月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.0	ほっとランド	30分	ゆっくりなのになんだか疲れた　５日連続ランの影響か？
9/02 日	6.7	家の周り	50分	久しぶりに家の周りをゆっくりラン
9/03 月	12.0	町民公園	1時間20分	ｋｉｔａｎさんと夕方ラン　田村さんと遭遇　いがいと涼しかった
9/04 火	0.0			７日連続ランだったのと　ほっと休み＋夕方雷雨だったので　休足日
9/05 水	12.0	町民公園	1時間20分	kitanさんと夕方ラン　途中から坂本さんと併走
9/06 木	5.0	ほっとランド	30分	すごく疲れた　稲刈りの影響か？
9/07 金	0.0			稲刈りの影響か　疲れ気味だったが　ほっとでランのつもりが　着替えを終わって靴がないのに気付く　何かの暗示か　今日は風呂のみ
9/08 土	0.0			孫が遊びに来たので　休足日
9/09 日	0.0			もみすり　稲刈り　体力温存のため　休足日　kitanさんは　町民公園朝ラン２時間した模様
9/10 月	0.0			ほっと休みなのと　稲刈りの疲れで　休足日
9/11 火	0.0			13日から槍ヶ岳登山の予定なので　大事を取って休足日
9/12 水	0.0			いよいよあした　もちろん休足日
9/13 木	0.0			槍ヶ岳登山のため　休足日？
9/14 金	0.0			今日も
9/15 土	0.0			今日も
9/16 日	0.0			疲れと　孫襲来となにより筋肉痛のため　休足日
9/17 月	0.0			まだまだ疲れとれず　休足日　kitanさんは町民公園　朝ラン２時間
9/18 火	0.0			やっと筋肉痛は取れたが　ほっと休みと　仕事で遅くなったので　不覚にも休足日になってしまった。
9/19 水	0.0			夕方孫を保育園に迎えに行く事になり　休足日になってしまった。明日から復活だ-
9/20 木	7.5	ほっとランド	45分	久しぶりにほっと夕方ラン　偶然１番マシンが空いていたので45分走る　取合えず順調だった
9/21 金	5.0	ほっとランド	30分	走る前にｓｉｎさんと遭遇　今夜２時から水晶岳に向けて出発するそうだ
9/22 土	0.0			筑波山登山とよる飲み会のため　休足日？
9/23 日	0.0			孫が遊びに来たので　休足日
9/24 月	0.0			ほっと休みなので休足日
9/25 火	0.0			ゴルフのため　休足日
9/26 水	0.0			体調不良のため　休足日　昨日飲みすぎたか？
9/27 木	0.0			様子をみて　エアロバイクのみ
9/28 金	5.0	ほっとランド	30分	久〜しぶりに　ほっとラン　まあまあだった　ｋｉｔａｎさん今日で190キロ走破　今月も200キロ達成間違いなし
9/29 土	0.0			なんか調子が今一なので　休足日にしてしまった
9/30 日	0.0			朝米俵を120袋移動　10キロを走った位　汗をかいた　　今月は全滅だ　来月はまじめに走るか〜
走行距離	58.2  km