月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0			朝起きたらまだ微熱が　一応出勤　もちろん休足日　田植え終了までこのペースか？
5/02 金	0.0			まだまだ体調回復せず　今年の風邪は長引くな〜（困
5/03 土	0.0			午前中はトラクターの掃除　午後は買い物　夜はＴＯＳＨＩさんの結婚式二次回と何かと忙しく　また体調いまいちなので　休足日　今週は全滅でした
5/04 日	0.0			朝から　田植え→跡形付け等々　やっと田植えも終了　あした調子がよければ朝ランで復活か？
5/05 月	10.0	町民公園	1時間位	久〜しぶりにｋｉｔａｎさんと町民公園朝ラン　二人とも病みあがりなのでゆっくりと走る　途中みつるちゃんさんと遭遇　今日はさいごまで一緒に走った。
5/06 火	10.0	砂沼	1時間位	ｋｉｔａｎさんと夕方ラン　涼しくてはしりやすかった
5/07 水	0.0			ほっと休みなので　休足日
5/08 木	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりに　トレッド→リカンベントで順調に汗を流した。
5/09 金	12.0	砂沼	1時間7分42秒	鹿沼を想定してのスピードではしる　まあまあのタイムだが　はたしてこのスピードで完走できるか？
5/10 土	0.0			明日のために　休足日
5/11 日	21.0	鹿沼マラソン	1時間53分34秒	快晴の中の鹿沼マラソン　5分20秒くらいで最後まで走れた
5/12 月	0.0			今日はさすがに休足日です
5/13 火	0.0			地区のより合いのため　休足日
5/14 水	5.0	ほっとランド	30分	鹿沼マラソンあけ初ラン　鹿沼で爪を傷めたようだ　ラン後かなり痛くなった　マラソン出る前は必ず爪を切ろう
5/15 木	12.0	砂沼夕方ラン	1時間04分12秒	練習にしては　いいタイムだな〜　ま　無風で肌寒く絶好のランニング日和だったからな
5/16 金	5.0	ほっとランド	30分	今日も砂沼ランかと思ったが　風が強かったので　ほっとランになってしまった。
5/17 土	0.0			ポールマッカトニーコンサートのため　休足日
5/18 日	10.0	町民公園　朝ラン	1時間位	昨日は　コンサート中止の影響で　大宮の市内を約１時間半競歩？してしまった（ｋｉｔａｎさんの買い物タイム中）その影響か　すがすがしい朝だったが　足は重かった
5/19 月	5.0	町民公園　夕方ラン	30分位	明日はゴルフなので　軽く砂沼１周かと思い　砂沼へ　観桜苑の駐車場へ到着すると　ｋｉｔａｎさんから電話　「これから町民公園走らない」断る術もなく町民公園へ　田村さんと遭遇　３人でゆっくり走る
5/20 火	0.0			ゴルフのため　休足日45・44　ドライバー　アイアンとも絶好調　もっと良いスコアがでるはずが・・・・
5/21 水	4.5	ほっとランド	30分	昨日のゴルフの影響か　飲み疲れか　調子が出なく　標準速度以下で走る
5/22 木	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりの４番マシン　やはり傾斜の関係か　かなりきつかった　その後リカンベントで目いっぱい汗をかいた
5/23 金	12.0	砂沼夕方ラン	1時間7分28秒	キロ６分でゆっくり走るつもりが　ついつい速く（そうでもないか〜）走ってしまった　その後ほっとでリカンベント　トモちゃんエアロビ　上達したな〜
5/24 土	0.0			明日のために　休足日　孫を肴に飲み会　その後地区の飲み会　明日は大丈夫なのかな〜
5/25 日	8.0	青葉の森リレーマラソン	全員で2時間56分位	今年の青葉は　１組しか抽選に当たらず　Ｎob走遊会のメンバーと参加約２キロのコース21周襷を繋ぐレースに８名で参加　自分は５周目・12周目・18周目を担当　9分14秒　9分06秒　9分06秒　一生懸命走ったが　８分台には届かなかった　しかし疲れた〜
5/26 月	0.0			ｋｉｔａｎさんから　町民公園夕方ランのお誘いがあったが　硬く断った　休足日
5/27 火	18.0	砂沼夕方ラン	1時間46分	1周か2周走って　ほっとに行くつもりで走り出す　1.5ｋｍ付近で　ｓｉｎさんと遭遇　ほっと休みなので　ここにきたとの事　2周終了時まだ時間に余裕があったのと　意外と余裕だったので　3周目に突入してしまった。
5/28 水	12.0	砂沼夕方ラン	1時間8分42秒	今日も砂沼２周してしまった　調子に乗るとまた　ピリッといくかもしれないので　あしたは　ほっとで軽く走るか〜
5/29 木	12.0	砂沼夕方ラン	1時間8分26秒	今日はほっとで軽くと思っていたが　風もなく晴天だったので　軽く１周と思って走り始めたが　調子が良かったので　またまた２周してしまった　１周目は虫の大群が各所にいたが　何故か２周目はほとんどいなかった　気温が下がった影響か？
5/30 金	0.0			ほっと→ほっと外周ラン→地区の寄り合い　の予定が　　ｋｉｔａｎ「ねぇ〜今日宴会なので送ってくれない」　断る術もなく　送り→ほっと風呂→地区の寄り合い　で　休足日になってしまった
5/31 土	0.0			孫が遊びにきたので　休足日　今月はまあまあだったな
走行距離	166.5  km