月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0			飲み会のため　休足日　明日もか〜
3/02 土	0.0			オギさんサブ３達成祝賀パーティーのため　休足日
3/03 日	15.0	町民公園朝ラン ほっとランド夕方ラン	1時間 30分	４日ぶりのラン　昨夜の影響か足が重く　やっと走りきる　ｋｉｔａｎさんは余裕で15周いくよ！でも11周で　強制終了しました。 夕方暇だったので　久しぶりのダブルヘッター　何年ぶりか？
3/04 月	0.0			ほっと休みなのと　外で走るには寒すぎるので　休足日にしてしまった。
3/05 火	5.0	ほっとランド	30分	６時過ぎに到着　すでにマシンいっぱい　エアロバイクで時間をつぶし　軽く走った。ｋｉｔａｎさんは公園１８周したそうな〜
3/06 水	5.0	ほっとランド	30分	暖かくなったので　外ランかと思ったが　遅くなってしまったので　ほっとランにした。
3/07 木	0.0			現場事務所の引越しで　何回も階段昇り降りしたので　今日はいいか〜てことで休足日
3/08 金	0.0			孫が夜来るので　休足日になってしまう。
3/09 土	0.0			孫がいるので　もちろん休足日
3/10 日	0.0			今日もです
3/11 月	11.0	町民公園	１時間ちょい	さすがに今日は走った　ｋｉｔａｎさん　福村さん　トモちゃんと遭遇
3/12 火	5.0	ほっとランド	３０分	軽く走ったので　余流ランだった
3/13 水	0.0			ゴルフの為休足日　44・43　（痛恨のフォーパット）
3/14 木	0.0			久しぶりに　仕事で遅くなり休足日
3/15 金	0.0			せがれのお迎えで　休足日になってしまった
3/16 土	5.0	ほっとランド	30分	土曜日なのに結構いっぱいいた　３日ぶりだったので　結構軽かった。
3/17 日	10.0	町民公園	1時間	ｋｉｔａｎさんと夕方ラン　ラスト２周は二人で結構早く走り　いい汗をかいた。
3/18 月	0.0			ほっと休みなのと　外は物凄い風なので　もちろん休足日　明日はゴルフでまた休足日になってしまう。
3/19 火	0.0			ゴルフのため　休足日　45・44
3/20 水	6.0	砂沼	40分	５周走るぞ　と意気込んで走り始めたが　昨夜の飲み過ぎで　二日酔い気味　１周でダウン　ｋｉｔａｎさんはしっかり５周はしった。
3/21 木	5.0	ほっとランド	30分	マシンいっぱいだったので　エアロバイクのあと　ラン　軽く走ったのに　何だか重かった。
3/22 金	5.0	ほっとランド	30分	何故か今日もいっぱい　リカンベントのあと　ラン　今日は標準速度で走る　まだまだ重いな〜
3/23 土	5.0	ほっとランド	30分	飲み会の前　酒を美味しくするラン　標準速度で走る。
3/24 日	10.0	町民公園	1時間	ｋｉｔａｎさんと朝ラン　多少二日酔い気味だったが　何とか走れた　満開に近いさくらも　ポツポツあった　今週は夜桜ランか？
3/25 月	0.0			ほっと休みなので　休足日
3/26 火	5.0	ほっとランド	30分	町民公園夜桜ランかと思ったが　意外と寒かったので　ほっとラン
3/27 水	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりに早くほっと到着　余裕でラン＋エアロバイクで汗を流した。
3/28 木	0.0			孫の保育園お迎えで　休足日　休肝日明けなので　ほっとで汗を流し→ビールのはずだったが　まぁ〜しょうがないか。
3/29 金	5.0	ほっとランド	30分	今日は順調に　ラン→リカンベント→サウナ→ビール→酒でした。
3/30 土	0.0			孫が夕方遊びにくるので　休足日
3/31 日	0.0			朝から総会→飲み会なので　当然休足日です。
走行距離	102.0  km