月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0			月初めの日曜日　朝ランしたかったが稲刈りのため　自重した　kitanさんはしっかり１時間走った模様
9/02 月	12.0	砂沼	1時間6分15秒	涼しいかと思い走り始めたが　湿度が高いせいか汗びっしょり　ヘロヘロ走りだったが　まあまあのタイムだった
9/03 火	0.0			もみすり　稲刈りと　なんだか腰が重いので休足日にしてしまった。
9/04 水	0.0			朝から仕事で千葉・茨城県内を３００キロ走破　夜はもみすり　もちろん休足日です
9/05 木	0.0			腰痛のため　ドゴール養生とほっとへ　お姉さまたちで　いっぱいだったので　ジャグジーで養生　もちろん休足日
9/06 金	0.0			今日は軽く走るか〜とほっとへ　しかしマシンいっぱいで走れず　仕方なくリカンベントで汗を流す
9/07 土	0.0			まごが来たので　休足日
9/08 日	10.0	町民公園	1時間	久しぶりに　ｋｉｔａｎさんと朝ラン　４周過ぎｋｉｔａｎさんが「ペース上げるよ！」と　ついて行けなかった・・・・
9/09 月	12.0	砂沼	1時間6分位	涼しくさわやかな砂沼ラン　先週の蒸し暑い中のランに比べると　比較的楽に走れました
9/10 火	12.0	砂沼	１時間９分２１秒	昨日よりちょっと蒸し暑い中のラン　さすがに３日連続では　スピードは出ない　それでも比較的楽なランだった
9/11 水	5.0	ほっとランド	30分	４日連続なので　今日は砂沼へ行かず　ほっとで半休足日　ＴＯＳＨＩさんがまじめに走っていた。
9/12 木	5.0	ほっとランド	30分	今日も半休足日にしたが　トレッドは結構キツイ
9/13 金	0.0			今日は完全休足日　で　リカンベントで汗を流す
9/14 土	0.0			腰が重く　なんだかお疲れぎみなので　本当の休足日にした　明日は朝ランか？
9/15 日	0.0			朝ランと思いきや　豪雨・・・・　それなら夕方ランかと思いきや　午前中で終わる予定の　もみすりが機械の調子が悪く　農協さんに来てもらい直ったのが４時ごろ　よってもみすり終了が５時すぎ　走る気力も無く　休足日になってしまった。
9/16 月	18.0	砂沼	1時間38分10秒	台風一過夕方ラン　台風も過ぎ去り晴れ間が出てきたので　砂沼ラン　西風が強かったが涼しく爽やかだった　気温が低いせいか　２周までは　１時間３分５秒と今の私にしては　最高のタイムだった。
9/17 火	0.0			突然ちょっと大き目の現場を施工することになる　打合せのため遅くなり　休足日
9/18 水	5.0	ほっとランド	30分	お通夜のあと　軽く走る　新人の若い女の子が隣で走っていたので　時間が短く感じる
9/19 木	12.0	砂沼	1ｊ時間9分25秒	砂沼夕方ラン　秋もだんだん深くなり　日が落ちるものずいぶん早くなった　北半球は街頭が少なく暗いので　２周目は南半球を２回走った
9/20 金	0.0			ほっとで軽く走ってから　飲み会突入と企画していたが　なんだかんだと忙しく飲み会に直接突入　よって　休足日になってしまった。
9/21 土	0.0			昨日の酒の影響でとても走気になれなくて　休足日
9/22 日	0.0			朝から横須賀行き　で　休足日
9/23 月	12.0	砂沼	1時間5分17秒	午前中仕事　午後から横須賀で貰った肴をさばき　その後砂沼ラン　涼しくて走りやすかった
9/24 火	0.0			仕事で遅くなり　休足日
9/25 水	5.0	ほっとランド	30分	腰が重く途中で痛くなったが　何とか３０分走れた　今腰にシップ貼っています。
9/26 木	0.0			腰の養生と完全休足日にするつもりが　リカンベントくらいならいいかと　30分軽くこいだ
9/27 金	0.0			いよいよ今週末から　ゴルフ週間が始まるので　今日・明日は完全休足日
9/28 土	0.0			予定通り　休足日
9/29 日	0.0			快晴の中ゴルフ　45.49
9/30 月	0.0			昨日のゴルフのおかげか　だいぶ腰が軽くなった　明日からまた走るか
走行距離	108.0  km