月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			仕事が遅くなり　ほっと風呂のみ
3/02 水	0.0			7時２０分ごろほっとに行くが　ランニングマシンいっぱい　しょうがないのでエアロバイク３０分
3/03 木	6.0	ほっとランド	35分	１番マシンで４５分走るつもりが　３０分過ぎから　トイレに行きたくなり　途中でリタイヤ
3/04 金	0.0			仕事で遅くなり　休み
3/05 土	0.0			あした　さくらマラソン参加のため　休足日
3/06 日	10.0	さくらマラソン	45分59秒	久し振りに４５分台で走ることができた
3/07 月	0.0			冷たい雨　ほっと休みなので　休足日
3/08 火	5.0	ほっとランド	30分	軽くラン　ストレッチ中にほっとの仲間と話がはずむ
3/09 水	0.0			仕事で遅くなり　休足日
3/10 木	5.0	ほっとランド	30分	7時20分ごろ　ジムに飛び込んだら　偶然３番マシンがあいていたので　軽くラン。
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	10.0	町民公園	1時間	ｋｉｔａｎさんとゆうラン　最後はキロ４分３０秒程度で走る　結構軽かった。途中坂本さんと遭遇
3/14 月	0.0			ほっと休みなので　走れない
3/15 火	0.0			ほっと営業したが　風呂のみなので　走れない　いつ復旧するやら
3/16 水	0.0			ほっと風呂のみ　結構混んでいた
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	10.0	町民公園	1時間位	一週間ぶりに　ｋｉｔａｎさんと朝ラン　走っている人１名　ウォーキング４名　普段の日曜日より明らかに少なかった
3/21 月	0.0			ほっと19日の余震で配管だめになり　休館　いつ復旧するやら　走れない日が多くなりそう。　こまったもんだ
3/22 火	0.0			今日も走れない　暖かくなったら朝ランでもするか
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	6.0	家の回り	35分位	久しぶりの　朝ラン　走り出しは億劫だが　走り出せばさわやかな気分になる　終ったあと　もっとさわやか
3/27 日	11.0	町民公園	1時間位	チョット遅めの朝ラン　公園に到着すると　すでに田村夫妻は10キロ走り終えて　帰るところだった。
3/28 月	6.0	家の周り　朝らん	30分位	軽く走るつもりが　ついついタイムを気にして　結構一生懸命走ってしまった　朝ランなので　これからは楽に走ろう。
3/29 火	6.0	朝ラン	30分位	今日は昨日と違って　軽く走ってみた　全然疲れが違う
3/30 水	6.0	朝ラン	30分位	だんだん疲れが溜まってきたな〜　でも金曜日まで走るか
3/31 木	6.0	朝ラン	30分位	今日は暖かく　意外と軽かった　朝ラン６日連続で少し疲れぎみだが　明日まで走り土曜日は現場コンクリート打設なので　休足日にしよう。
走行距離	87.0  km