月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			ほっと休みなので　休足日
10/02 火	5.0	ほっとランド	30分	久しぶりの　ほっとラン　非常に軽かった
10/03 水	5.0	ほっとランド	30分	３番マシンが空いていたので　いきなりラン　その影響か　走り始めの１０分位左足付ね付近に違和感発生　明日からはちゃんと準備運動をしよう。
10/04 木	5.0	ほっとランド	30分	TOSHIさんが　夢舞最終調整を行っていた
10/05 金	0.0			な〜んだか　膝が重いので　大事を取って　休足日にしよう　こんなことで夢舞大丈夫か？
10/06 土	0.0			明日東京夢舞なので　休足日
10/07 日	42.0	東京夢舞マラソン	6時間40分	東京夢舞マラソンに参加　歩道を交通規制にのっとり　ゆっくり東京見物しながらのマラソン楽しかったが　フルはフルそれなりに疲れた
10/08 月	0.0			もちろん休足日
10/09 火	0.0			ほっと休みなのと　まだまだダメージがあるので　休足日
10/10 水	5.0	ほっとランド	30分	走り始めは重かったが　最後の頃はまあまあだった。ｋｉｔａｎさんは町民公園11周した模様
10/11 木	5.0	ほっとランド	30分	夢舞の疲れが残っていたのか　なんだか非常に疲れた。
10/12 金	0.0			孫が遊びに来たので　休足日
10/13 土	0.0			昨日と同じ
10/14 日	10.0	町民公園	1時間	ｋｉｔａさんと　夕方ラン　ｋｉｔａｎさんはこのところの練習過多か？アキレスケン当たりを痛めた様子　無理せず今週は養生か？
10/15 月	0.0			ほっと休みなので　休足日
10/16 火	5.0	ほっとランド	30分	非常に軽かったので　最後はメイッパイ上げてみた。
10/17 水	5.0	ほっとランド	30分	まあ順調だった
10/18 木	5.0	ほっとランド	30分	３日連続のランで多少疲れ気味　珍しく野口さんが着ていた
10/19 金	0.0			コンサートのため　休足日
10/20 土	0.0			夜床屋にいって遅くなったのと　なんだかのどが痛いので　休足日にする
10/21 日	0.0			今日ものどが痛いので　休足日
10/22 月	0.0			ほっと休みなのと　まだ喉が痛いので　休足日
10/23 火	0.0			まだ喉が痛いので　休足日になってしまった。
10/24 水	0.0			１８時より水戸で打合せのため　今日も休みになってしまう　明日はゴルフでまたまた休足日か？
10/25 木	0.0			ゴルフのため　休足日　46・43
10/26 金	0.0			昨夜の宴会で飲みすぎたのか　体調不良のため　休足日　これで一週間走っていない・・・・・・・
10/27 土	0.0			まだ体調不良直らず　風邪ぎみか
10/28 日	0.0			風邪ひきなのに　朝から地区のビーチバレー大会　今日も走らず　明日はなんとしてでも走らねば
10/29 月	5.0	町民公園	30分	病み上がりのため　様子見の６周　全然問題なかったが大事を取って６周で終わり　それにしても町民公園はにぎやかだ　Ｆ村さん　Ｓ本さんをはじめ　八千代ＡＣの方々その他１０人くらい走っていた。
10/30 火	5.0	ほっとランド	30分	風邪もほぼ全快　取合えず軽く走る。
10/31 水	0.0			孫の保育園お迎えのため　休足日
走行距離	102.0  km