っていた。 |
6/07 水 | 5.0 | ほっとランド |
30分 |
梅雨入りの冷たい風 今日もほっとラン 涼しかったが汗ビッショリになってしまった。 |
6/08 木 | 10.0 | 砂沼 |
1時間位 |
4年前 6月の日記を見ると ほぼ毎日砂沼を2周(12キロ)走っていた よ〜し!と走り始めたが 1周半ちょいで勘弁してやった(^^)/ |
6/09 金 | 6.0 | 砂沼 |
36分位 |
今日も一周半と走り始めたが 一周で十分だった。 |
6/10 土 | 0.0 | 久しぶりにkitanさんとイーアスへ kitanさんは爪のエステ 私は映画 と言う事で休足日。」 |
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6/11 日 | 5.0 | ほっとランド |
30分 |
1日の休足日で軽かったので 傾斜をさらに強くつけて走った が 結構ヘロヘロになりました。 |
6/12 月 | 0.0 | ゴルフ練習 最初絶好調 中盤絶不調 後半復活 明後日のゴルフ どうなることやら |
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6/13 火 | 0.0 | 明日のゴルフのため 完全休養日とした |
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6/14 水 | 5.0 | ほっとランド |
30分 |
天気は最高 スコアはともかく ウッド・アイアンとも満足できる内容だった 練習のかいありか?48・43 夜はほっとラン( ;∀;) |
6/15 木 | 0.0 | 所用があり 休足日 |
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6/16 金 | 5.0 | ほっとランド |
30分 |
少し遅くなったが 順調に ラン→リカンベント |
6/17 土 | 5.0 | ほっとランド |
30分 |
今日は土曜日なのでランのみ 昼間暑かったので ビールが最高でした。 |
6/18 日 | 0.0 | 午後から孫ちゃんと過ごしたので 休足日 |
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6/19 月 | 0.0 | ゴルフ練習のため 休足日です。 |
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6/20 火 | 6.0 | 砂沼 |
36分位 |
ちょっと暑い中の 砂沼夕方ラン 4.5キロ付近でトモちゃんとコロちゃんに遭遇 |
6/21 水 | 5.0 | ほっとランド |
30分 |
ちょっと蒸し暑かったので 滝のような汗 リカンベントでさらに汗ビッショリになってしまった。 |
6/22 木 | 6.0 | 砂沼 |
36分位 |
暑かったせいか 全体的にヘロヘロラン でも休肝日あけのビールは 最高でした。 |
6/23 金 | 0.0 | 夕方孫お迎えのため 休足日 |
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6/24 土 | 0.0 | 孫と一日過ごし 夜は飲み会だったので 休足日 |
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6/25 日 | 0.0 | 筑波山薬王院コース その後ほっとラン でもかなりお疲れぎみだったので 途中リタイヤ リカンベントで汗を流す |
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6/26 月 | 0.0 | ゴルフ練習 可もなく不可もなく まぁまぁだったかな |
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6/27 火 | 5.0 | ほっとランド |
30分 |
明日はゴルフなので 軽めのランと思っていたが 結局普通のランになってしまった しかしリカンベントは回避した |
6/28 水 | 0.0 | ゴルフ 昨日のランの影響かショットが安定しない 肝心なところでミスショット連発 不本意の 50 50 |
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6/29 木 | 6.0 | 砂沼 |
36分位 |
昨日のゴルフ 深夜までの飲み会でかなりお疲れモードだったが 走り出すと意外と楽なランだった その後ほっとへ なんとマシンすべて満杯 仕方なくサウナ 風呂で帰宅 |
6/30 金 | 6.0 | 砂沼 |
36分位 |
久しぶりの100キロオーバー 毎月この調子でいかねば。 |
走行距離 | 104.0 km |