月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0			恒例の筑波山早朝登山　曇りで日の出見れず
1/02 月	0.0			体調不良のため　休足日
1/03 火	0.0			横須賀行きのため　休足日
1/04 水	5.0	ほっとランド	30分	風邪少し治ったので軽めのラン
1/05 木	5.0	ほっとランド	30分	軽かったので　徐々にスピードを上げ　最後は12キロで走った　結構アッアッだったので　実際は13キロ位ありそう
1/06 金	5.0	ほっとランド	30分	８時過ぎにジムに飛び込み　３日連続のラン
1/07 土	0.0
1/08 日	10.0	町民公園	１時間	ｋｉｔａｎさんと朝ラン　途中キロ５分を切る速さで２周位する　田村夫妻と遭遇　ラン後　朝食をご馳走になった
1/09 月	5.0	ほっとランド	30分	TOSHIさんが　一生懸命走っていたので　ついついこっちも　一生懸命走ってしまった。
1/10 火	0.0			ほっと休みなので　休足日
1/11 水	0.0
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	0.0
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	0.0
1/19 木	5.0	ほっとランド	30分	久〜しぶりのラン　でも結構軽く　10キロから最後13キロまでスピードアップした
1/20 金	5.0	ほっとランド	30分	今日も遅くなったが　強行ラン　風呂から上がったら　９時を間回ていた
1/21 土	0.0
1/22 日	10.0	町民公園夕方ラン	1時間	最初軽く走ったが　５周過ぎから結構ハイペースで走ってしまった。
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0			結局今日も遅くなり走れず。明日は新年会・明後日は飲み会　こんなことで勝田大丈夫か？
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	10.0	勝田マラソン	49分15秒	辛うじて50分を切った
1/30 月	0.0			何だか体調不良です
1/31 火	0.0
走行距離	60.0  km