月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	5.0	ほっとランド	30分	休み明けのほっと　順調に　ラン→リカンベントで汗を流す。
9/02 水	5.0	ほっとランド	30分	ズンバのクラスがある日と言うことで　満員御礼状態　間隙をぬって　しっかり　ラン→リカンベントでした
9/03 木	5.0	ほっとランド	30分	遅くなったのでランのみ　さらに遅くにトモ・ユカちゃん登場　風呂上りにマッチョの人と談笑　体脂肪率３�lとの事　すごい・・・
9/04 金	0.0			夜家で飲み会のため　休足日
9/05 土	5.0	ほっとランド	30分	稲刈り終了後ほっとへ　昨日の飲みすぎとで　だいぶお疲れぎみだったので軽くランのみ　ラン後余裕があったのでリカンベントかと思ったが　そこは自重した
9/06 日	0.0			もみすり後稲刈り　当然ながら　休足日
9/07 月	0.0			外は冷たい雨　ほっと休み　もちろん休足日です
9/08 火	0.0			今日も雨　さ〜てほっとに行くかぁと思ったら　なんと水曜日まで休みとの事・・・・・
9/09 水	0.0			今日までほっと休み　しかし台風の影響だが雨よく降るな・・・・
9/10 木	0.0			台風の影響で大変な事になっている　今日も休足日。
9/11 金	0.0			今日は走ろうかと思っていたが　急に夕方筑西市で打合せが入り　遅くなり　風呂のみ　被災者の方々きていて　大混雑でした　いつもこのくらい人がいれば　ほっとも黒字になるのだが・・・
9/12 土	2.0	町民公園外周	12分位	朝　久しぶりにｋｉｔａｎさんから「町民公園いくよ！」とのお誘いがあり　町民公園へ　到着するとなんと桜の消毒作業中　仕方なくキャンプ場の方を走るかと走り出すが　１０分位走った所でちょっとしたアクシデントがあり　ラン中止となりました。
9/13 日	0.0			予定通り　もみすり→稲刈り　来週からは走ろう。 もみすり→稲刈り　この時期はなかなか走れないな〜「やる気がないからだろう！」と言う声も聞こえてきそうですが
9/14 月	0.0			月曜日　ほっと休み　と言うことで休足日　明日からは走るぞ！
9/15 火	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりにほっとへ　風呂はいっぱいなのに　ジムはガラ空き状態　順調にラン→リナンベント　余裕があったので　ランでは傾斜を付け　リカンベントでは最後150Ｗまで上げてみた　結構疲れた。
9/16 水	3.0	ほっとランド	20分	ｺﾝｸﾘｰﾄ打設で遅くなり　２０分のみのラン　でも傾斜をつけて中身の濃い２０分でした。
9/17 木	5.0	ほっとランド	30分	順調にラン後　リカンベント１００Ｗでこいでいたら　右ふくらはぎに違和感がはしり　９０Ｗに下げて　最後までこいだ　最近３日連続だと　疲れが残る感じがするな〜
9/18 金	0.0	ほっとランド		何だかお疲れぎみだったのと　明日から忙しい日々が始まるので　取合えず休足日とした　リカンベントのみ
9/19 土	0.0			予定通り忙しいかったので　休足日　明日だな・・・
9/20 日	0.0			朝から　草刈→横須賀　と忙しい日　と言うことで休足日　明日は茶臼岳登山
9/21 月	0.0			茶臼岳登山のため　休足日　快晴で最高の登山でした
9/22 火	0.0			現場→稲刈り→孫ちゃんの自転車訓練？→魚のサバキ→現場と忙しい一日だったので　休足日でした。
9/23 水	0.0			もみすり→稲刈り　午前中で終了本来ならば夕方ランもありだが　ｋｉｔａｎさんの調子が今一なので　走る気力がわかない　明日からはほっとランで汗を流すか〜
9/24 木	0.0			今日こそは走ろうかと思ったが　うなぎ食べに行かないかとのお誘いがあり　今日も休足日になってしまった　明日からは確実に走ろう。
9/25 金	5.0	ほっとランド	30分	昨夜食べなれない物を食べたせいか　お腹の調子が今一だったが　ランの方は調子が良く　最後は３％の傾斜で走った。
9/26 土	0.0			飲み会のため　休足日
9/27 日	0.0			朝からもみすり→コンバインの清掃　夕方ランもありだったが　ｋｉｔａｎさんの掛け声がないと　気合が入らない　と言うことで休足日
9/28 月	0.0			ほっと休みなので　休足日　ｋｉｔａｎさんは町民公園走った模様だが　本調子までは　まだまだとの事で　２周のみだったそうな。明日はゴルフなので　たぶん休足日でしょう。
9/29 火	0.0			地区のゴルフコンペ　快晴の中　アイアンモまあまあで久しぶりに気持ちの良いラウンドでした　４５・４４
9/30 水	4.5	ほっとランド	30分	久々のほっと　順調に走っていたが　２７分頃からいきなり左ふくらはぎに違和感発生　昨日のゴルフの影響か　とにかくラン中止して様子を見た　その後順調にリカンベントで汗を流す。
走行距離	44.5  km