月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	5.0	ほっとランド	30分	傾斜を付けてのラン　最近それが標準になる　最後は３.５パーセントまであげた。
2/02 木	0.0			農協の新年会のため　休足日　コンパニオンのママものすごく綺麗な人だった。（元モデルだったそうな〜）
2/03 金	5.0	ほっとランド	30分	比較的早く行けたので余裕のラン→リカンベント
2/04 土	5.0	ほっとランド	30分	週末なので　ランのみ　ちょっとお疲れぎみか？
2/05 日	5.0	ほっとランド	30分	調子が良かったので　従来よりも早く傾斜をつけ　いい汗をながした。
2/06 月	0.0			お決まりの　休足日です
2/07 火	5.0	ほっとランド	30分	休足日明けは軽い　予定より早く傾斜を増して　順調にラン
2/08 水	5.0	ほっとランド	30分	床屋に行って遅くなったが　何とかランだけはできた　まぁ順調でした。
2/09 木	5.0	ほっとランド	30分	休肝日開けなので　ラン→リカンベントでしっかり汗を流し　さらにサウナかと思ったが　そこまでしなくても　うまいビールを堪能しました。
2/10 金	5.0	ほっとランド	30分	金曜日なのでがら空き　と思いきや　６時半ごろから満杯状態　久しぶりにユカちゃんと遭遇　相変わらずスタイル抜群だ
2/11 土	0.0			孫たち遊びに来たので　休足日でした。
2/12 日	0.0			映画　本能寺ホテルを観にイーアスへ　その後孫たちが今日も来たので　休足日でした。
2/13 月	0.0			いつもの通り　休足日です。
2/14 火	0.0	ほっとランド		ちょっと遅くなったが　なんとマシン一杯　仕方なくリカンベントから始める　何故かリカンベント→ランだと　必ずと言って良いくらいふくらはぎにハリがでる　週末は孫ちゃんとマラソンなので　大事を取って　傾斜を付けてのウォーキングでしのいだ。
2/15 水	5.0	ほっとランド	30分	今日もめちゃ混み　仕方なくリカンベントからスタート　しかし軽めにこいだので　ふくらはぎにそれほど負担もなく　まぁ順調なランでした。
2/16 木	0.0			飲み会のため　休足日
2/17 金	5.0	ほっとランド	30分	結城マラソンの最終調整ラン　でも普通のランでした。
2/18 土	0.0			明日のために　休足日
2/19 日	11.8	結城マラソン	57分位	親子（じじ孫）マラソン　１０�`ともに無事完走　ちょっと寒かったがまぁ何とか走れたかな？
2/20 月	0.0			ほっと今日から金曜日まで休み　雨の中恒例のゴルフ練習　少し腕が落ちたような・・・・
2/21 火	0.0			ほっと休み　外は冷たい大風　明日はゴルフ　もちろん休足日です。
2/22 水	0.0			予定通りゴルフ　前半は天気も良く暖かかったが　後半は曇り空になり風が冷たく大変でした　結果４８・５０( ;∀;)　その後の宴会で大酒を食らい　帰りの代行まったく記憶がありません。
2/23 木	0.0			外も暖かく　ランニングウエア持ってくれば夕方ランも可能だったが・・・・今日も休足日
2/24 金	0.0			ほっと休み最終日　明日からは・・・・
2/25 土	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりのほっとラン　意外とがら空きだった。
2/26 日	5.0	ほっとランド	30分	日曜日の４時ごろ　結構混んでいた
2/27 月	5.0	ほっとランド	30分	３番マシンでラン　マシンのスピードが若干早かったのか　結構疲れた。
2/28 火	5.0	ほっとランド	30分	１番マシンでのラン　３番よりスピードが遅いのか　今日は比較的楽なランでした。
走行距離	81.8  km