月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			さすがにお疲れモード　今日は休足日にしよう
4/02 土	0.0			朝からコンクリート打設のため　休足日　朝らんよりも歩き回って　疲れた
4/03 日	10.0	町民公園	1時間位	ｋｉｔａｎさん仕事なので　一人で朝ラン　８周目から田村（夫）さんと一緒に走る
4/04 月	0.0			今日も朝からコンクリート打設のため　休足日
4/05 火	0.0			朝　寒かったので　朝ラン中止
4/06 水	6.0	朝ラン	35分位	久々にｋｉｔａｎさんと　家の周りを朝ラン　ゆっくりペースだったので　楽に走れた
4/07 木	0.0			何だか　風邪ぎみなので　休足日
4/08 金	0.0			のどが痛い
4/09 土	0.0			今日も同じ
4/10 日	0.0			ｋｉｔａｎさんは朝ランに出かけたが　まだ調子が悪いので　休足日
4/11 月	0.0			まだ本調子にならず　明後日から朝ラン再開か？
4/12 火	0.0			かなり調子は回復明日から　朝ラン復活か？
4/13 水	7.7	朝ラン	45分	夕べｋｉｔａｎさん　まちゃあきさん　10ｍｏ3さんが夜桜ランを行なったので　町民公園まで　朝桜ランを決行した。
4/14 木	0.0
4/15 金	6.0	朝ラン	45分	何だか調子が悪く　ラン人生で初めて途中４回も止まってしまった（フルは別）
4/16 土	0.0			風邪か？　調子が悪いので　休足日
4/17 日	12.0	砂沼	1時間10分	ｋｉｔａｎさん　まちゃあきさんと　我々だけのかすみがうらマラソンを実施した　風邪気味の体調不良で走れるか心配だったが　何とか走ることができた。気温・天候・湿度とも最高のマラソン日和で気持ち良いランニングだった。
4/18 月	0.0			お疲れモードで　朝ラン中止
4/19 火	0.0			雨なので　休み
4/20 水	0.0			朝早くからコンクリート打設のため　休足日
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	10.0	町民公園		久し振りの　朝ラン　来週からほっと復活で　やっと普通の生活に戻れるか？
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	51.7  km