sugita  
地域 : 茨城    年齢 : 69歳
一言 : 
マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな          マラソン人生 細く長くかな
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 5.0   ほっとランド
30分
今日も遅くなりランのみ 久し振りに10mo3さんが走っていた
9/02 木 5.0   ほっとランド
30分
今日も遅くなり軽くランのみ 
9/03 金 5.0   ほっとランド
30分
稲刈りにもかかわらず 軽くラン
9/04 土 8.0   町民公園
50分
猛暑の稲刈り後 kitanさんと夕ラン(ビールを美味しく飲むためのラン)  
9/05 日 0.0   稲刈り疲れのため 休足日
9/06 月 0.0   今日も休足日になってしまった
9/07 火 10.0   町民公園
1時間
稲刈り真っ最中にもかかわらず kitanさんと夕ラン 二日間の休足日のおかげで 軽かった
9/08 水 0.0   ほっと休みでしかも台風の影響か久し振りの雨 で 休足日になってしまった
9/09 木 21.0   ほっと外周
1時間52分
稲刈り終了記念ラン 意外と軽かったが スピードは出なかった キロ5分は本番でないとなかなか難しい。
9/10 金 5.0   ほっとランド
30分
昨日の疲れがあったが とにかくビールを美味しく飲むためのラン
9/11 土 0.0   息子が久し振りに帰ってきたので 休足日
9/12 日 0.0   何だかんだと疲れたので 休足日
9/13 月 0.0   仕事で遅くなり またほっと休みなので 休足日
9/14 火 5.0   ほっとランド
30分
少し厚底のニューシューズでラン 楽だがスピードは出なそう
9/15 水 5.0   ほっとランド
30分
ほっとのマシンは早い 時速9キロから上げて最後は11キロで走ったが もうヘロヘロ そんな中TOSHIさんが15キロと驚異的なスピードで走っていた(但し5分位)
9/16 木 5.0   ほっとランド
30分
昨日のスピード練習のせいかお疲れモード 軽く走るが 重かった
9/17 金 10.0   町民公園
1時間
kitanさんと夕ラン kikuさんが先に走っていたが 足の調子が良くないようで先に上がった その後10mo3さんが合流 2周一緒に走る
9/18 土 0.0   甥の結婚式のため 休足日
9/19 日 6.0   町民公園
40分
結婚式から帰ってきて疲れていたので 休足日のはずが kitanさんの走るよとの一言で 軽く走る kitanさんそうとう食べすぎた模様
9/20 月 12.0   砂沼
1時間10分
朝ラン 町民公園を走るつもりだったが 行って見ると田村夫妻は走っていたものの 少年野球大会が行われていて人がいっぱいなので 砂沼を走る そんな中田村夫妻は21キロ走った模様
9/21 火 10.0   町民公園
1時間
ほっと休みなので kitanさんと夕ラン 結構軽かった
9/22 水 5.0   ほっとランド
30分
久々のほっとランド TOSHIさん最終調整順調の様子
9/23 木 0.0   孫が遊びにきたので 休足日
9/24 金 5.0   ほっとランド
30分
渡良瀬前の最終調整 軽くラン
9/25 土 0.0   明日渡良瀬のため ドゴール養生
9/26 日 21.0   渡良瀬マラソン
1時間44分54秒
快晴のマラソン 靴下のスベリ止めが災いして足裏にまめが出来る
9/27 月 0.0   昨日の疲れ 足の豆 雨   の為休足日
9/28 火 0.0   足まだ不調のため 筋トレ エアロバイク
9/29 水 0.0   孫が遊びにきたので 休足日
9/30 木 0.0   ほっとランド
今日も筋トレ及びエアロバイク 左はほぼ回復したが右はまだまだ
走行距離 143.0  km