月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	12.0	砂沼	1時間9分41秒	昨日の筑波山登山の影響で　走り始めは重く一周で終わりにしようかと思っていたが　一周目終わった時　まだ余裕があったので　あと半周・・・・　結局二周してしまった。
6/02 火	10.0	砂沼	1時間位	今日は　５キロ付近でトモちゃんと遭遇　９キロ付近で　女子力強い人と遭遇　二人の美女と出会うとは　ラッキーランだったが　実はヘロヘロ状態で　やっと走りきりました。
6/03 水	12.0	砂沼	1時間12分位	曇り空で　いくぶん涼しかったので意外と楽に走れた　もしかしたらスピードが遅かったので　楽だったのか？
6/04 木	6.0	砂沼	34分41秒	会社をロケットスタートし砂沼へ　１９時半から飲み会なので　何とか一周半はと走り出すが　４日連続の影響か　走り始めてからすぐにヘロヘロ状態　かろうじて一周走れた。
6/05 金	5.0	ほっとランド	30分	外は大雨　久〜しぶりのほっとラン　標準速度で走り出すが　何故か早く感じた　５日連続で疲れていたのか　それとも外ランで自然とスピードが落ちていたのか・・・・
6/06 土	5.0	ほっとランド	30分	今日は意外と楽に走れた　今日のマシンは２番　マシンによって早さが違うのか・・・
6/07 日	0.0			先週の日曜日の登山から休み無しの一週間だったので　今日はゆっくり休足日。
6/08 月	12.0	砂沼	1時間9分44秒	休足日明けと言うことで　２周　風が強い中まあ何とか走れた
6/09 火	6.0	砂沼	33分49秒	明日はゴルフなので　軽めの一周　ちょっと早く走ったので苦しいランでした　久しぶりに中山さんと遭遇　ラン復活したのか？
6/10 水	12.0	砂沼	1時間11分44秒	昼間は快晴の中ゴルフ　４４・５０　午後はアイアン全滅でした　その後砂沼ゆっくり２周　結構疲れました・・・・
6/11 木	9.0	砂沼	52分40秒	今日も二周と走り出すが　あえなく一周半で終了　５キロ付近でｓｉｎさんが風のように走り去って行った　たぶんキロ４分３０秒位のスピードか？
6/12 金	5.0	ほっとランド	30分	夕方所用があり一度家に帰って　そのまま休足日かと思ったが　後ろ髪引かれる思いがして　ほっとへ　カトーさんが傾斜を付けて　めいっぱい走っていた。
6/13 土	0.0			ｋｉｔａｎさんから朝ランの誘いがあったが　５日連続でかなりお疲れモードだったので　固く断った。と言うことで　休足日
6/14 日	0.0			孫　ｋｉｔａｎさんとほっとへ　ｋｉｔａｎさんはトレーニング　私は孫とプールへ　今日も休足日でした。
6/15 月	12.0	砂沼	1時間10分位	月の折り返し地点　目標の月２００キロへ順調のペースだが　昨年のように何があるか解らないので　慎重にしなければ　　休足日空けなので　まあ順調に走れました。
6/16 火	9.0	砂沼	51分51秒	蒸し暑い中　２周と走り出すが　１周半でダウン　明日は頑張ろう・・・？
6/17 水	9.0	砂沼	52分45秒	走り始めにＴＯＳＨＩさん夫妻 赤ちゃんと遭遇　９ヶ月との事　ずいぶんしっかりしていた　ちょっと仕事で遅くなったので　昨日同様　１周半で終了
6/18 木	5.0	ほっとランド	30分	外は冷たい風　今日はほっとでぬくぬくランでした
6/19 金	5.0	ほっとランド	30分	今日は　外は冷たい雨　もちろんほっとぬくぬくラン　金曜日は何故か人が少ない　花金の影響か？
6/20 土	12.0	砂沼	1時間7分11秒	久しぶりの土曜日休み　のんびりとした後　夕方ゆっくり走るつもりが　意外といいペースで走れた。
6/21 日	5.6	町民公園	35分位	kitanさんに誘われて　久しぶりの　町民公園朝ラン　７日連続ランにしては快調でした　朝の方がランが安定しているようだ。
6/22 月	9.0	砂沼	53分32秒	今日で８日連続のラン　週初めなので２周と気合をいれて走り始めるが　もう一人の自分が　「程々にしろよ・・・」結局中を取って一周半とした　と言うよりもやっと一周半走れた。
6/23 火	5.0	ほっとランド	30分	雷鳴が聞こえていたので　ほっとへ到着後間もなく稲光　外じゃぁなくて良かった　しかし３０分のマシン　９日連続のせいか　ヘロヘロでした　明日は休むか〜〜？
6/24 水	12.0	砂沼	1時間11分32秒	走り始めてすぐに　ヘロヘロ状態に　せめて１周半と何とか走るが　月200キロまであと少し　と言うことで　２周してしまった　こんな状態で走っていてトレーニングになるのだろうか？
6/25 木	6.0	砂沼	35分11秒	なんとか一周　疲れが限界か・・でも月200が・・・・
6/26 金	5.0	ほっとランド	30分	外は雨　ちょっと遅くなりほっと到着　すると偶然２番マシンが空いたので　いきなりのラン　１番マシンでｓｉｎさんがメイッパイ走っていたが　途中で「今日はのらないのでやめま〜す」と途中下車　久しぶりに女子力強い人と談笑した。
6/27 土	0.0			今日は飲み会のため　本当に久〜しぶりの休足日　200�`/月まであと少し　なんとかなりそうか？
6/28 日	6.0	砂沼	32分41秒	昨日の休足日のおかげか　足が軽い　ラスト１キロ　たぶんキロ５分位で走れた
6/29 月	6.0	砂沼	33分43秒	祝　200キロ/月　達成！来月もこの調子で頑張ろう？
6/30 火	5.0	ほっとランド	30分	200キロも達成したので　ストレッチでもとジムへ　するとマシンが一新されており　しかも空いていたので　ついつい走ってしまった。
走行距離	205.6  km