sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   咳は多少治ったものの まだだるさが残り 本日も休足日。
5/02 土 0.0   朝から田植え 午前中で取合えず終了 kitanさんが 走らない?と声をかけてきたが 固く断った  まだまだだな〜
5/03 日 5.0   町民公園
30分位
朝目が覚めたら調子が良さそうだったので 自分からkitanさんを誘い 町民公園 朝ラン しかし5周過ぎた辺りから 例のところに違和感がはしり 無理せず6周で終了 鹿沼心配になってきた・・・・
5/04 月 0.0   朝から田植え最終日 何だかんだで終わったのが3時半ごろ もちろん休足日です。
5/05 火 0.0   ゴルフ→宴会のため 休足日 久しぶりにアイアンがあたり スコアはともかく 満足できるゴルフだった 47.46
5/06 水 9.0   砂沼
50分位
連休最終日 連休中は色々忙しく走れなかったので 最終日くらいくらいはと気合を入れて砂沼2周と 走り始めたが 7キロ過ぎから 例のところが痛み出し その後スローダウンするものの 無理してもしょうがないので 一周半で終了 本番の鹿沼ではシップ等を貼り 何とか完走だけはしたいものだ。
5/07 木 12.0   砂沼
1時間6分位
天気も良かったので 取合えず一周と走り出す 一周目終わってもまだまだ余裕があったので 二周目突入 結局足の痛みも出ず何久しぶりに 二周できた。
5/08 金 6.0   砂沼
54分位
鹿沼の最終調整ラン まあ何とか走れた 例のところも大丈夫で 鹿沼完走は間違いなしかな?
5/09 土 0.0   明日は鹿沼 と言うことで休足日です
5/10 日 21.0   鹿沼マラソン
2時間01分37秒
五月晴れの鹿沼マラソン 後ろからのスタートでスローペースのまま終了 でも ものすご〜く疲れた。
5/11 月 6.0   砂沼
34分50秒
完全休足日かと思っていたが 明日・明後日と夜会合があるため走れないので(朝走ればいいだろう・・・て 声も聞こえてきそうですが)砂沼強行ラン でもいがいと楽に走れた。
5/12 火 0.0   予定通り 会合→飲み会のため 休足日 でも車を置いてきたので 明日は 車を取りにいくための 朝ランか?
5/13 水 4.5   近所朝ラン
25分位
昨夜の宴会場に車を置いてきたので 本当に久しぶりの 平日朝ラン まっすぐ行けば2キロ位だが あえて遠回りをした 走り終えれば朝ランも良いものだ。
5/14 木 9.0   砂沼
52分位
気合を入れて2周 と 走りは始めたが 7キロ付近で最近切っていなかった爪が当たり 痛みが出たので 何とか9キロを走り それで終了 ちゃんと爪を切らねば
5/15 金 9.0   砂沼
50分位
今日も砂沼 一週目は気合を入れて走った 33分とまあまあだったかな?2周目はゆっくり走ったが 半周でヘロヘロ状態 最近真面目に走っているせいか だいぶお疲れモードなので半周で終了
5/16 土 0.0   かなり疲れがたまってきたようなので 休足日 たぶん明日もかな?
5/17 日 0.0   久しぶりに日曜日ゆっくりできた これからHot☆RCの暑気払いのため 休足日 明日は走ろう。
5/18 月 6.0   砂沼
54分24秒
明日はゴルフなので 軽めの一周 ちょっと蒸し暑かったが まあ走りやすかった。
5/19 火 0.0   町民ゴルフのため 休足日? スコアは悪かったが 47・50 ハンデホールでいっぱいたたき なんと準優勝ラッキーだった。
5/20 水 12.0   砂沼
1時間9分14秒
気合を入れて砂沼2周 以前と比べて走りに安定感が出てきたようだ 例のところも違和感程度で まあまあか でも結構ヘロヘロ状態でした。
5/21 木 6.0   砂沼
54分34秒
すご〜くお疲れぎみだったが 何とか砂沼一周 でも空気が乾燥していてと 若いころの原辰徳みたいにとても爽やかだった。
5/22 金 10.0   砂沼
58分位
一周目は一生懸命走り 32分28秒 久しぶりにキロ5分30秒以内で走ることが出来たが 2周目はヘロヘロ状態で橋を渡り10キロで終了
5/23 土 0.0   孫の運動会を見に行って くたびれたので 休足日
5/24 日 0.0   kitanさんから「夕方走らない」とのお誘いがあったが 最近なかなか疲れが取れないので 固く断った。
5/25 月 12.0   砂沼
1時間11分00秒
最初から2周走るつもりで ゆっくりラン 二日間の休足日のおかげか ペースが遅かったのが良かったのか 最後まで普通に走れた これなら気合を入れれば 5周くらいは出来そうかな??
5/26 火 10.0   砂沼
59分11秒
暑いせいか走り始めがなんだか だるい 1キロ位走ると調子がでる 1周でかなりヘロヘロ状態だったが なんとか1周半ちょいはしりきる
5/27 水 9.0   砂沼
52分位
取合えず一周と走り出す まだ余裕が少しあったので 後半周 まあ何とか走れた 明日は一周のみか?
5/28 木 6.0   砂沼
34分30秒
4日連続なので 今日は一周のみと走り出す やはり一周終わって もう少し走ろうとは 思わなかった。
5/29 金 0.0   これから鵜の岬へ 兄弟夫婦6人で宴会のため 休足日 明日も休足日だな。
5/30 土 0.0   袋田の滝 竜神大吊橋などを見学 帰宅したのが17時頃 結構疲れた(飲み疲れ)ので 休足日です
5/31 日 0.0   いつものオッサン5人プラス2人で筑波山登山のため 休足日?
走行距離 152.5  km