sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   ほっとランド
今日も筋トレ及びエアロバイク
10/02 土 0.0   ほっとランド」
まだ右足のマメ回復せず 筋トレ及びエアロバイク
10/03 日 0.0   朝kitanさんから朝ラン行こうよとの誘いあったが 左足はほぼ完治したが右足が今一 今日も我慢して来週から復活か もう一週間も走っていない・・・・
10/04 月 5.0   町民公園
30分
足裏ほぼ回復 でkitanさんと軽く夕ラン
10/05 火 13.5   家の周り
ほっとランド
48分
30分
久しぶりの朝ラン 多少足に違和感あったが 全快に近い状態 
右足にチョット違和感あったが 走っているうちに治った
10/06 水 5.0   ほっとランド
30分
19時から会合があるため 軽くラン 外をにしこりさんが走っていた
10/07 木 5.0   ほっとランド
30分
軽く〜重くとスピードを上げラン ちょっと疲れた sinさんがヘッドライトを付けて 外周コースを走っていた。(グットアイデア)
10/08 金 5.0   ほっとランド
30分
真岡に備えて 軽く最終調整
10/09 土 0.0   明日の真岡にむけ 休足日
10/10 日 10.0   真岡井頭マラソン
46分22秒
真岡井頭マラソン参加
10/11 月 18.6   町民公園
2時間
kitanさんと 朝ラン F村さん T村さんと遭遇 途中F見さんが差し入れにきてくれた
10/12 火 0.0   町内ゴルフコンペのため 休足日? 45・44
10/13 水 0.0   ほっとランド
TOSHIさんに無理やりクラス誘われて 休足日
10/14 木 5.0   ほっとランド
30分
軽くラン 10mo3さん 東京当たったので久しぶりに練習していた
10/15 金 0.0   夜コンサートの為 休足日
10/16 土 20.0   町民公園
2時間
kitanさんが 夜走るよ!との一言で20キロ走ってしまった。
10/17 日 0.0   昨日の疲れと孫が遊びに来たので休足日
10/18 月 10.0   町民公園
1時間
kitanさんと 夕 ラン 結構寒かった。
10/19 火 5.0   ほっとランド
30分
何だかお疲れモードなので 軽く走る
10/20 水 5.0   ほっとランド
30分
4年間履いた靴がいよいよだめになり ほっとで買って走る 厚底なのでクッションは良い
10/21 木 5.0   ほっとランド
30分
軽くラン
10/22 金 5.0   ほっとランド
30分
今週最後の練習なので最後の3分13キロで走る
10/23 土 0.0   飲み会のため休足日
10/24 日 0.0   ビーチボールバレー大会及び慰労会のため 休足日
10/25 月 0.0   仕事で遅くなり 休足日
10/26 火 5.0   ほっとランド
30分
久し振りにまちゃあきさんが走っていた いよいよ将門に向け 復活か?
10/27 水 5.0   ほっとランド
30分
今日は久し振りに 10mo3さんが走っていた。
10/28 木 5.0   ほっとランド
30分
最後にスピードを上げて走る 13キロが限界か
10/29 金 5.0   ほっとランド
30分
今日もまちゃあきさんが走っていた いよいよ復活か
10/30 土 5.0   ほっとランド
30分
台風の影響か ガラ空き
10/31 日 10.0   町民公園
1時間
久し振りの朝ラン 町民公園につくとすでに田村夫妻が16周走っていた これからさらに17週走るとの事。
走行距離 152.1  km