sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0   姪の結婚式参加のため 休足日日
12/02 日 0.0   昼過ぎ東京から帰ったが 孫が遊びに来たので 休足日になってしまった。
12/03 月 0.0   ほっと休みなので 休足日
12/04 火 5.0   ほっとランド
30分
今日は少し早めにほっとに行った 5日ぶりなので まあ軽かった
12/05 水 7.5   ほっとランド
45分
7時前に行ったが なんと1番マシンが空いていたので即ゲット まあ順調に走れた。
12/06 木 0.0   選挙演説会のため 休足日
12/07 金 5.0   ほっとランド
30分
今日も2番マシンが空いていたので 即ゲット 最後に少しあげてみた。
12/08 土 5.0   ほっとランド
30分
土曜日なのに結構混んでいた ほっとのメンバーは誰もいなかった。
12/09 日 0.0   日曜出勤のため朝ラン出来ず kitannさんはしっかり朝ランやった模様
12/10 月 0.0   ほっと休みのため 休足日
12/11 火 0.0   走り始めたが 腰が痛く また明日はゴルフのため 無理せず途中でやめた。
12/12 水 0.0   ゴルフのため 休足日 50.47
12/13 木 5.0   ほっとランド
30分
腰痛も回復 昨日のゴルフの影響か?最後は11キロまでアップして走った。
12/14 金 7.5   ほっとランド
45分
偶然に1番マシンが空いていたので ストレッチもしないでいきなり走る 途中から少し速くして走る。
12/15 土 5.0   ほっとランド
30分
孫が遊びに来るはずだったが こなかったので 軽く走る。
12/16 日 0.0   横須賀法事のため 休足日
12/17 月 0.0   ほっと休みなので 休足日
12/18 火 5.0   ほっとランド
30分
今日も途中から10キロ巡航で走る 最後は11キロ
12/19 水 0.0   仕事で超遅くなり 休足日
12/20 木 0.0   抜歯したので 休足日になるであろう・・・・
12/21 金 0.0   抜歯の影響大のため 休足日 今週は全滅であろう・・・
12/22 土 0.0   予定通り 休足日
12/23 日 0.0   今日も  明日もか・・・・・・・
12/24 月 0.0   久しぶりの休日 でも年賀状・その他結構忙しかった で 休足日
12/25 火 0.0   まだ痛み止めを飲まないと痛い状況が続く ほっと休みなので休足日
12/26 水 4.5   ほっとランド
25分
痛み止めを飲んでのラン 25分頃から急にトイレに行きたくなり トイレに駆け込む。
12/27 木 5.0   ほっとランド
30分
今日は痛み止めを飲まずにラン 走っている最中は痛みはあまり感じなかったが 終わってからまたズキズキしたので 即飲んだ いつになったら治るのか・・・・・
12/28 金 5.0   ほっとランド
30分
なんだか体が重く30分走るのがやっとだった。風邪ギミか?
12/29 土 0.0   会社の忘年会のため 休足日
12/30 日 0.0   砂沼をみんなで走るつもりが 雨 蕎麦だけおいしくいただきました
12/31 月 0.0   昨夜自宅での飲み会のため ダメージが大きく 休足日
走行距離 59.5  km