sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 5.0   砂沼
30分位
今日もゆっくり砂沼ラン 5キロ付近で まったり散歩中のTOSHIさん夫妻に遭遇 お腹も大きくなったな〜                       
7/02 水 6.0   砂沼
34分45秒
今日もゆっくり砂沼ラン→ほっとリカンベントでした 来週位からは 本格復帰か?
7/03 木 5.0   ほっとランド
30分
夕方雨が降り出したので ほっとトレッド→リカンベントで 大汗をかいてしまった。
7/04 金 0.0   なんだかお疲れぎみだったので 休足日とした ほっとでsinさんと遭遇「今日は休足日で〜す」との事 偶然か?                       。
7/05 土 0.0   今日は いつものオッサン5人で 筑波山登山 長いコースで 7時間も歩いてしまった。
7/06 日 0.0   筑波山登山のあと 飲み過ぎてしまし 軽い二日酔い状態のため 休足日                          
7/07 月 0.0   夕方小雨模様 ほっと休み 何だか気分が乗らないので 休足日にしてしまった。
7/08 火 6.0   砂沼
33分24秒
久しぶりの砂沼夕方ラン 多少暑くても 晴れていれば爽やかだ  kikuさんが走っていたようだが 発見できず ほっとへ行く途中 sinさんが めいっぱい走っていた ほっとでは リカンベントで汗を流す       
7/09 水 0.0   仕事で遅くなり(久しぶりの響きだな〜)休足日
7/10 木 0.0   kitanさん セリナ君を守谷まで送って行き その後ほっとへ しかしトレッドは満杯 リカンベントで汗を流す TOSHIさんがまじめに走っていた。
7/11 金 6.0   砂沼
32分46秒
台風が去った後の 蒸し暑い晴天のなかの砂沼夕方ラン ミホ君と遭遇 1周しかしていないのに 滝のような汗だった その後ほっとでリカンベント 又々滝のような汗だった
7/12 土 10.0   町民公園
1時間位
kitanさんと久しぶりの町民公園 朝ラン 突然の雨で出鼻をくじかれたが すぐにやみ順調にラン しかし後半は暑さのせいか ヘロヘロ状態 今日も滝のような汗をかいた。
7/13 日 5.0   ほっとランド
30分
砂沼夕方ランかと思ったが 天候が今一だったので ほっとラン→リカンベントとした。
7/14 月 0.0   夜 地区の会合があり 休足日になってしまった。
7/15 火 6.0   砂沼
32分01秒
今日は水戸での講習会 夕方ランはあきらめていたが  意外と早く帰れたので 走る事ができた お供さんと遭遇 その後ほっとリカンベント                    
7/16 水 6.0   砂沼
35分位
偶然最初から sinさんと併走 4.5キロ付近でsinさんは ほっとへ向かう
7/17 木 5.0   ほっとランド
30分
砂沼ランもありだったが 何だか気分が乗らないので ほっとランとした お疲れ気味なのか 重かった
7/18 金 6.0   砂沼
32分19秒
雨が心配だったが 取合えず走る まあ何とか走れたが 4日連続のランで疲れが出てきてしまって 最後はほぼ ヘロヘロ状態 その後懲りずに ほっとリカンベントでメイッパイ汗を流した。                        
7/19 土 0.0   明日は谷川岳登山の予定だったが 天候が怪しいので中止 なんだかがっくりきたので 休足日とした。
7/20 日 10.0   町民公園
1時間位
kitanさんと朝ラン 涼しい朝だったが 終わりの頃には汗ビッショリになってしまった。
7/21 月 0.0   あさ早くから 空中散布のお手伝い 昼からは孫が来るので 必然的に休足日であろう。
7/22 火 0.0   食事会(本当に食事のみ)のため 休足日 久しぶりに うなぎ食べた〜
7/23 水 6.0   砂沼
33分6秒
かなり蒸し暑く汗ダラダラ その後ほっとへ 今度は冷房がガンガン効いていて寒い位だった リカンベントでもあまり汗をかかなかった。
7/24 木 0.0   会社の飲み会のため 休足日
7/25 金 6.0   砂沼
32分39秒
暑さのせいか ランナーが少ない もちろん汗ダラダラでした その後ほっとへ冷房がガンガン効いている中 リカンベント
7/26 土 0.0   飲み会のため しかも幹事のため 休足日
7/27 日 0.0   朝から仕事 夕方は学園のほうにkitanさんと買い物 なんだかおっくうになり 休足日
7/28 月 6.0   砂沼
30分48秒
涼しかったので何だかめいっぱい走ってみた いよいよ30分台突入 だがキロ5分はまだ遠いな〜
7/29 火 6.0   砂沼
32分27秒
軽く走ったつもりが まあまあのタイム ラン後 まったり散歩中のTOSHIさん夫妻に ラン終了後のミホ君と遭遇 奥さんのお腹 ずいぶん大きくなったな〜 その後ほっとリカンベント
7/30 水 6.0   砂沼
33分37秒
3日目なのでゆっくり走る だが汗めいっぱいかいてしまった その後ほっとリカンベント
7/31 木 6.0   砂沼
33分47秒
ゆっくり走っているつもりが まあまあのタイム その後ほっとリカンベント ラッキーな事に トモちゃんと併走。
走行距離 112.0  km