月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0			ｋｉｔａｎさんと鵜の岬に行くので　休足日
6/02 日	0.0			鵜の岬宿泊のため　休足日
6/03 月	12.0	砂沼	1時間10分	二日ぶりのラン　何故かランナー少なかった　１周目は少し重かったが　２周目は軽く走れた。
6/04 火	12.0	砂沼	1時間10分	今日は３周だ・・と走り始めたが何だか重く　２周がやっとでした。
6/05 水	12.0	砂沼	1時間6分	だんだん普通に走ってキロ５分３０秒位になってきた　この調子で２ヶ月も走れば以前のように　普通に走ってキロ５分になるか？　１周目対岸にｋｉｋｕさｎ発見　２周目何故か上野さんと併走するＴＯＳＨＩさん発見
6/06 木	18.0	砂沼	1時間45分	今日は３周　と気合をいれてゆっくり走る　２周終了時はまあまあだったが　さすがに３周は　こたえた。
6/07 金	12.0	砂沼	1時間6分	5日連続の砂沼ラン　多少お疲れ気味　明日は休もう。
6/08 土	0.0			という事で　休足日でした。
6/09 日	10.0	町民公園	1時間	ｋｉｔａｎさんと朝ラン　ゆっくり走るつもりだったが　ｋｉｔａｎさんが女の日陰コースに行ってからは自然とスピードが上がり　最後は�`５分１０秒　ヘロヘロで１０キロ走りきる
6/10 月	12.0	砂沼	1時間6分	砂沼夕方ラン　梅雨なのに雨が降らないため　連日の外ラン　月曜日は何故かランナーが少ない
6/11 火	5.0	ほっとランド	30分	雨なので久しぶりのほっとトレッド　やはり時間が長く感じられた　しかも汗ビッショリ
6/12 水	0.0			ゴルフのため　休足日？41.49
6/13 木	5.0	ほっとランド	30分	小雨　砂沼走れないことはなかったが　ほっとに行ってしまった　ｋｉｔａｎさんは誰もいない町民公園を走った模様
6/14 金	18.0	砂沼	1時間40分	明日はほっと暑気払いのため　走れないので　取り合えず走っておいた
6/15 土	0.0			ほっと暑気払いのため　休足日　10時位まで盛り上がりました
6/16 日	0.0			朝目覚めたのが9時　夕方ランかと思いきや何だか疲れ気味だったので　休足日にしてしまった。
6/17 月	12.0	砂沼2周	1時間4分21秒	今日は正確に時間を計ってみた　時間を気にすると何故か一生懸命走ってしまう　まあまあのタイムだな？
6/18 火	12.0	砂沼２周	1時間10分31秒	今日はゆっくりと走ってみた　ゆっくりの割には楽ではなかった・・・今期初めてヘビ君と遭遇　しかも３匹
6/19 水	6.0	砂沼１周	34分位	今日も２周と走り始めたが　４キロ付近から小雨　５キロ付近から豪雨　何とか観桜園まで走りトイレで雨宿りして雨の様子をうかがっていたが　一向にやむ気配がないため　今日は１周で終了。
6/20 木	18.0	砂沼３周	1時間41分10秒	昨日走れなかったのと　明日床屋に行く予定なので　気合をいれて走った　逆走するｋｉｋｕさんと遭遇　３周走っていった。
6/21 金	5.0	ほっとランド	30分	床屋にいったので　時間がなくほっとトレッド　しかし３０分が長い。
6/22 土	0.0			いつものおっさん５人で　筑波山登山→飲み会のため　休足日。
6/23 日	0.0			朝から地区の歩け大会　午後は孫が来たので　というよりも登山を含め６日連続でお疲れ気味なので　休足日。
6/24 月	12.0	砂沼２周	１時間４分１１秒	今日はタイムアタックしてみた　今のところこれがメイッパイ　はたして２周を１時間で走れる日が来るのだろうか？
6/25 火	18.0	砂沼３周	1時間47分10秒	昨日一生懸命走ったので　今日はゆっくり長く走ってみた　いよいよ月２００キロ達成まであとわずか。
6/26 水	5.0	ほっとランド	30分	雨のため　ほっとラン　途中からｓｉｎさんと併走　話しかけられたが標準速度なのにアップアップ状態（汗　祝２００キロ/月達成
6/27 木	12.0	砂沼２周	1時間7分39秒	さわやかな晴天　風が強かったが空気も乾燥していてとても爽やかだった　ｋｉｋｕさんと遭遇　ＴＯＳＨＩさん　にしこりさんも走った模様。
6/28 金	6.0	砂沼１周	31分42秒	スタート地点に向かうと　橋の辺りを激走するｓｉｎさん発見　もちろん追いつけないので逆走して３キロ手前で遭遇。
6/29 土	0.0			５日連続ランなので　ほっとドゴール養生→サウナ→風呂→ビール→冷酒　という事で休足日
6/30 日	0.0			昨日ｋｉｔａｎさんと就寝前に　明日は６時から朝ランとの硬い約束だったが　起きたのが８時　夕方もなんとなくすごし　休足日になってしまった
走行距離	222.0  km